Les triangles sont un ensemble de postures qui génèrent de l'énergie, une bonne santé, accroissent la souplesse en étirant tout le corps, défont les tensions. nous voyons une version simple aujourd'hui, dite étirée. je vous propose une vidéo n°2 de guidance pour que vous puissiez vous y entraîner. deux vidéos pour illustrer la technique

Quatre vidéos consacrées à la posture de la barque sur le ventre qui délivre énormément de bienfaits à tous niveaux, tant sur le plan ostéo-articulaire que pour la circulation de l'énergie dans tout le corps aujourd'hui, des exercices préparatoires pour renforcer les muscles du dos et des fessiers. j'ai conçu un cycle de quatre vidéos a

Voici aujourd'hui la posture de la montagne présentée en dynamique, vous avez deux phases : explication puis pratique sur 2 minutes afin de vous familiariser avec cette posture tous niveaux. 0:00 explication et présentation 3:33 : pratique en dynamique sur 2 minutes fiche sur mon blog : née en 62, professeur diplômée de ffey depuis 15 ans, je

Le yoga du "son" fait partie intégrante du yoga. je vous propose aujourd'hui une courte séance de relaxation sur le son de bol; vous pouvez tout à fait prendre votre bol et le faire pendant la guidance audio : ainsi les vibrations se transmettront d'autant mieux à l'ensemble de vos trois corps; quand vous connaîtrez bien la routine, je vous co

Les gunas au nombre de trois, elles sont les qualités de l’energie qui déploie tous les contenus de la conscience. le chapitre 14 de la bhagavad gita, lorsque krishna instruit arjuna, en parle en différents slokas. tamas – तमस्, en sanskrit, il désigne l’obscurité et par extensionl’ignorance. c’est une énergie descendante, d

Pour clore notre cycle de la barque sur le ventre, voici à présent la technique guidée en deux phases : la première, le buste et les jambes se relèvent, c'est la plus facile. la deuxième demande de tendre les bras devant et de fixer les ongles des pouces. troisième et dernière vidéo consacrée au cycle de la barque sur le ventre , la premi

Cet audio vous explique comment dialogue avec ce qu'on appelle en yoga son ishta-devata, c'est à dire sa divinité de prédilection; comme l'être humain, sans le savoir, est en contact avec l'univers tout entier, on peut assurer que cette divinité est en lui-même, ou pour le dire autrement, que rien ne les sépare. dans certaines écoles de yog

Les doigts jouent un rôle capital en yoga à travers les gestes appelés mudras, qui combinent plusieurs façons de les associer entre eux. voici très succinctement la symbolique des doigts. 1. le pouce (agni) – l'élément feu symbolique : le pouce est souvent associé à l'énergie du feu et à manipura, (à ne pas confondre avec surya adhara

Technique expliquée ou guidée de cette posture, souveraine pour stimuler tous les points du feu, garant d'une bonne énergie, et libérer le chakra du coeur afin de l'apaiser. 0:00 technique expliquée 3:48 technique guidée en dynamique. fiche complète sur mon blog à ce lien : née en 62, professeur diplômée de ffey depuis 15 ans, je pratiqu

Vous avez sur ma chaîne une vidéo d'entrainement à cette technique si les muscles du bas du dos et des fessiers sont un peu faible. cette posture est souveraine pour les problèmes de dos et pour distribuer harmonieusement l'énergie dans toute la structure énergétique. technique expliquée tous niveaux cette version est idéale pour les débu