La posture du roseau fait travailler sur les points du feu; ( voir la vidéo en lien ) elle peut se faire en dynamique, c'est à dire qu'on prend la posture, sur une inspiration, on la tient, et on revient dans la position initiale sur l'expiration ou on s'installe dans la position et là, on fait le travail de souffle soit sur le rythme 1 4 2 soit

Le nom de mon blog choisi il y a plus de 20 ans change, d'une part parce que " art et yoga" est repris par deux associations dont la vision est diamétralement opposée à la mienne, d'autres parts, parce que je reçois des demandes de cours, stages ou renseignements qui ne me sont pas adressés, par erreur. comme tout dans l'univers est " pulsatio

Posture de confort qui étire et redonne de la mobilité à toute la colonne vertébrale ; elle convient aux débutants car elle peut être faite en tailleur ou en demi-lotus. présentée ici en version de base, sans rétention de souffle. 0:00 explications 2:03 technique guidée courte la posture du demi lotus en version de base cette posture vous

Présentée en version débutant, cette posture permet d'apaiser " les vents du coeur", notre centre de l'intranquillité. 0:00 présentation (profil) 3:02 présentation ( face) 4:54 guidance fiche pour aller plus loin : https://www.artetyoga.fr/ le nom complet est : la posture du demi cheval fou qui hurle dans le vent comprendre la posture : il s

Le corps reste malléable tout au long de la vie; des exercices appropriés lui conservent force musculaire et souplesse. en voici deux parmi mes préférés pour assouplir les hanches afin de pouvoir prendre un lotus ou un demi-lotus sans difficulté. contrairement à l'idée généralement répandue, le corps est malléable tout au long de sa vie

N° 59 cet étirement est présenté dans une version de base ; elle est très efficace pour redonner de la mobilité aux épaules et redresser complètement le haut du dos et le cou en dénouant les cervicales, les dorsales et les épaules; elle est proposée avec un travail de souffle simple 0:00 présentation 2:10 faire la posture fiche complèt

Dans une première vidéos, vous avez appris à prendre la posture du sphinx qui permet ensuite d'aborder la posture du cobra. voici une vidéo "intermédiaire" qui va vous permettre de franchir une nouvelle étape pour ensuite pouvoir aborder la magnifique posture du cobra, qui, dans les écoles natha, permet l'union de l'énergie pure à la consc

Un court audio afin d'expliquer que du point de vue tantrique le pranayama permet, uni à la conscience, de pouvoir choisir, en partie du moins, son destin et de ne pas subir de façon radicale ce que l'on appelle le karma ( littéralement action en sanskrit) un court audio pour rappeler l'importance du pranayama, qui déprogramme bien des choses;

Voici une vidéo très succincte pour expliquer ce que sont ces courants d'énergie dans la structure énergétique, et comment ils interagissent avec les autres corps. d'autres vidéos à venir pour compléter, ainsi que des techniques de yoga pour interagir avec ces vayus. une petite image vaut mieux qu'un grand discours... et bien justement, dan

Présentée aujourd'hui en version de base, cette posture défait les tensions de la colonne, des épaules, et fait circuler l'énergie; elle oblige à se redresser et donc à mettre en vibration "l'urdva retas" cette énergie ascendante qui redresse l'individu et physiquement et de façon symbolique. 0:00 explication 3:30 petite guidance après ce