Dans les écoles tantriques, pas de postures puis de contre-postures ; c'est l'énergie qui guide la pratique; pour autant, il ne faut pas oublier d'intégrer régulièrement dans sa pratique des : postures debout, d'équilibre, des flexions avant, des flexions arrière, des inversions, des postures au sol en torsion ou pas, etc, Et puis, surtout,

Construite selon la philosophie des écoles tantriques Très courte séance pour bien commencer la journée ! Elle est construite selon la philosophie des écoles tantriques , c'est à dire que l'on travaille sur la structure énergétique en lien avec le corps physique et mental. Idéale le matin, par exemple, car elle défait les tensions et met

J’ai lu avec grand intérêt le livre de Rekha Tandon, Odissi as yoga. J’en résume ici les premiers chapitres, vraiment passionnants. Dans un autre article, je commenterai de mon point de vue de danseuse et pratiquante de yoga sa vision que je ne partage pas, même si je reconnais qu’elle est la première à essayer de poser des jalons pour

Cette posture qui active les points du feu est idéale pour les changements de saison, comme l'automne ou l'été. 0:00 Technique expliquée 4:00 Technique guidée Lien vers l'article sur mon blog : *************************************** Professeur diplômée de FFEY depuis 15 ans, je pratique le yoga depuis 40 ans. Cette vidéo est extraite d'un

Le Natha yoga Le yoga que je transmets par correspondance est influencé par le tantrisme car il se rattache à la tradition des Natha-yogins. C’est-à-dire ???? Quelques points succincts d’explications ! Le tantrisme, apparu vers le 5ème siècle dans le nord-est de l’Inde s’est largement déployé jusqu’au 12ème siècle. Il a intégré

Voici six exercices pour prendre soin de son dos : des torsions, des flexions vers l'arrière et l'avant, des exercices de renforcement musculaires de tout le dos, un massage de la détente, et tout cela en 10 minutes; ce sont des exercices que je pratique moi même régulièrement, car j'ai une lombaire fêlée, donc une scoliose qui induit sciati

Voici quelques idées de lecture si vous faites du yoga. Vous trouverez sur mon blog deux articles pour compléter cette vidéo. L'un sur les références des ouvrages cités : http://www.artetyoga.fr/2021/10/que-lire-quand-on-fait-du-yoga-bibliographie-selective-autour-du-yoga.html L'autre qui résume le livre de Mookerje/ Khanna sur le tantrisme

J’ai lu avec grand intérêt le livre de Rekka Tandom, Odissi as yoga. J’en résume ici les premiers chapitres, vraiment passionnants. Dans un autre article, je commenterai de mon point de vue de danseuse et pratiquante de yoga sa vision que je ne partage pas entièrement, même si je reconnais qu’elle est la première à essayer de poser des

Inspirée des postures de yoga, j'ai créé cette séance pour moi-même après un entrainement de danse intensif. Mais cette mini-séance peut-être faire - Le matin, pour commencer sa journée dans la bonne humeur - Le soir, pour défaire les tensions - Après un entraînement de danse, ou une pratique sportive. Le yoga " flow" n'a rien à voir a

Voici une nouvelle technique de yoga nidra pour s'entraîner, encore et toujours, à garder le fil de conscience au coeur du sommeil profond. C'est là le véritable but du yoga nidra que d'arriver à l'état quatrième, Turyia. Mais en attendant, beaucoup de techniques permettent déjà d'éclairer ses nuits, de les rendre plus "sattivques" c'est