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WEIGHT WATCHERS THERMOMIX

cuisiner en alliant WEIGHT WATCHERS, des recette lights , ou parfois non light , avec ou sans THERMOMIX

Gérée par KANISETTE

Tags associés : WEIGHT WATCHERS THERMOMIX

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48 posts

01/11/2016

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Articles récents de cette communauté

Courgettes farcies express 7 💚6💙💜 Weight Watchers

KANISETTE

3 sept. 2021

Courgettes farcies express 7 💚6💙💜 Weight Watchers Voici une recette s ortie du livre de recette " best off 2016" weight watchers, mais vous pourrez la trouver également sur le site de WW. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 7 💚 6💙💜 ou 7 smartpoints pour 2 courgettes farçies. Explication ici pour le programme

FLAN PÂTISSIER sans pâte 7 💚6💙💜

KANI

11 mars 2020

FLAN PÂTISSIER sans pâte 7 💚6💙💜 Cette recette du flan pâtissier sans pâte est facile et inratable à faire. Il est crémeux, moelleux, épais comme chez les pâtissiers. Ce flan pâtissier maison est rapide à préparer, il est prêt en 8 minutes ! et zou au four. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 7 💚6 💙

CÉLERI RÉMOULADE WW au Thermomix

KANISETTE

3 avr. 2019

CÉLERI RÉMOULADE WW au Thermomix Préparé maison, cela vous fera oublier les mauvais souvenirs de cantine ! Le CÉLERI RÉMOULADE FAÇON WEIGHT WATCHERS (au thermomix ... ou pas !). U ne petite recette version allégée de la rémoulade, pour une entrée ou accompagnement frais et bien agréable ! Pour ceux et celles qui suivent le programme WW

Magret de canard à l'orange au COOKEO

KANISETTE

11 févr. 2018

Magret de canard à l'orange au COOKEO Pour les amateurs de sucré-salé, avec ou sans cookéo, voici ma recette de magret de canard à l’orange.. Une recette simple à réaliser et très rapide contrairement à ce que l'on pourrait croire! Succès garanti ;) Magret de canard à l'orange. 7,5 smartpoints liberté par pers Ingrédients : 1 magret

POULET ANANAS COCO AU COOKEO

KANISETTE

8 déc. 2017

POULET ANANAS COCO AU COOKEO Pour 4 Personnes Voici une nouvelle façon de cuisiner le poulet ! Recette trouvée sur le blog de recette cookéo. Si vous aimez l’ananas et la coco, le sucré/salé dans la même assiette et bien je vous propose de goûter cette recette qui pourrait bien vous plaire ! Dites-nous en des nouvelles ! 11 spts / pers id

BEST OF NOVEMBRE

KANISETTE

3 déc. 2017

Nous nous approchons tout doucement de la fin de l'année 2017... et oui déjà.. Dans quelques jours…les fêtes de Noël… Et c’est sans surprise, qu’avant les fêtes, les verrines arrivent en tête. N'oublions pas les recettes BÉBÉ , que réalise ma fille pour toutes les jeunes mamans qui nous lisent. Allez faisons un petit retour en arr

SALADE DE FÈVES AU SAUMON FUMÉ ET AUX CREVETTES

KANISETTE

5 août 2017

SALADE DE FÈVES AU SAUMON FUMÉ ET AUX CREVETTES Avec cette canicule cette petite salade toute simple a comblé mes attentes. Pour seulement 4 smartpoint/ pers Ingrédients (4 personnes) 2 c à s de ciboulette ciselée Sel, poivre 1c à s d'huile de noix ( 4 spts) Le jus d'un citron vert 4 grandes tranches de saumon fumé ( 120 g ) ( 5 spts ) 200

TARTINE ITALIENNE

KANISETTE

18 mai 2017

TARTINE ITALIENNE 7 smartpoints / pers Aujourd'hui, je vous propose une recette simple, mais bien pratique pour le soir, et surtout pour les soirs, où l'on n'a, en général, pas envie de cuisiner. La bresaola est une charcuterie maigre italienne, que l'on pourrait remplacer par de la viande des grisons. Ingrédients pour 2 personnes: -4 tranches

PIZZA CAMEMBERT- POMME ou PIZZA NORMANDE 7💚💙💜 .

KANISETTE

8 mars 2017

PIZZA CAMEMBERT- POMME ou PIZZA NORMANDE 7💚💙💜 . Simplissime Les pizzas les + faciles du monde Des recettes lues en un coup d'œil, réalisées en un tour de main ! Super bon. Super rapide. Garanti sans vaisselle ou presque. Light ou beaucoup moins light. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 7 💚 💙💜 . Explication

PAUPIETTES AUX 2 SAUMONS

KANISETTE

5 mars 2017

PAUPIETTES AUX 2 SAUMONS Recette du livre « Les recettes au cuit-vapeur les plus faciles du monde ». Aujourd’hui ce sera : PAUPIETTES AUX 2 SAUMONS 6,5 spts / pers Recette pour 4 personnes 2 pavés de saumon sans peau 150g chacun ( 12spts) Pousse d’épinards 60 g 8 tranches de Saumon fumé ( 13 spts) 2 citrons non traités baies roses ( facul

MAQUEREAUX AUX AROMATES 7💚💙💜

KANISETTE

3 mars 2017

MAQUEREAUX AUX AROMATES 7💚💙💜 Recette du livre « Les recettes au cuit-vapeur les plus faciles du monde ». Aujourd’hui ce sera: MAQUEREAUX AUX AROMATES ( pour 2 pers) 2 filets de maquereau ( frais ou surgelés) 100 g = 7 spts ou 120 g 9 spts 1/2 citron confit 1 bouquet garni ( pour moi des jeunes pousses épinards) 10 petites tomates cer

QUICHE SANS PÂTE BROCOLIS CABILLAUD

KANISETTE

14 janv. 2017

QUICHE SANS PÂTE BROCOLIS CABILLAUDD Quiche sans pâte Brocolis cabillaud, dans le moule marguerite de Demarle Ingrédients pour 4 parts 4 smart points pour une personne (Weight Watchers) – 3 œufs ( 7 spts) – 500 g de brocolis – 280 g de dos de cabillaud frais ou surgelé ( 2 spts) – 40 g de gruyère râpé ( 3spts) -100 g de fromage blan

COURGETTES façon PIZZA 4💚💙💜

KANISETTE

13 déc. 2016

COURGETTES façon PIZZA 4💚💙💜 Envie d'une pizza, mais pas envie de grossir, alors j'ai choisie des courgettes pour remplacer la pâte. Et voilà les lcourgettes façon pizza ! Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera pour 2 pers / 4 💚💙💜 par pers 2 courgettes 200 gr de tomates concassées 6 filets d’anchois ( 1 spt

SALADE POIRE ROQUEFORT ET PIGNONS GRILLES

KANISETTE

25 nov. 2016

SALADE POIRE ROQUEFORT ET PIGNONS GRILLES Temps de prép. : 15 min Temps de cuisson : 3 min Part(s) : 4 Difficulté : Facile 7 smartPoints / pers Ingrédients 4 pièce(s) Salade 0 SmartPoints 4 Poires, coupées en tranches 0 SmartPoints 100 g Roquefort 15 SmartPoints 1 CS Pignons 3 SmartPoints 4 tranche(s) Jambon cru (Bayonne, Parme…) 5 SmartPoin

TARTE AUX COURGETTES ET OIGNONS 4 💚💙💜 Weight Watchers

KANISETTE

20 nov. 2016

TARTE AUX COURGETTES ET OIGNONS 4 💚💙💜 Weight Watchers Recette trouvée sur le site WW. Je devrais l’appeler compotée de courgettes et oignons…..en effet la texture ne tiens pas du tout et cela est difficile à servir sur une assiette. Ce serait à refaire je présenterais dans de mini cocottes ou coupes. Mais malgré tout, cela res

TIMBALE DE COURGETTE AU PARMESAN

KANISETTE

20 nov. 2016

TIMBALE DE COURGETTE AU PARMESAN 3 💚 2💙💜 Weight Watchers Une recette trouvée sur le site ww....et qui m'a bien tentée par une cuisson rapide au micro onde. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 3 💚 2💙💜 POUR 4 PERSONNES 3 smartpoints/ pers Ingrédients 1 Courgette/2 œufs 50 g de fromage blanc 0% 1 CS de maiz

CLAFOUTIS BACON COURGETTES FARINE DE CHATAIGNE 5💚 4💙💜

KANISETTE

16 nov. 2016

CLAFOUTIS BACON COURGETTES FARINE DE CHATAIGNE 5💚 4💙💜 Voici une recette si simple à réaliser , si bonne , que l'on demande c'est quant que l'on en remange , pour ceux et celles uqi suivent le programme WW ce sera 5💚 4💙💜 Pour 6 personnes 8 smart points par personne • 1 gousse d'ail • 500 g de petites courgettes • 2

WATERZOOI AU CABILLAUD 11💚 6💙 3💜

KANISETTE

13 nov. 2016

WATERZOOI AU CABILLAUD 11💚 6💙 3💜 J'ai adoré cette recette sortie du livre Weight Watchers ( qu'est ce que tu mijotes ). Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 11 💚 6 💙 3 💜 Pour 4 pers // 11 smartpoints/ pers Préparation 15 mn. Cuisson 25 mn Ingrédients 11 500 g de pommes de terre ( 11 vert, bleu et 0 violet

MINIS CROISSANTS AU CHORIZO

KANISETTE

12 nov. 2016

MINIS CROISSANTS AU CHORIZO Croissants au chorizo. 3 smartpoints le croissant – 1 rouleau de pâte feuilletée ( 33 spts) – 16 tranches fines de chorizo( 16 spts) – 1 jaune d’œuf ( 2 spts) Allumez le four thermostat 7 (200°). – Séparez le blanc du jaune d’œuf. Battez le blanc à la fourchette, ajoutez une cuillère à soupe d’eau

PARMENTIER DE CANARD A LA PATATE DOUCE

KANISETTE

12 nov. 2016

PARMENTIER DE CANARD A LA PATATE DOUCE Pas light du tout 27 spts / pers Temps de cuisson : 20 minutes Ingrédients (pour 4 Personnes) : Pour la purée de patates douces :- 400 g de pommes de terre ( 9 spts) - 800 g de patates douces( 34 spts) - 20 g de beurre ( 7 spts)- 1 pincée de sel - 1 pincée de poivre - 1 pincée de muscade Pour le hachis de

LENTILLES CORAIL A L'INDIENNE

KANISETTE

12 nov. 2016

LENTILLES CORAIL A L'INDIENNE Ingrédients (pour 4 personnes) : 7 Smartpoints/ pers - 250 g de lentilles corail ( 18 spts)- 1 oignon - 1 boîte (400 g) de tomates concassées- 200 ml de lait de coco ( 23 spts) - 1 cc d'huile d'olive ( 1 spts) - eau, sel , poivre Préparation de la recette : Dans un wok ou une poêle à bords larges, faire chauffer

VELOUTE DE POTIRON avec sa CHANTILLY de FOIE GRAS

KANISETTE

12 nov. 2016

VELOUTE DE POTIRON avec sa CHANTILLY de FOIE GRAS TRES FACILE A REALISER pour ces verrines ou assiettes creuses ( 3 spts/ personnes) il vous faudra pour 4 personnes 500 g de potiron ( ou courge, butternut, potimarron ... ) sel et poivre du moulin pour la chantilly de foie gras : ( j'ai tout simplement pris un bloc de foie gras de 250g 20 cl de cr

LINGUINES AUX LÉGUMES ET CHORIZO

KANISETTE

6 nov. 2016

LINGUINES AUX LÉGUMES ET CHORIZO Ingrédients (pour 2 personnes) :- 9 spts / pers - 70 g de chorizo doux ( 12 spoints) - 1 oignon - 1 cuillère à soupe de crème fraiche à 20 % ( 2 smpts )- ½ poivron / ½ tomate/ ½ courgette-200 g de linguine ( pâtes cuites 100 g = 3 smpts) - Sel , poivre - 1 cuillère à café d’huile ( à pulvériser ) 1

FRITES DE PATATES DOUCES

KANISETTE

6 nov. 2016

FRITES DE PATATES DOUCES Les Frites légères de patates douces ! Simple et rapide à préparer, c’est juste la cuisson au four qui est de 45 mn. Ingrédients pour 4 personnes pour des Frites légères de patates douces : 6 smartpoints par pers (weight watchers) 4 patates douce, soit 500 g environ ( 21 spts) 1 cuillère à café d’huile d’oli

FILETS DE DINDE ET SA MOUSSE DE POTIMARRON

KANISETTE

6 nov. 2016

FILETS DE DINDE ET SA MOUSSE DE POTIMARRON Je me suis inspirée d’une recette, qui devait être un soufflé, mais je pense qu’il s’agit plutôt d’une mousse …donc j’ai rebaptisé cette recette 1h 10min / Préparation 20min / Temps de cuisson 50min INGRÉDIENTS pour 4 pers 6 smartpoints/ pers 4 œufs (séparer les jaunes des blancs) 9 s

COCOTTE DE THON EXPRESS 2💚 0💙💜

KANISETTE

4 nov. 2016

COCOTTE DE THON EXPRESS 2💚 0💙💜 Cocotte de thon express (2 SPP/pers.) Je viens de cuisiner cette recette issue du livre « Best off 2016 » de WW. Préparation 5 mn cuisson 12 mn Ingrédients : 1 cc Huile d’olive vierge ( 1💚 💙💜) 1 boîte de 200 g de Thon au naturel ( 2💚 0 💙💜) 1 Oignon découpé en lamelles 1 Poivr

JARDINIÈRE AU BACON

KANISETTE

3 nov. 2016

JARDINIÈRE AU BACON Vite vite, Voilà une rubrique spéciale maman, femme, et pourquoi pas homme débordé….pas le temps de cuisiner ? . D’où la rubrique vite vite. Préparation moins d’une minute ! Et 25 minutes au four Pour 2 personnes (6.5 smpts par personne) 160 G de bacon en dés (3 smpts) 450 g de julienne de légumes surgelés (picar

CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO

KANISETTE

31 oct. 2016

CABILLAUD SAUTE AU CHORIZO pour 4 personnes/ 5 smarpoints par pers Ingrédients 4 portions de dos de cabillaud (de 100 à 170 g = 1 smpts) 16 tranches larges et fines de chorizo piquant ( jusqu’à 9 g = 1 smpts) Sel, poivre et herbes de Provence. Préparation 5 mn Cuisson 8 mn Temps Total13 mn PRÉPARATION Assaisonner les dos de cabillaud avec du

Muffins kaki noisette amande fourré à la poire

KANISETTE

29 oct. 2016

Muffins kaki noisette amande fourré à la poire Préparation: 20 min Cuisson: 25 min Ingrédients pour 6 personnes 2 smpts par pers 350 g de chair de kaki ( 3 à 4 kaki ) 0 60 g de noisettes en poudre 12 70 g d’amandes en poudre 12 150 g de beurre allégé 41% 28 50 g de sucre 12 1 sachet sucre vanille 1 Une c à c de cannelle 0 Une pincée de s

POT AU FEU « Façon grand-mère »

KANISETTE

29 oct. 2016

POT AU FEU « Façon grand-mère » Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 180 minutes Ingrédients (pour 6 personnes) 1 kg ( 47 spts) 1,5 ( 70 spts) à 2 kg ( 94 spts) de viande de boeuf ( calcul smartpoints pour de la macreuse) ( ou plat de côte, queue, paleron) - 6 pommes de terre ( 14 spts pour 600 gr) - 4 poireaux- 4 carotte

CAKE MARBRE CHOCOLAT POTIRON 5💚 4💙💜

KANISETTE

25 oct. 2016

CAKE MARBRE CHOCOLAT POTIRON 5💚 4💙💜 Voilà une recette très originale trouvée sur le site de Rachel cuisine. Pour 16 tranches 4 smartpoints 5 💚 4 💙💜 la tranche (weight watchers) Ingrédients 500 g de courge Butternut crue (soit 300 g environ cuite) 100 g de chocolat noir ( 27 vert, bleu, violet) 30 g de beurre à 41 % ( 6 ver

VERRINE à la POIRE et au POTIRON 4💚💙💜

KANISETTE

25 oct. 2016

VERRINE à la POIRE et au POTIRON 4💚💙💜 Une vrai recette Weight Watchers ! et de saison ... Pour 4 personnes 4 smartpoints Ingrédients • 400 g de potiron • 2 poires • 1 gousse de vanille • 4 spéculoos ( 8 spts) • 4 cuillères à café de sucre ( 5 spts) • 200 g de fromage blanc à 0% ( 2spts) • 2 cc de beurre (2spts ) Prépa

Tajine de poulet à la marocaine

KANISETTE

23 oct. 2016

Tajine de poulet à la marocaine Pour 4 personnes / 6 smartpoints Ingrédients : 400g Escalope, filet ou aiguillette de poulet 2 Oignons 2 Tomates/ 1 Courgette / 1 carotte 240 g Patate douce 1 Citron confit au sel 2 cc Huile d'olive 1 gousse d'Ail 5 Olives vertes 1 pincée de Sel et Poivre 1 sachet PRÉPARATION TAJINE MAROCAIN DUCROS 10g Coriandre

TARTIFLETTE SURPRISE 7 💚💙💜

KANISETTE

22 oct. 2016

TARTIFLETTE SURPRISE 7 💚💙💜 Une tartiflette ? ce n’est pas très léger sauf que celle-là elle est spéciale !! Eh oui ! C’est la tartiflette WW qui fait seulement 6 smartpoints et qui vous fait manger des légumes, si si !! Lol Recette sortie du livre spécial hors série 5 fruits et légumes weight watchers Explication ici pour le

Hachis parmentier au potimarron 7💚💙 5💜

KANISETTE

20 oct. 2016

Hachis parmentier au potimarron 7💚💙 5💜 Et oui c'est tellement tentant ce hachis, surtout présenté dans un bocal. Et le top c'est que l'on peut le préparer la veille. Je dis ça je dis rien ... Allez assez parlé, à nos fourneaux. Dégustez cette délicieuse variante de hachis Parmentier !! Temps de prép. :15 min Temps de cuisson :30

RILLETTES DE SARDINES au PIMENT

KANISETTE

16 oct. 2016

RILLETTES DE SARDINES au PIMENT Voici une idée sympathique pour manger des sardines autrement. Proposées en entrée ou pour l'apéritif, ces petites rillettes sont délicieuses, inhabituelles et plus diététiques ( 6 spts ) que leurs cousines au porc. Mais pour le coup j’ai fait fort, hum…m’suis trompée, j’ai pris des sardines au piment

BUTTERNUT FARCIE AU CHÈVRE 6💚💙💜

KANISETTE

16 oct. 2016

BUTTERNUT FARCIE AU CHÈVRE 6💚💙💜 Cette recette me faisait de l’œil depuis un moment …Ayant déjà testé avec un potimarron, je me doutais bien que le résultat avec de telles associations ne devrait pas me décevoir. Pensez-vous, tout ce que j’aime avec du fromage de chèvre, de la crème, du bacon, de l’ail, et du thym frais de

GRATIN DE POTIRON MASCARPONE 5💚4💙3💜

KANISETTE

13 oct. 2016

GRATIN DE POTIRON MASCARPONE 5💚4💙3💜 Faites-vous délicieusement plaisir avec une recette de gratin de potiron enrichi au mascarpone, au parmesan ( ou gruyère râpé) , aux œufs et aux aromates. Vous apprécierez ce plat gourmand et copieux avec une exquise salade de roquette, qui rehaussera votre repas agréablement. Pour ceux et celle

POIREAUX BECHAMEL façon VIRGINIE 5💚💙💜.

KANISETTE

12 oct. 2016

POIREAUX BECHAMEL façon VIRGINIE 5💚💙💜. Mais c’est qui virginie ?... une belle rencontre… Nous parlions de cette recette si simple, si bonne, que je fais si souvent et qui n’était pas sur mon blog. Donc je l’ai baptisée Virginie Explication ici pour le programme Weight Watchers INGRÉDIENTS 5 smartpoints / personnes Pour 4 perso

Fêves à l'italienne revisitées

KANISETTE

11 oct. 2016

Fèves à l'italienne revisitées Recette Weight Watchers 7,5 u nités ProPoints Préparation : 15 min Cuisson : 10 min Repos (ou autre) : 0 min Parts: 3 Pourquoi revisitée ? et bien tout simplement pas envie de m’embêter , et d’utiliser le sac complet des fèves de chez picard. Promis je n’ai pas d’actions chez eux ! Repas facile, rapid

MILLE FEUILLE DE CHOU AU BOEUF

KANISETTE

11 oct. 2016

MILLE FEUILLE DE CHOU AU BOEUF Voilà que le froid se réinstalle, alors j'ai ressorti cette recette, pour vous réchauffer le corps et le cœur, une recette qui est prévue pour 4 personnes, mais qui suffirait largement pour 6 ! en tout cas, n'ayez pas peur de la longueur de la préparation , car elle est simple à réaliser. Et pour ceux et celle

BŒUF BOURGUIGNON

KANISETTE

8 oct. 2016

BŒUF BOURGUIGNON Voici une bonne recette qui réchauffe !! Un classique dans la cuisine française. Ce plat est rapide à faire, mais un peu long au niveau de la cuisson. (2 cuissons possible !! ) Ingrédients pour 6 personnes : 5 SPTS la part - 700g de boeuf maigre (j'utilise du paleron ou jumeau ) - 400g de champignon de paris - 7 carottes ( + o

Gâteau aux pommes à la farine de châtaigne

KANISETTE

8 oct. 2016

Gâteau aux pommes à la farine de châtaigne Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 50 minutes Ingrédients pour 10 tranches ( 7 spts la tranche) 100 g de farine de blé 10 spts 100 g de farine de chataignes 13 spts 50 g de sucre roux ou de canne 12 spts 50 g de sucre poudre 12 spts 1 c a soupe de sucre vanillé 1 spts 3 oeufs entie

Pâté de carotte et chèvre

KANISETTE

2 oct. 2016

Pâté de carotte et chèvre Ingrédients : 500 g de carottes 1 bouillon cube de légumes 50 cl d’eau / 2 œufs 100 g de fromage blanc à 0 % 100 g de farine 90 g de fromage de chèvre sel et poivre En cuisine : Préchauffez votre four à 180°C. Epluchez et lavez les carottes. Coupez-les en rondelles. Faites les cuire à la vapeur avec 50 cl d

POLENTA AU CHOCOLAT

KANISETTE

1 oct. 2016

POLENTA AU CHOCOLAT Carrés ou ronds de polenta au chocolat Unité POINTS par carré | 1Smartpoint Pour | 12 carrés Préparation | 15 mn Cuisson | 2 mn Réfrigération | 2 h Ingrédients 2 CS de cacao non sucré 300 ml de lait écrémé 1 goutte de vanille liquide 1 cc d'édulcorant liquide de cuisson 60 g de polenta instantanée 2 cc de beurre do

LES JOURS SANS COMPTER ( JSC)

KANISETTE

30 sept. 2016

LES JOURS SANS COMPTER ( JSC) L’option sans compter, c’est : Pour une journée entière De temps en temps, plusieurs fois par semaine ou tous les jours Si vos SmartPoints® hebdos s’envolent rapidement, peut-être mieux vaut-il reprendre le programme en comptant. Cependant, c’est le signe que votre alimentation est probablement riche en gra

Filets de canard aux abricots

kani

30 sept. 2016

Filets de canard aux abricots Recette Weight Watchers 4 ProPoints ou smpts Préparation : 10 min Cuisson : 10 min Parts: 4 Si vous n'êtes pas très abricot, essayer cette recette avec des nectarines ou des pêches. Ingrédients 350 g Aiguillette de canard 20 ml Soupe à l'oignon, (déshydratée) 235 g Fruits au sirop, (abricots au sirop) 1 pincée

Pavé de saumon sur fondue de poireaux 8💚💙💜

KANISETTE

26 sept. 2016

Pavé de saumon sur fondue de poireaux 8💚💙💜 Voilà une recette très rapide, très goûteuse. Pour ceux et celles qui suivent le programme WW ce sera 8 💚💙💜 . Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 10minutes 4. 5 spts / pers Ingrédients (pour 2 personnes) - 2 pavés de saumon ( Picard) 4 spts ou 8 💚💙💜 -3