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Quelques mots sur mon parcours et le yoga que je pratique Bonjour à tous!! Une fois n'est pas coutume ! Une petite vidéo qui retrace ( brièvement!) mon parcours et le type de yoga que je pratique et transmets!

Voici une technique épatante présentée pour tous, pour étirer tout le corps, booster l'énergie, préparer une séance de yoga ou de sport, ou de danse. Elle r... Cette vidéo est extraite d'un ensemble de 12 leçons spécialement conçues pour les débutants, pour ceux qui ont peu de temps, ou encore pour ceux qui commencent très tardivement.

Voici présenté succinctement les cakras , dont la véritable orthographe devrait être "tchakra". Contrairement aux idées reçues, ils ne sont pas 7 et n’ont pas les couleurs de l’arc-en-ciel Ils sont entre 10 et 13 principaux et aujourd'hui je présente 6 d'entre eux. A noter que le " plexus solaire" n'est pas un cakra, et que ceux-ci ne so

C'est un mudra et non une posture qu'il ne faut pas confondre avec la chandelle ( sarvangasana) Il est expliqué et présenté ici en version d'apprentissage po... Vipari : inversé Karani : action Mudra : geste Donc action du geste inversée. Nous allons aborder l’un des grandes gestes des écoles de yoga. Quelle différence entre la posture et

Première vidéo d'une série sur le lotus. Aujourd'hui, la présentation de la posture et sa finalité. En lien des exercices préparatoires aux lotus car tout le... Tous les textes traditionnels tels que la gheranda samhita, la shiva samhita, la hatha yoga pradipika, le trisikhi brahmana la nomment en première ou deuxième posture ; ils sont sou

Une première vidéo pour casser des mythes qui ont la vie dure! Non les cakras ne sont pas 7, n'ont pas les couleurs de l'arc-en-ciel, et ne correspondent pas... Cette vidéo se fait l'écho de cet article ! D'autres articles à venir très prochainement!

La posture du museau de la vache est idéale pour mettre en vibration le cakra du cœur; physiologiquement, elle dévérouille les épaules, redresse la colonne. ... Gomuskhasna Gomukha : source du Gange. Et aussi : Tête de la Vache Go : la vache en sanskrit. Mukha, le visage, le museau. Asana, la posture. Symboliquement le Gange représente la co

Voici une magnifique posture d'équilibre, qui unit dans le centre du coeur, tous les opposés afin de faire jaillir la pure vibration. Mais avant cette grâce ... Natarajasana Nata : danse. Raja : roi. Asana : posture C’est la posture du roi de la danse, qui sous-entend la danse de l’univers et que Shiva représente en dansant. C’est une gra

Voici une technique facile et pratique pour étirer la colonne, l'assouplir et préparer le souffle pour une séance de yoga ( ou pour une séance de danse ou a... Dernière vidéo de juillet 2022! Cette technique est parfaite pour : 1) préparer les canaux ida et pingala, donc la structure énergétique en vue d'une séance de yoga 2) Étirer lat