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Elle Nes

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Multipotentialiste, je ne sais pas m'arrêter ! Épouse et mère de 3 enfants, naturopathe/iridologue, doula, praticienne en massage bien-être, sportive, artiste et auteure. Je suis heureuse de partager avec vous ! Bienvenue !

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être soi-même

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Être et bien être soi ! Bienvenue et merci de vous arrêtez ici !
Elle Nes Elle Nes
Articles : 395
Depuis : 26/02/2011
Categorie : Lifestyle

Articles à découvrir

Dormir du sommeil du sage

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Il paraît qu'un tiers des français a des troubles du sommeil. Pourquoi ? Pour tous, il s'agit de journées trop chargées avec trop de pensées à cultiver, de projets à faire avancer, pour finalement se retrouver insatisfait en fin de journée et déjà dresser la longue liste de ce qu'il y a à faire le lendemain. Pourtant, sommeil troublé é
Prenez soin de votre santé mentale

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Le processus de croissance personnelle consiste à découvrir notre véritable identité ou à devenir davantage nous-même. En termes simples, nous devenons une meilleure version de nous-mêmes et non une personne différente. Cet état d'esprit valide nos forces et reconnaît la personne merveilleuse que nous sommes déjà fondamentalement. Il re
Yoga, plus qu'une pratique, un art de vivre

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Beaucoup considèrent le Yoga comme une sorte de pratique pseudo new age, consistant à effectuer des postures complètement tordues en psalmodiant "OM", une pratique limite sectaire. Tandis que d'autres pensent que ce sont des postures de stretching destinées aux seniors ou aux femmes enceintes. Peu de gens savent que le Yoga est un arbre compos
5 choses que vous pouvez contrôler

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Vous est-il déjà arrivé d’avoir le sentiment que « tout » vous échappe ? De voir le temps filer à toute allure ? De ne plus arriver à maîtriser les émotions qui vous envahissent ? … Nous voudrions garder le contrôle sur nos existences dans tous les détails, au risque de perdre pied. Et voilà que nous cherchons à transporter l’ea
10 habitudes pour être plus conscients

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Parce que ce n'est pas facile d’appliquer des grands principes toute la journée, tous les jours, ces 10 habitudes sont des moyens sympathiques et concrets d’intégrer plus de conscience dans son quotidien, de développer une plus grande sérénité, de savourer l’instant présent, d’améliorer son bien-être, de mieux se connaître et de d
Calcium

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Le calcium est le minéral le plus abondant présent dans l’organisme, il représente environ 2% du poids corporel. Il intervient dans de multiples fonctions indispensables telles que la coagulation sanguine, la contraction musculaire, la conduction nerveuse, la libération d'hormones… Les besoins en calcium sont difficiles à évaluer car ils
Les médecines alternatives pour les animaux

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De plus en plus l'animal de compagnie prend une place importante dans la cellule familiale et mis à part peut-être les grands adeptes des médecines douces, la plupart des propriétaires ignorent que leurs animaux peuvent être soignés naturellement. Ils sont souvent condamnés à recourir à l'euthanasie en agissant pour le bien-être de leur c
Décide et passe à l'action

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Est-ce que vous prenez des décisions ? Et après ? Est-ce que vous passez à l'action ? Et quand je dis « décision », il ne s’agit pas de choisir entre pain au céréales ou pain complet, mais bien de décisions qui auront un impact plus grand sur votre vie comme changer de travail, de ville ou de partenaire ! Certains réussissent malgré to
Lâcher prise en retenant sa respiration

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Quand j'étais petite je passais mon temps à retenir ma respiration pour m'amuser. Aujourd'hui j'ai gardé cette habitude mais dans un contexte différent. Je me suis rendue compte que lorsque j'étais contrariée, je prenais une grande inspiration que je retenais quelques secondes. Ni une, ni deux, je me suis penchée sur la respiration des Yogis
Je suis incroyable...

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Parce que chaque femme est exceptionnelle je vous propose aujourd'hui de l'ancrer profondément. On pourrait croire que ce n'est pas si simple. Ça l'est ! Il suffit de commencer ! Il ne faut pas y croire pour le dire, il faut le dire pour y croire ! Répétez-le jour après jour. Ayez confiance et vous verrez la magie s'opérer. A bientôt quelque