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Ana

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Anamarunslowly

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running / course à pieds
Ana Ana
Articles : 125
Depuis : 18/05/2016
Categorie : Sport

Articles à découvrir

LAMPE RUNNING RUN LIGHT 250 NOIR KALENJI

LAMPE RUNNING RUN LIGHT 250 NOIR KALENJI

C’est l’hiver ! Bon ok pas tout à fait mais la nuit tombe vite et à part le week-end j'ai du mal à m'entraîner en plein jour. Alors quand je suis au stade pas de problème par contre dès que je sors sur le canal ou en ville la nuit pour voir et être vue aussi , cette lampe pectorale fait bien le job. J’ai déjà essayé une lampe fronta
Ma salle de sport NEONESS

Ma salle de sport NEONESS

Je me suis entrainée quelques mois dans la salle de sport Neoness pendant ma préparation marathon. Il y a une salle proche de mon travail ce qui était ultra pratique, ça été mon QG pendant ces 10 semaines de prepa. Idéal pour caser une séance à la pause déjeuner en semaine ou tôt le matin avant le travail, ça m’a évité bien des frus
J'ai couru un marathon !

J'ai couru un marathon !

10 semaines de prepa terminées, je n’’ai pas vu le temps passé et je ne suis pas stressée du tout. Mes temps se sont améliorés ces derniers mois, j’ai de bonnes sensations, je suis en forme. Je pars avec quelques personnes de mon club à Francfort, ce sont 6h de route. Samedi 15h00 On passe au marathon village dès notre arrivée. Je sui
Semaine 9/10 et 10/10 de la prepa marathon

Semaine 9/10 et 10/10 de la prepa marathon

La fin de la préparatoin s’enchaîne vite. La tête un peu prise par d'autres éléments de la vie et oui il n'y a pas que le running dans la vie !! ah bon ? boulot, famille, run, le tout cumulé a donné une accélération ou plutôt une absorption du temps plus importante que d'habitude ces dernières semaines. J'ai rien vu, donc je n'ai pas l
Prépa marathon semaine 8/10

Prépa marathon semaine 8/10

On approche.... Mardi : 15 minutes footing d’échauffement + 15 minutes de gammes + 6x1000 mètres Après les 20 km de Paris de dimanche je n’étais pas en super forme. Je me suis même demandée si j’allais réussir à boucler les 6 x 1000. Puis finalement en gardant en tête l’objectif final je suis arrivée au bout. Mes cuisses se sont r
Prépa marathon semaine 7/10

Prépa marathon semaine 7/10

Punaise on approche ! Mardi : 30 minutes footing d’échauffement + 3x 2000 mètres J’ai bien senti les cuisses se renforcer ce jour là Mercredi : Footing 1h20 Vendredi : 15 minutes footing d’échauffement + séance de 30 /30 sans forcer pour en garder sous le pied pour la course de dimanche Dimanche : course de 20 km Total semaine : 49 km !
Que faut il faire à J-15 d'un marathon ?

Que faut il faire à J-15 d'un marathon ?

Je ne sais pas si c'est ce qu'il faut faire, c'est en tout cas ce que je fais moi ! J'essaie de faire au mieux en régulant d'année en année au mieux selon ma propre expérience ! A J – 15 du marathon je diminue le volume kilométrique. Normalement je garde le même nombre d’entraînements dans la semaine c’est-à-dire 4/semaine mais pas ce
Mes 10km du Raincy - 15 octobre 2017

Mes 10km du Raincy - 15 octobre 2017

Le porte clef de la ville en guise de médaille moi j'adore ! Pendant que toute la planète Insta et FB étaient aux 10km de Paris Centre, je me suis lancée pour la première fois sur les 10km du Raincy. C’était la 3 ème édition, 160 coureurs, ouverts aux marcheurs et aux enfants (1,300 km) et surtout GRATUITE !! Ce qui est très rare ! Evide
Les baskets  KIPRUN LD KALENJI m'ont accompagnée pendant ma préparation marathon

Les baskets KIPRUN LD KALENJI m'ont accompagnée pendant ma préparation marathon

J’aime les baskets et j’aime m’entraîner avec plusieurs modèles car j’ai des attentes différentes pour chaque séance.Je marche beaucoup au feeling, quand je descends dans mon sous-sol pour choisir la paire que je vais mettre pour mon entrainement du jour ça se fait naturellement.En analysant mes choix je dirais que je recherche le conf
J'ai couru les 20 km de Paris !!!

J'ai couru les 20 km de Paris !!!

Médaille au thème Street Art Les 20 km de Paris je n’en avais pas un super souvenir. Je me souviens de l’interminable attente dans les sas de départ il y a 3 ans, c’était long et il faisait froid. Cette année ça semblait différent de ce que j’avais connu. Déjà l’heure de convocation n’était pas la même pour tout le monde. Le