- 1 courgette - un demi brocoli - 1 oignon - 2 gousses d'ail - de la purée d'amande - de l'huile d'olive - basilic frais - sel et poivre pour 1 ou 2 personnes faire cuire le brocoli et la courgette, à la vapeur de preférence. faire revenir l'oignons et l'ail dans une casserole (ou à la vapeur avec les légumes) mixer le tout en ajoutant 1 gross

Notre esprit ne s’arrête jamais : on se souvient, on fait des plans pour le futur, on analyse, on commente, on imagine…bien souvent, cela nous fait plus de tort qu’autre chose, et nous conduit a redouter, regretter, angoisser, ruminer…alors qu’en vérité, si l’on s’arrête une seconde pour regarder autour de nous, tout va bien ! c

Le gras, c’est bon pour la santé. et ouais. le gras a mauvaise réputation, pourtant il est indispensable aux fonctionnement de nos cellules. leur membrane , c’est à dire leur enveloppe extérieure, en sont constitué en grande partie. et c’est à travers cette membrane la que la communication se fait entre les cellule et le reste du corps.

Pour beaucoup des femmes, chaque mois c'est la même chose : douleurs, irritabilité, instabilité émotionnelle en tout genre débarquent, avant et pendant les règles. bien que cela soit considéré comme "normal" par la société et les femmes elles mêmes, le syndrome pré-menstruel et son petit nom ne le sont absolument pas. beaucoup de femmes

Faire du sport, c’est bien. tout le monde est plutôt au courant. par contre, tout le monde ne connait pas les multiples bienfaits que l’exercice physique peut nous apporter. en fait, ils concernent tout notre corps. l'exercice nous permet de : 1. faire circuler nos liquides (sang, lymphe), ce qui permet de mieux nourrir nos cellules en nutrime

La méthode est originale, ça oui :) et si on prends la peine de se poser la question: « mais, pourquoi ? » la réponse est simple : moins on mélange, mieux on digère! deux trois règles sur les compatibilités alimentaires vous changeront la donne ! car un repas cuisiné est souvent composé de pleins, pleins, pleins... d'ingrédients différ

Un cerveau épanoui :) il existe plusieurs techniques complémentaires pour se relaxer. mon conseil sera premièrement grâce à l’hygiène de vie globale, ou nous pouvons utiliser l’ensemble des techniques suivantes: o nutrition santé fonctionnelle c'est à dire adaptée à votre fonctionnement digestif. o phyto et aromatologie gâce aux plan

Saviez vous qu'un sang sans toxines est rouge vif et fluide? et qu'un sang intoxiqué est foncé et visqueux ... s'il est tout propre, il permettra une bonne nutrition et une épuration des déchets cellulaires, et aussi un transport hormonal, et une réaction immunitaire de bonne qualité. +++ une chaleur bien répartie dans le corps ( jusqu'au bo

Le foie, les reins, les intestins la peau et les poumons sont nos émonctoires. c’est à dire les organes chargés d’évacuer les déchets de notre corps : les reins font l’urine, les intestins les selles, la peau la transpiration, les poumons le gaz carbonique et le mucus, et le foie détruit et convertie certains toxiques. et quand je dis d

Les nombreux bienfaits de la réspiration en conscience. ************************************************clé de longévité..................................................................... le diaphragme est un grand acteur dans notre vie! en l'activant grâce à des exercices, toutes vos fonctions vitales sont renforcées et apaisées. ( rythm