Elle Nes

Multipotentialiste, je ne sais pas m'arrêter ! Épouse et mère de 3 enfants, naturopathe/iridologue, doula, praticienne en massage bien-être, sportive, artiste et auteure. Je suis heureuse de partager avec vous ! Bienvenue !

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Elle Nes

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Depuis : 26/02/2011

Categorie : Lifestyle

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5 oct. 2018

Parce que ce n'est pas facile d’appliquer des grands principes toute la journée, tous les jours, ces 10 habitudes sont des moyens sympathiques et concrets d’intégrer plus de conscience dans son quotidien, de développer une plus grande sérénité, de savourer l’instant présent, d’améliorer son bien-être, de mieux se connaître et de d

Je suis incroyable...

3 oct. 2018

Parce que chaque femme est exceptionnelle je vous propose aujourd'hui de l'ancrer profondément. On pourrait croire que ce n'est pas si simple. Ça l'est ! Il suffit de commencer ! Il ne faut pas y croire pour le dire, il faut le dire pour y croire ! Répétez-le jour après jour. Ayez confiance et vous verrez la magie s'opérer. A bientôt quelque

Lâcher prise en retenant sa respiration

7 oct. 2019

Quand j'étais petite je passais mon temps à retenir ma respiration pour m'amuser. Aujourd'hui j'ai gardé cette habitude mais dans un contexte différent. Je me suis rendue compte que lorsque j'étais contrariée, je prenais une grande inspiration que je retenais quelques secondes. Ni une, ni deux, je me suis penchée sur la respiration des Yogis

Calcium

16 oct. 2018

Le calcium est le minéral le plus abondant présent dans l’organisme, il représente environ 2% du poids corporel. Il intervient dans de multiples fonctions indispensables telles que la coagulation sanguine, la contraction musculaire, la conduction nerveuse, la libération d'hormones… Les besoins en calcium sont difficiles à évaluer car ils

Prenez soin de votre santé mentale

9 oct. 2018

Le processus de croissance personnelle consiste à découvrir notre véritable identité ou à devenir davantage nous-même. En termes simples, nous devenons une meilleure version de nous-mêmes et non une personne différente. Cet état d'esprit valide nos forces et reconnaît la personne merveilleuse que nous sommes déjà fondamentalement. Il re

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Yoga, plus qu'une pratique, un art de vivre

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Beaucoup considèrent le Yoga comme une sorte de pratique pseudo new age, consistant à effectuer des postures complètement tordues en psalmodiant "OM", une pratique limite sectaire. Tandis que d'autres pensent que ce sont des postures de stretching destinées aux seniors ou aux femmes enceintes. Peu de gens savent que le Yoga est un arbre compos

5 choses que vous pouvez contrôler

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Vous est-il déjà arrivé d’avoir le sentiment que « tout » vous échappe ? De voir le temps filer à toute allure ? De ne plus arriver à maîtriser les émotions qui vous envahissent ? … Nous voudrions garder le contrôle sur nos existences dans tous les détails, au risque de perdre pied. Et voilà que nous cherchons à transporter l’ea

Les médecines alternatives pour les animaux

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Il paraît qu'un tiers des français a des troubles du sommeil. Pourquoi ? Pour tous, il s'agit de journées trop chargées avec trop de pensées à cultiver, de projets à faire avancer, pour finalement se retrouver insatisfait en fin de journée et déjà dresser la longue liste de ce qu'il y a à faire le lendemain. Pourtant, sommeil troublé é