Vendredi 07 mars 2025 : le début d'une nouvelle ère, j'aime à le penser et je veux y croire... ************************************************* vendredi 07 mars 2025 : 76 activités du jour = une petite marche de 35 minutes - + de 8000 pas petit dèj : 4 granolas + 1 bifidus + 1 thé midi : 1 salade sodebo venezia + 1 crème choc + 1 café coll

Vendredi 28 mars 2025 : 76.2 je gonfle à vue d’œil mais je sais pourquoi; j'ai une semaine de vacances qui arrive ce soir et je compte la mettre à profit pour expérimenter des choses dans mon quotidien : je me réveille vers 05h/05h30 = - essayer de faire 20 minutes de yoga ou pilâtes, - petit déjeuner plus protéiné et anti inflammatoire

Je veux me reprendre en main et faire attention à mes aliments. j'ai donc trouvé cette première recette de barres au flocons d'avoine sur tiktok qui m'a fait de l’œil tout de suite ingrédients = 150 grs de beurre de cacahouètes / 50 grs de beurre de coco / 250 grs de flocons d'avoine / 100 grs de noisettes / les graines de votre choix / 150

Pour un soir je voulais faire quelque chose avec mon paquet de chou fleur surgelé... sur le net cette petite recette facile et rapide... let's go ingrédients : 1 kg de chou fleur / 3 œufs / 1 oignon / 60 grs de farine / 100 grs de parmesan / sel / poivre / ail semoule faire cuire le chou à la vapeur avec l'oignon émincé (au micro ondes pour m

Vendredi 11 avril 2025 : 76 bon ça stagne toujours et je n'arrive plus à me contenir dès le soir... il faudrait que j'arrive à préparer mes repas du soir avec mes enfants comme ça pas de fast food ou autres trucs dégueu... que du bon et beau... ************************************************************* vendredi 11 avril 2025 : 76 activit

Vendredi 04 avril 2025 : 75.9 bon ça stagne un peu mais je suis en vacances donc je relâche un peu, forcément... je pense que je vais me tourner dans l'alimentation anti inflammatoire pour ma fille et moi car on en a certainement grand besoin... je suis ballonnée pour ma part h24 et quand on est toutes les 2 c'est un festival de pets 🤣 ça n

Vendredi 28 février 2025 : déjà le dernier jour du mois... ppfff je dis ça à chaque fois mais ça passe à une vitesse folle.... bon je suis désemparée car mon fils nous a appris qu'il souhaitait arrêter ses études pour travailler !! bac +1... bref aucun bagage, aucune expérience, ça me fait vraiment peur pour lui mais je ne peux pas le

J'avais des paquets de ramen dans mes placards depuis un bail et je me suis dis pourquoi pas, un soir de flemme, mais presque rien en légumes dans mon frigo, ouille !!!! ingrédients : 1 petit paquet de ramen par personne / 3 cs de sauce soja salée / 1 cube de bouillon de bœuf / 1 œuf mollet par personne / 1 sachet de légumes surgelés / 1 cc

Vendredi 21 mars 2025 : 75.7 je m'y colle et je me fais violence pour ne pas céder à mes crises de sucre !! je veux être à mon aise pour mon voyage cet été et me sentir mieux dans mon corps... ************************************************** vendredi 21 mars 2025 : c'est le premier jour de travail de mon fils 😉 activités du jour = rien

Vendredi 14 mars 2025 : 75.7 allez j'ai vu cette semaine que si je me bouge normalement que je mange normalement et bien je perds... normalement !! bref je sais tout ça mais c'est plus fort que moi je bouffe... même si plus faim je sais que ce n'est pas bien mais il m'en faut... je me drogue ************************************************* vendr