Présentation succincte des chakras ( ou cakras selon la translittération) selon les textes traditionnels indiens tel la satcakranirupana par exemple. la tradition new age a dans les années 70 façonné une représentation fantaisiste mais puissante qui n'a rien à voir avec leurs origines. l'engouement pour le yoga dans les années 1960/1970 et

0:00 explication 3:00 technique guidée fiche complète sur mon blog : https://www.artetyoga.fr/ cette posture est souveraine pour débloquer toute la zone du plexus, qui correspond à l'adhara solaire de la structure énergétique. elle fait circuler l'énergie, défait les tensions, apaise, et libère le souffle. étymologie : bheka : la grenouil

Cette posture permet un travail sur l'équilibre, qui ne se fait que si on est parfaitement centré et détendu, ce qui révèle notre état d'être intérieur; elle demande à la fois de la patience, de la confiance, et une absolue tranquillité pour y rester quelques minutes; elle est aujourd'hui présentée vriksha : l’arbre asana : posture po

Le sage marici, dit le rayon de lumière, est un sage mythique de la tradition des nathas yogin. cette posture permet un magnifique travail sur le cakra du cœur afin d'apaiser les émotions et le stress. fiche complète sur mon blog la posture du sage marici etymologie la posture du sage marici, en sanskrit मरीचि, veut dire rayon de lumi

Le yoga tantrique plongerait ses racines il y a plus de 10000 ans... d'où des résonnances avec le chamanisme ou une forme de chamanisme. aujourd'hui, je vous explique pourquoi certaines postures portent le nom d'animaux... de nombreuses postures – sur la centaine qui existe – portent des noms d’animaux, ce qui peut au début faire sourire,

Comme il est assez difficile de se retrouver dans le monde complexe philosophique indien, ce texte va en présenter succinctement les points de repère les plus importants afin que vous puissiez mieux situer le yoga que je transmets. de quand date le yoga ? il semblerait, même si aucun texte ne l’atteste, que le yoga existait déjà avant l’ar

0:00 explications 2:33 : technique d'apprentissage guidée cette posture, dans les écoles nathas ( ecole du nord de l'inde) permet un travail très subtil sur le cakra du coeur. elle prélude dans sa version plus complète aux grands pranayamas. elle est présentée ici en version d'apprentissage. rajakapotasana etymologie raja : royal kapota : co

0:00 présentation 2:12 : let's go ! fiche complète : voici une technique d'une grande simplicité qui offre non seulement de grands bienfaits - assouplit, calme, apaise, détend - mais surtout elle permet l'union de la conscience et de l' énergie, principal but recherché dans les écoles tantriques. étymologie marjariasana vient du sanskrit :

0:00 présentation, explications, comment la faire ? 2:18 : pratique sur 3 minutes cette posture permet d'associer souffle et mouvement, afin d'assouplir la colonne, de prendre conscience de chacune de ses vertèbres pour les dénouer, ce qui les libèrent et lui redonne de l'espace, et de forcer les muscles du bas du corps. étymologie सेत

Petite technique guidée pour débutant de la posture du rayon de lumière, marici asana, non donné à un sage mythique qui avait une telle lumière dans le coeur qu'elle irradiait tout autour de lui. cette posture apaise et calme les émotions, donne du recul, de la bienveillance pour soi et le monde. je vous avais proposé la technique expliqué