Dans la première partie, j'explique cet enchaînement très simple, qui permet de déverrouiller le corps et de faire circuler l'énergie. Puis je vous propose une petite routine d'entrainement. Comme toujours, le mieux est ensuite de faire seul pour bien régler ses souffles, et pour adapter la vitesse à son ressenti intérieur! La salutation au

Inspirée des postures de yoga, j'ai créé cette séance pour moi-même après un entrainement de danse intensif. Mais cette mini-séance peut-être faire - Le matin, pour commencer sa journée dans la bonne humeur - Le soir, pour défaire les tensions - Après un entraînement de danse, ou une pratique sportive. Le yoga " flow" n'a rien à voir a

Le Natha yoga Le yoga que je transmets par correspondance est influencé par le tantrisme car il se rattache à la tradition des Natha-yogins. C’est-à-dire ???? Quelques points succincts d’explications ! Le tantrisme, apparu vers le 5ème siècle dans le nord-est de l’Inde s’est largement déployé jusqu’au 12ème siècle. Il a intégré

A mi-chemin entre le pranayama et la concentration, cette technique est souveraine pour entrer dans son propre monde intérieur et découvrir sa fréquence vibratoire qui est unique; chacun à la sienne. Cette technique apporte un apaisement idéal, recentre, calme les angoisses, rend léger et joyeux. Ces concentrations sur le son ou la lumière,

Voici une posture excellente pour dénouer les tensions dans les hanches, les lombaires et aussi les genoux. 0:00 explications 4:00 petite guidance sur trois souffles de chaque côté Elle vous est proposée en version de base, en dynamique. MAYASANA en Dynamique Débutants ou séniors C’est une position bénéfique pour : Le corps, la colonne, l

Les mudras sont indissociables d'une pratique de yoga. Elles ne sont pas forcément enseignées suivant les écoles, mais dans les écoles tantriques, elles sont essentielles; ce sont elles qui scellent l'énergie et permettent au prana de transformer, d'alchimie, d'harmoniser les trois corps. Aujourd'hui, je vous propose une technique oculaire ass

La danse classique Odissi : danse SACRÉE ancestrale ou imposture ? L’Inde dépouillée d’elle-même au cours des siècles L’histoire de la danse odissi : ce que l’on sait, ce que l’on suppose 1948 : Renaissance Jayantika et les pionniers de l’Odissi Le guru tout puissant Conclusion Aujourd’hui, en Inde, le baratha-natyam et l’odiss

J'avais déjà il y a dix ans proposé une vidéo pour expliquer cette posture exigeante qui met en vibration anahata, le chakra du coeur; j'en repropose aujourd'hui une version accessible à tous, 0:00 expliquée 3:26 guidée Voici le lien pour la fiche complète et la première vidéo ( blog et youtube) Née en 62, professeur diplômée de FFEY d

C'est une torsion, excellente pour toute la colonne ( cervicales, dorsales, lombaires) qui a une incidence puissante sur le chakra du cœur. Fiche Complète ici : Née en 62, professeur diplômée de FFEY depuis 15 ans, je pratique le yoga depuis 40 ans. Symboliquement Ce sage symbolise l’être qui est assoiffé de connaissances (personnelle, spi

Quelques points de repère succints pour mieux comprendre ce que sont la pleine conscience et la méditation. Si vous voulez approfondir un peu le sujet, je vous invite à lire cet article rédigé sur mon blog : http://www.artetyoga.fr/2017/12/vous-avez-dit-meditations.html Professeur diplômée de FFEY depuis 15 ans, je pratique le yoga depuis 40