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sarah ourahmoune

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championne du monde de boxe anglaise

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Les conseils "sport" et "bien-être"d'une maman, sportive de haut niveau, championne du monde en boxe et working girl.
sarah ourahmoune sarah ourahmoune
Articles : 326
Depuis : 21/12/2008
Categorie : Lifestyle

Articles à découvrir

Les vertus de la spiruline #24

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Un mois et demi après mon dernier combat en finale des Jeux Olympiques de Rio, j’ai décidé de me reprendre en main. Je n’aurai jamais imaginé être autant sollicitée. Du coup, je suis allée de plateaux TV en émissions sans trouver le temps de m’entraîner, de manger correctement ou même de dormir suffisamment. Du coup, j’entame donc
Fin d'une semaine incroyable aux Etoiles du Sport #EDS2016 #64

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Si vous avez suivi mes dernières actualités, vous savez peut-être que j'ai été choisie comme marraine aux Etoiles du Sport. Le principe est simple : Les champions d'aujourd'hui parrainent les espoirs de demain. C'était une première pour moi et je dois avouer que pendant des années, je regardais cet événement de loin en espérant y être c
Blessée, je ne ferai pas mon jubilé de 10 novembre à Carpentier #TheMainEvent

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Mon corps me lance des signaux et je me dois de les écouter. Ce matin, je me suis blessée à l'entraînement. Rien de très grave. Il s'agit d'une déchirure au pectoral. Du repos et des anti-inflammatoires devraient y remédier. Deux choses me tracassent : la première, devoir annuler mon jubilé prévu le 10 novembre. J'y tenais tellement! C'é
NUTRITION LES JOURS DE COMBATS #27

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Nutrition avant une compétition Ce soir, je propose un petit article spécialement dédié aux participants de la Boxer Inside Cup, le 1er tournoi de boxe loisir ( Vous trouverez toutes les informations sur notre site et sur notre page facebook. Je vous invite d'ailleurs à rejoindre notre communauté pour être au courant des actualités, bénéf
DETOX : les bienfaits d'une cure au jus de bouleau #25

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Jus de bouleau J’imagine que comme moi, vous entendez parler de nouvelles cures : le fameux verre de citron chaud le matin, thé vert ou autres cures aux artichauts, ect… En ce moment, c’est le jus de bouleau qui a le vent en poupe. Et, il y a de quoi ! Cette petite merveille de la nature est pleine de vertus. Ses agents diurétiques et dép
Retrouvez-moi à la Journée Ambition PME

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Je serai ce matin à la Journée Ambition PME pour partager mon expérience de cheffe d'entreprise et faire le lien avec mon vécu de boxeuse de haut niveau. Inscriptions : Journée Ambition PME Je profite de l'occasion pour partager un article de Stéphane Degonde, auteur du blog "Une vie d'entrepreneur, Réussir contre vents et marées" sur le si
Un dernier au revoir! #TheMainEvent #Boxing

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A vous tous qui m'avez portée et soutenue pendant cette merveilleuse aventure olympique, il fallait que je vous dise au revoir ici, à Paris et donc que... je remonte une dernière fois sur le ring! C'est pour cela que j'ai accepté avec un plaisir immense l'invitation de Malamine Koné à venir fêter mon jubilé à l'occasion de The Main Event.
 En 2017 on marche ! #16

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Le crédo des docteurs mais aussi des médias à l’heure actuelle est simple manger 5 fruits et légumes quotidiennement. Mais pour parfaire cette alimentation équilibrée, l’idéal est de bouger un minimum de 30 minutes par jour. Le mode de vie actuel des français a tendance à nous rendre plus casanier, plus sédentaire et l’activité pro
Le chocolat noir booste les performances sportives #26

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Le chocolat est l’un des aliments les plus riches en flavonoïdes, des antioxydants contenus dans la poudre de cacao. Ils jouent un rôle important dans la prévention de certaines maladies comme le cancer et permettent de lutter contre le vieillissement des cellules. Le chocolat noir améliore le fonctionnement des artères et de la circulation
Mon tuto "Boxe" pour femmes enceintes dans l'émission La Maison des Maternelles #15

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Je ne sais pas pour vous... mais moi, j'aime beaucoup cette émission! Quand j'étais enceinte, je ne la loupais pas. J'ai été vraiment ravie d'y participer. C'était très sympa. L'équipe est géniale et le cadre du tournage est super. L'émission est tournée dans une maison très charmante. Quand j'y suis allée, l'équipe venant tout juste d