Vos photos où vidéos que vous pouvez envoyés peuvent faire l'objet d'un exercice où de vos choix personnels, continuer à vous entrainer, tout en faisant attention à bien s'échauffer avant les séances (avec un tapis). échauffement : courir sur place pendant 1 minute, idem en courant jambes tendues vers l'avant 30 sec, jambes tendues vers l'
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