Lundi 02 mars 2026 : 76.1 je sens que je suis sur la bonne voie et que j'ai la motiv... si je veux un corps transformé c'est maintenant qu'il faut que j'agisse... *********************************************** lundi 02 mars 2026 : 76.1 activités du jour = 01h00 de pilates ... - 7000 pas minimum = 6 000 ok petit dèj : 2 tr pain nordique + conf +

Ma fille adore ces plats simples et rassasiants et pour moi c'est vite fait bien fait 😉 ingrédients = un sachet de riz blanc / 3 œufs / 4 tranches de jambon de poulet / 100 grs de petits poids surgelés / 1 oignon / 1 bouillon kub / poivre / 2 cs de sauce soja salée faire cuire le riz comme indiqué sur le paquet avec un bouillon de kub et y

Lundi 09 mars 2026 : jour spécial, anniversaire de ma princesse 17 ans 😍 elle est parfaite, avec ses petits défauts, je l'aime tellement...💝 *********************************************** lundi 09 mars 2026 : 🎂 activités du jour = 7000 pas minimum = 5 000 ok petit dèj : 2 napolitains + 1 bifidus + 1 thé midi : sucrine + 1 tomate + 1/

Mes enfants aiment le poisson mais moi pas ! je me force à leur en faire car c'est bon pour leur santé et ça change... généralement c'est du saumon mais là j'avais cette recette dans mes photos donc j'ai testé !! ingrédients : 2 dos de cabillaud / 1 cs de moutarde de dijon + 1 à l'ancienne / 2 cs de crème soja ou épaisse / le jus d'un de

Lundi 16 mars 2026 : bon je commence la semaine avec un ventre dégonflé !! c'est chouette ça faisait longtemps... bon je garde quand même le gras mais ça j'en fais mon affaire... ********************************************** lundi 16 mars 2026 : activités du jour = 01h00 de pilates ... - 7000 pas minimum = 5 000 ok petit dèj : 1 grosse part

Lundi 30 mars 2026 : premier trimestre de terminé, c'est affreux !! allez dernière semaine de taff avant la grande croisière pour mes 50 ans... trop hâte de ne rien faire, me laisser porter, découvrir... j'adore !!! ********************************************** lundi 30 mars 2026 : pas de pesée activités du jour = 01h00 de pilates ... - 700

Lundi 16 mars 2026 : 76.3 je rêve de décoller enfin... oui je sais que je mange trop, trop de sucre, trop d'alcool... bref !! je rêve quoi ... ********************************************** lundi 23 mars 2026 : 76.3 activités du jour = 01h00 de pilates ... - 7000 pas minimum = 10 000 ok petit dèj : 1 financier banana bread choc + 1 bifidus + 1

Je rêvais d'en faire mais la flemme surement car vraiment c'est ultra facile et hyper rapide... et comme c'est bon !! 😍 ingrédients = 200 grs de flocons d'avoine / 150 grs de graines de votre choix / 100 grs de chocolat / 100 grs de compote / 1 cs de sirop d'agave / 1 cs de sirop d'érable dans un bol mettre les flocons d'avoine, la compote, l

Lundi 13 avril 2026 : 76.7 retour de vacances et dimanche j'étais à 77.3.... ce matin 76.7. reprise de bonnes habitudes alimentaires, surtout boire de l'eau, j'ai aussi fais des pompes tous les jours sur le bateau car j'ai une épreuve physique au boulot le 27 donc il fait que j'y arrive !! vue de notre cabine tout au long de la croisière 😍 .

Alors je reviens de ma fabuleuse croisière d'une semaine avec ma fille sur la méditerranée... on a adoré... par contre ce n'est pas du tout bon pour le régime ou perte de poids 😋 on est parti le samedi 04 avril en tgv vers marseille...petit pokawa, on aime bien !! ensuite arrivées sur le port, la découverte 🤩 après ce ne fut que bouff