Se muscler les cuisses pour avoir des quadriceps et ischios solides, fermes, forts, toniques : beaucoup de personnes le souhaite pour améliorer leur performance au running, au sport, éviter les blessures et douleurs ou simplement par intérêt esthétique. vous avez 30 minutes devant vous ? voici ma sélection des 3 exercices de musculation les p

Tony robbins est le stratège n° 1 en matière de développement personnel et professionnel. les plus grands athlètes, artistes, chefs des plus grandes entreprises de même que les plus hauts dirigeants des grandes nations font appel à ses services de consultation et de coaching. dans son dernier livre, « l’argent l’art de le maîtriser : 7

Doit-on s’étirer tout de suite après une séance d’exercice pour éviter les courbatures ? le détecteur de rumeurs s’est entretenu avec martin lussier, un kinésiologue qui déboulonne ce mythe — et bien d’autres — dans sa série de livres mythes et réalités portant sur l'entraînement physique, la musculation, la course à pied et

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L’autre jour dans un un restaurant, j’entendais une femme qui se plaignait parce que avec son salaire mensuel elle n’arrivait pas à joindre les deux bouts. cette dame qui est mariée(elle l’avait dit) et qui gagne 700.000fcfa(plus de 1000euros/mois) disait qu’elle et son mari, qui travaillaient aussi, avaient 5 enfants à élever, un loy

Vous êtes dans une période d’entrainement un peu « bof », peu satisfaisante? vous traînez les pieds pour aller à la salle? il peut être nécessaire de vous remettre dans les rails avec quelques trucs pour retrouver la motivation. en voici 7 pour vous redonner l’envie de soulever des barres. comment retrouver la motivation ? 1. faites-vou

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Actu musculation & fitness les hommes costauds sont-ils plus attirants ? les femmes préfèrent les hommes musclés. c’est un cliché d’après vous ? pourtant, selon cette étude, c’est bien ce que les femmes pensent. on a demandé à un groupe de femmes d’évaluer les hommes en fonction de leur physique et elles étaient toutes naturelleme