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art et yoga, blog sur le Hatha yoga et les formations proposées.

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Blog sur la pratique et les techniques du yoga, complémentaire du site : www.art-et-yoga.fr
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Articles : 101
Depuis : 13/02/2011

Articles à découvrir

Qu'est ce que le pranayama et quel est son rôle ? Partie 1

Qu'est ce que le pranayama et quel est son rôle ? Partie 1

Le pranayama est l'un des principaux "outils" du yoga toutes écoles confondues. Trois volets pour en parler. Aujourd'hui, quelques mots d'explications sur son rôle dans la purification de la structure énergétique et son incidence sur les deux autres corps, mental et physiologique. Prana est le principe vital par excellence. Il est synonyme de v
Pourquoi le mala a-t-il 108/109 graines?

Pourquoi le mala a-t-il 108/109 graines?

La plupart des explications avancées pour ce nombre de graines, fruits d’un pin de l’Himalaya et dont le mot vient de l’assemblage rudra+ aksha, qu’on peut traduire par larmes de Rudra, Rudra étant l’une des formes de Shiva sous son aspect homme-medecin, se contentent d’attribuer à chaque chiffre une symbolique comme suit : 1 représ
Cours d'odissi par correspondance ( danse indienne du Nord-Est de l'Inde)

Cours d'odissi par correspondance ( danse indienne du Nord-Est de l'Inde)

La première série de cours d’odissi « par correspondance » est prête ! Je l’ai conçue et réalisée avec un soin particulier. Elle comporte trois leçons en vidéos de 4 heures : barre au sol avec un objectif pour chaque barre, exercices préparatoires, tribangha et chouka, éléments chorégraphiques, séquence chorégraphique, étiremen
Comment pratiquer le yoga chez soi?

Comment pratiquer le yoga chez soi?

En ces temps post confinement, sans doute êtes-vous nombreux à vous être mis au yoga grâce à des cours en ligne, des vidéos, tout ce que internet met à disposition grâce à des tutoriels, etc. Peut-être avez vous envie de continuer ou d'aller plus loin? Faire vraiment du yoga de façon approfondie induit, comme, par exemple pour l'apprenti
La posture de l'arbre, vrikshasana, selon les écoles tantriques :  quand la voie de l'individu s'efface pour celle de l'énergie ou de Shiva

La posture de l'arbre, vrikshasana, selon les écoles tantriques : quand la voie de l'individu s'efface pour celle de l'énergie ou de Shiva

Très souvent, la posture de l’arbre est proposée pour « s’enraciner » ; c’est ce qui est le plus couramment dit. C’est normal, pense-t-on, l’arbre pour pousser vers le haut, doit d’abord s’enraciner, afin de puiser l’eau qui permettra sa croissance. Mais dans les écoles tantriques, cette vision est largement dépassée par une
La posture du grand angle : mahakonasana

La posture du grand angle : mahakonasana

Cette vidéo est extraite de la formation complète de hatha yoga en 4 ans. Elle permet un travail en dynamique sur les canaux Ida et pingala ; en position statique, un travail sur les cakras svadistha et anahata est possible. Cette posture permet de travailler et d'atteindre le petit pranayama. On peut bien sûr l'aménager en saisissant les chevi
Les rétentions à poumons vide en yoga  : extrait de la 8ème série

Les rétentions à poumons vide en yoga : extrait de la 8ème série

Les rétentions à poumons vides sont essentielles quand on pratique le yoga. Elles sont non seulement un moyen puissant d'activer le prana, d'unir la conscience et l'énergie, mais en plus, elles révèlent et lèvent les peurs qui se logent dans chaque individu et lui permettent ensuite de parcourir son chemin de vie avec confiance et conscience.
Soi, sommeil et centre du coeur selon les upanisad

Soi, sommeil et centre du coeur selon les upanisad

Les upanisad sont des textes qui forment un immense corpus philosophique dans la tradition indienne. On en dénombre plus d'une centaine. Certains ont été écrits 800 ans avant notre ère ; d'autres sont plus tardifs. Certains sont rattachés à un ensemble appelés " upanisad du yoga" car écrits par des yogis qui ont atteint l'éveil; c'est sur