Le dojo des enfants est enfin utilisable (ce qui n'était plus le cas depuis les inondations de janvier). nous allons donc pouvoir profiter d'un tatami tout neuf et sûrement un peu moins confortable que l'ancien, mais nous serons dans un dojo bien chauffé (fini les cours à 12 degrés !!)

Comment mémoriser les noms des attaques rapidement... j'ai créé un jeu en m'inspirant de jeux que j'utilise à l'école pour la conjugaison (entre autres)... voilà donc de petites cartes qui doivent être imprimé recto verso : une face aïkido et une face dessin. une fois imprimées, on plastifie et on découpe (patience, patience). ensuite, i

Ca faisait un moment que je le voyais sur la toile, alors je me suis dit que c'était à mon tour de le mettre en photo... c'est un truc facile à faire et que j'adore parce que ça cale bien et que c'est bon ! ingrédients : - 2 cuillères à soupe de graines de chia - de l'eau de coco (ou un autre lait végétal, ou du lait) - du sirop d'érable

Voilà mon petit goûter du jour ! ingrédients - 1 banane - 2 cuillères à café de graines de chia - 2 cuillères à soupe de smoothie vert de la marque innocent - quelques amandes - quelques cranberries ecrasez la banane, verser le smoothie par dessus, mélangez et décorez avec les graines de chia, les amandes et les cranberries ! et hop, c'es

Rien de plus facile à faire que des petits burgers maison... le plus dur, c'est de trouver des steak pas trop épais pour mettre dedans !

Quand on n'a plus de petits gâteaux pour le goûter mais une pâte feuilletée dans un coin du frigo ! ingrédients : - 1 pâte feuilletée - du sucre déroulez la pâte feuilletée, saupoudrez de sucre à votre convenance. roulez jusqu'à la moitié, de chaque côté. mettez au froid un petit quart d'heure (pour que ce soit plus facile à couper)

Ce qui est bien avec les vacances, c'est qu'on peut avancer sur des projets qui trottinent dans notre caboche depuis des semaines... et parfois les faire aboutir... l'idée était de trouver une activité à réaliser en autonomie pour les séances ou je fonctionne en atelier... voici donc l'atelier twitter jyu waza ! il suffit de l'imprimer, de pl

Petite recette régressive à souhaits ! ingrédients (pour 12) : - 500g de mascarpone - 6 oeufs (separer les blanc des jaunes) - 100 g de sucre - 1 paquet de biscuits de reims - 1 paquet de fraises tagada mélangez les jaunes avec le sucre jusqu'à ce que le mélange blanchisse, ajouter le mascarpone et les 6 jaunes d'oeufs. battez les blancs en n

Voici une petite recette trouvée dans le magazine vital food (j'adore ce mag, je vous le recommande ! #vitalfood ingrédients : - 4 citrons bio (pour éviter les pesticides dans le zeste) - 3 oeufs - 100 g de sucre - 1 cuillère à soupe de maïzena dans un casserole, mettre le jus des 4 citrons + 3 zestes + la cuillère à soupe de maïzena + 100

Voilà mon premier lapbook d'aïkido ! enfin, mon premier prototype de lapbook d'aïkido ! il ne me reste plus qu'à le fignoler un petit peu, et surtout à en faire une version imprimable avec explications de montage (ce qui devrait me prendre un temps certain...) au programme : comment faire son noeud de ceinture, une petit histoire de l'aïkido,