Timed up and go Test (TUG) Le test Timed up and go (TUG) est recommandé par les sociétés de gériatrie américaine et britannique pour examiner la mobilité d’un patient. Il peut être fait avec ou sans chronométrage, mais ne renseigne pas très précisément sur le risque direct de chute. Bref descriptif: 1. Demandez au patient de se lever d

A vous de choisir ! Alan Villegas

Définition (Wikipédia) : L’organisme humain comporte de nombreux tendons mais la plupart ne s’enflamment jamais. Un petit groupe se manifeste plus particulièrement par une inflammation, ce sont les tendons des muscles : - passant par le canal carpien, au niveau du poignet, pouvant aboutir à un syndrome du canal carpien ; - du coude, provoqu

But du régime : réapprendre à bien se nourrir Répartition des aliments sur la journée Petit déjeuner : - thé ou café : 1 bol sans sucre - - lait écrémé 200 ml - - fromage frais 20% MG 100g - - pain complet 60g - Collation de 10h00 : - pain complet 30g - - fromage pâte molle 40% MG 30g- Déjeuner : - crudités : 1 portion de 100g environ

Article sur la preparation physique Paru dans Le Bien Public Alan Villegas

Voici un exemple de courte planification pour cycliste de niveau confirmé. Alan Villegas

ESPRIT SPORTIF Le chronométrage sportif fait partie de l'histoire d'OMEGA depuis plus d'un siècle. Nous sommes heureux d'être au service d'hommes et de femmes qui suscitent tant d’enthousiasme grâce à leur détermination sans faille à être les meilleurs, quoi qu'ils fassent. Leurs résultats méritent un chronométrage parfait et un affich

Bonjour à tous ! Voici un enchainement d'abdos que vous pouvez exécuter chez vous en complément des séances en salle de sport. Afin qu'il soit utile au plus grand nombre il sera fait sans aucun matériel. Attention, les personnes souffrants de gros problèmes de type lombalgies doivent demander conseil avant toute effort. Petit conseil supplém

C'est avec grand plaisir que je vous présente un allié efficace lors d'un régime ou d'une sèche. Ce gel drainant amincissant de la marque MAMO cosmétique a su répondre de façon honnête à mes exigences! Pénétration rapide, odeur sympa, et effet observable dans les deux semaines. Attention, en aucun il ne vous fera perdre du poids ou dispa

Plan diététique Prise de Masse/Force Plan Hypercalorique Quantité Cal Prots Glu Lip PETIT DEJEUNER Jus d''orange 1/4 litre 127,5 0 32 0 Œufs sur le plat 3 œufs 250 25 1,2 20 Café filtre 2 tasses 4,3 0,2 0,7 0 Lait écrémé en poudre 50 g 179 17,5 26 0,4 Pain blanc 70 g 178,5 4,9 38,5 0,6 Confiture 50 g 135 0,6 33 0,2 COLLATION MATIN (ou apr