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Articles sur le Hatha yoga et les formations proposées.

Pratique les techniques du yoga, issues des écoles tantriques, complémentaire du site : www.art-et-yoga.fr
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Articles : 179
Depuis : 13/02/2011
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

Se mettre au yoga en 2023 !  C'est décidé :  je m'y mets!

Se mettre au yoga en 2023 ! C'est décidé : je m'y mets!

Parmi toutes les décisions et résolutions que vous avez la ferme intention de prendre pour 2023, il y a celle de vous mettre au yoga mais un emploi du temps déjà bien chargé ? Avez-vous pensé à l’enseignement par correspondance ? Quoi, direz-vous, faire du yoga sans professeur ? Impossible ! Avant de continuer cet article, je vous invite d
Courte séance de yoga en ligne tous niveaux

Courte séance de yoga en ligne tous niveaux

Cette séance est parfaite pour les débutants ou bien pour les jours où l'on manque de temps : postures, mudra, asana, concentration, relaxation concentrés en 20 minutes. Elle a été conçue pour défaire les tensions et faire circuler l'énergie et est donc parfaite pour la fin de journée. Cette séance " compile" en 20 minutes : uddyana-band
Musiques !

Musiques !

J'ai mis en place il y a environ un mois une chaine YouTube sur laquelle je vais mettre exclusivement de la musique; celle que j'écris, celle que je joue. La première raison est qu'autrefois, quand j'étais chanteuse, j'ai écrit et chanté une bonne centaine de chansons qui n'ont cependant jamais été enregistrées ni arrangées : j'ai de quoi
Ardha-vatayanasana ou Vatayanasana : la posture du cheval Yoga.

Ardha-vatayanasana ou Vatayanasana : la posture du cheval Yoga.

Cette posture est proposée dans trois versions : héroïque, avec le demi-lotus, et adaptée pour les débutants. C'est une posture qui travaille directement sur le granthi du cœur, et permet de défaire les " nœuds" qui emberlificotent l'être dans ses contradictions et lui permet de retrouver son unité intérieure. La posture du demi-cheval,
Yoga nidra : avant le saut du lit

Yoga nidra : avant le saut du lit

Technique expliquée et guidée qui permet d'entamer sa journée en brisant les automatimes du mental et en se préparant à accueillir le meilleur tout en restant l'observateur impassible et bienveillant... Extrait du module N° 13 de la formation de yoga nidra proposée par le centre de formation Art et yoga. Vidéo expliquée puis guidée. Il es
Qu'est-ce que le pranayama? Comprendre son rôle dans le yoga.

Qu'est-ce que le pranayama? Comprendre son rôle dans le yoga.

L’individu est composé de plusieurs koshas कोश qu’on traduit par corps pour plus de facilité. Les trois principaux sur lesquels on « travaille » en yoga et qui sont imbriqués sont les corps physique, énergétique et mental. Le pranayama est le lien entre les différentes structures ou corps. Etymologiquement, le mot pranayama प्
Uttitah dhanurasana : l'arc étiré  vers le haut

Uttitah dhanurasana : l'arc étiré vers le haut

Posture qui entretient bien toute la structure ostéo-articulaire. Plusieurs possibilités pour les souffles. Si vous êtes débutant, commencez par un travail d'allongement de souffle : tant de compte à l'inspiration, le double à l'expiration, en sentant le souffle qui circule dans l'axe Professeur diplômée de FFEY depuis 15 ans, je pratique l
Prendre la pince ? ( Pashimottanasana)  travailler en dynamique

Prendre la pince ? ( Pashimottanasana) travailler en dynamique

Cette façon de faire la pince permet de s'assouplir progressivement; on peut aussi la faire pendant 2/3 minutes, puis ensuite prendre la posture de la pince en s'immobilisant et en faisant son travail de souffle. Si l'on commence le yoga tardivement, on bien si l'on n'est pas très souple, cette façon de travailler la pince en dynamique peut êtr
Le yoga nidra : faire du yoga autrement

Le yoga nidra : faire du yoga autrement

Le yoga nidra : faire du yoga autrement 1. Qu’est-ce que c’est ? Généralités simples Ce yoga appartiendrait à la voie du yoga tantrique, celui des Nātha-Yogin. Qui sont-ils ? Lilian Silburn nous en fait un portrait dans son ouvrage sur la Kuṇḍalinī : « Comme ils se désignent eux-mêmes du nom de Śivagotra, les Nāthas sont des Śiv
Concentration en bhramari - Concentration sur le son intérieur. Nada yoga.

Concentration en bhramari - Concentration sur le son intérieur. Nada yoga.

Extrait de la leçon 9 pour débutants. Cette vidéo vous invite à trouver et écouter votre son intérieur, vous concentrer dessus et éveiller le son fondamental qui sonne dans le cakra de la base sans qu'on en soit consciente... une technique magique, apaisante, qui peut être véritablement initiatrice... Ces concentrations sur le son ou la lu