Voici la pratique guidée qui fait suite à la technique expliquée. adaptez les souffles si au début c'est trop difficile de suivre la guidance. ********* née en 62, professeur diplômée de ffey depuis 20 ans, je pratique le yoga depuis 40 ans. tolangula : balancier asana : posture c’est donc la posture du balancier : axe qui va et vient d’

Issu du début de la 2ème année de la formation en 4 ans, cet audio explique ce que sont les trois voies dans le yoga, et comment s'y ouvrir dans une pratique individuelle. le yoga est une voie mystique, et qu'on le soit ou pas, connaître ces trois voies permet de mieux percevoir ce qui se passe dans sa propre pratique. cet audio extrait de l'en

Je viens de supprimer mon ancien site art et yoga . fr, et j'ai changé le nom de ce blog qui gardera le nom de domaine jusqu'en 2025, date à laquelle je pourrai le changer. le nouveau site est ondes et vibrations et la chaîne youtube ne change pas. il faut donc pour tous les liens donnés sur ce blog aller vers ce nouveau site; je ferai les mise

La vignette représente krishna au kuruksetre, enseignant à arjuna comment équilibrer ses trois gunas. de cet équilibre dépend une conscience lumineuse, une vie libre et harmonieuse. explications dans l'audio ! le yoga, ce n'est pas que de la gymnastique !!! ******** née en 62, professeur diplômée de ffey depuis 20 ans, je pratique le yoga d

Les granthis que sont les granthis ? le mot signifie en sanskrit « nœud » ; ce sont des nœuds énergétiques qui sont au nombre de trois ; ce sont aussi les trois rencontres d’une vie puisque à travers le nœud de l’animalité, de l’ego, ou du mental, si l’on mène une quête spirituelle, des questions se poseront forcément à nous à

Les upanisads parlent abondamment de la relation qu'entretiennent les vasanas avec le jiva, ce fragment du tout incarné. cet audio qui s'appuie sur différents textes philosophiques détaille leur rôle, de l'incarnation du bébé à l'éveil du yogi éclairé. il explique comme ils modèles pensées, sentiments, et interagissent avec le jiva. les

Quels sont les mécanismes du karma et comment peut-on le modifier ? premiers éléments de réponse dans cet audio; d'autres à venir. le rôle du pranayama est multiple, mais fait régulièrement sur des temps longs, il permet de s'extraire de l'hérédité karmique et génétique, selon les tantriques.

C'est une excellente posture pour apprendre le lâcher prise, travailler l'équilibre qui met en vibration le cakra du cœur. uttitah permet aussi de ressentir l'urdva retas. elle est bénéfique également pour toute la colonne. 2-3 minutes par côté et placer cette posture plutôt en début de pratique. la posture de l’orteil étiré par la ma

Avant même de parler de pranayama, il est bon de revenir sur le mot prana, ce que vous propose cette courte vidéo ! voici un lien vers la première vidéo : https://studio.youtube.com/video/-hdci2vijos/edit née en 62, professeur diplômée de ffey depuis 15 ans, je pratique le yoga depuis 40 ans. quelques mots pour expliquer ce concept qu'est le

Dans les écoles de yoga du nord-est de l'inde, c'est l'une des grandes postures qui permet d'accéder aux énergies subtiles du souffle. autrement dit, elle éveiller le prana qui est l'énergie du souffle qui n'a plus rien de pneumatique. dans les écoles de yoga du nord-est de l’inde, c’est l’une des grandes postures qui permet d’accéde