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Vous voulez contrôler votre poids ? et si nous commencions l’année par un petit rappel physiologique ? que vous rappelez-vous de vos cours de sciences nat à propos de notre appareil digestif ? et avez-vous une idée précise sur la façon dont nous digérons les aliments ? de notre bouche à notre gros intestin, les aliments que nous avalons p

Pour mieux le contrôler, il vous faut commencer par apprendre à connaître votre corps. les analyseurs à impédancemètre vous permettent de surveiller différents types de mesures de composition corporelle qui vous permettront de mieux définir vos objectifs et de bien suivre vos progrès. vous pourrez également, si vous êtes sportif, personn

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Les fruits secs ont mauvaise réputation. ils sont parfois considérés comme trop caloriques et pourtant !!! il existe deux sortes de fruits secs : les fruits à coque (noix, noisettes, amandes, …) et les fruits séchés que l’on a laissés se déshydrater (figues, pruneaux, bananes, noix de coco , ….) les fruits à coque (lorsqu’ils sont

Un régal quand on passe à table, mais aussi déjà un plaisir quand on les ramasse, à condition de respecter quelques règles de prudence : * respectez les règles de base au moment de la cueillette, * ne ramassez que les champignons que vous connaissez, * si vous avez un doute, faites-les identifier par un spécialiste (pharmacien, mycologue av

Nous avons tous déjà entendu cette phrase au moins une fois. est-ce que nous en tenons compte ? la plupart du temps, non et c'est bien dommage. alors puisque notre bien-être est au coeur de nos préoccupations, si on parlait un peu du petit-déjeuner ? tout d'abord quelques chiffres : 20 à 25 % : c'est la part de l’apport calorique recommand