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Sotonic-Coach-Paris

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Blog de la forme et du bien être avec quelques conseils et astuces pour rester en forme et prendre soin de vous.
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Categorie : Sport

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Faut-il consommer bio ?

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DÉBAT - Les produits alimentaires biologiques, dont les bénéfices pour la santé et l'environnement sont soulignés par certains, restent un concept marketing aux yeux de beaucoup d'autres. Peu à peu, ils se sont faits une place de choix dans les rayons des supermarchés et les assiettes des Français. Les produits issus d'une agriculture qui n
Bonne année 2016!

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Toute l'équipe vous adresse ses meilleurs vœux pour cette nouvelle année!
SPORT ET CHALEUR : LES PRECAUTIONS

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L’été est là et nous sommes nombreux à imaginer que nous allons pouvoir profiter de belles séances de sport en extérieur, sur la plage ou ailleurs… Seulement, connaissons-nous réellement les dangers du soleil ? Sport et chaleur ne font pas toujours bon ménage. De nombreuses précautions s’imposent ! Comment le sportif peut-il s’adap
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Dormir n'est pas uniquement destiné au repos du corps et de l'esprit. Au contraire! Une bonne nuit de sommeil permettrait à nos neurones de résoudre les problèmes de la journée. Loin de se relâcher, notre cerveau serait toujours au travail. La nuit porte conseil, c'est prouvé !
Fruits et légumes du mois!

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Pour une alimentation équilibrée, votre régime minceur ou vos idées de recettes, voici votre calendrier des fruits et légumes pour le mois de janvier : ici
Mal de dos : des causes multiples

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Légère ou intense, persistante ou passagère, violente, lancinante, insoutenable…, les douleurs dorsales agissent comme une alarme pour signifier que quelque chose d’anormal se produit dans l’organisme. Que la douleur siège dans le bas du dos (lombalgie), dans le cou (cervicalgie) ou plus rarement dans le milieu du dos (dorsalgie), le méc