KANISETTE

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Je vous propose des recettes saines, équilibrées, et toutes testées, avec leurs "points" weight Watchers. Avec ou sans THERMOMIX, COOKEO, Multidélice.

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Depuis : 29/06/2014

Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Mujaddara à la féta (riz à la libanaise), salade à la carotte et à la pomme

7 févr. 2026

Mujaddara à la féta (riz à la libanaise), salade à la carotte et à la pomme mujaddara à la féta (riz à la libanaise), salade à la carotte et à la pomme un dicton libanais dit : « un homme affamé serait prêt à vendre son âme pour un plat de mujaddara. » on vous laisse imaginer les saveurs de ce plat ! un pur délice pour un repas tr

Tarte fine aux tomates cerises 6💚 5💙💜

16 mai 2026

Tarte fine aux tomates cerises 6💚 5💙💜 c’est l’été, et l’été nous avons souvent des tomates cerises, soit dans notre jardin, ou dans un pot sur un balcon ou au frigo. d’où l’envie de faire vite fait une jolie tarte. pour ceux et celles qui suivent le programme ww ce sera 6 💚 5 💙💜 explication ici pour le programme wei

Petits pois a la française light avec thermomix 2💚💙💜

13 mai 2026

Petits pois a la française light avec thermomix 2💚💙💜 je vous remets cette recette de saison issue du livre " cuisiner light de larousse " écrit par bérengère abraham. je vous en avait fait profiter en 2020, le temps passe...! préparée en 15 min et 15 min au thermomix. pour ceux et celles qui suivent le programme ww ce sera 2

Tarte saumon asperges et zeste de citron 8 💚 5💙💜

17 mai 2026

Tarte saumon asperges et zeste de citron 8 💚 5💙💜 c’est la saison des asperges 😊 youpi 😉 😉. alors comme il ne fait pas beau , voilà une tarte qui fera le bonheur des grand et des petits ! aussi bon le midi que le soir réchauffée ! et pour ceux et celles qui suivent le programme ww ce sera 8 💚 5💙💜 explication ici pour

Lieu noir, sauce vierge aux agrumes et légumes d'hiver rôtis

31 janv. 2026

Me voici avec cette recette légère du chef etchebest , son secret sa sauce vierge revisitée se pare de suprêmes d’orange et de coriandre fraîche pour donner du peps au poisson, parfaitement cuit dans sa papillote 35 minen cuisine total 389.52 kcal ingrédients 3 personnes 2x carotte (240g) 3x pomme de terre (660g) 0.5 citron jaune 1x gousse

Tarte filo aux petits pois et crème de chèvre au thermomix

14 mai 2026

Tarte filo aux petits pois et crème de chèvre au thermomix j'ai adoré cette tarte légère, fondante, et très jolie avec ces couleurs vertes bien printanière. je vais vous faire profiter de cette recette du livre sortie " cuisine minceur thermomix de larousse " écrit par bérengère abraham, du livre que j’ai reçu pour la fête des mères.

Gratin d'asperges aux zestes de citron 4💚 3💙💜

15 mai 2026

Gratin d'asperges aux zestes de citron 4💚 3💙💜 la saison des asperges ne dure pas longtemps, alors voici une recette de gratin d’asperges au citron très simple à réaliser et légère, puisque j’ai utilisé de la crème liquide allégée. pas de pâte feuilletée ni brisée, quelques zestes de citron voilà le secret . vous allez vo

Gâteau a l'orange 2 💚

6 févr. 2026

Gâteau a l'orange 2 💚 recette issue du site weight watchers, que j'ai allégée. je l'ai réalisée avec des oranges bio, une tuerie :) pour moi ( ici ) qui suit le programme weight watchers (nov 2021) ce sera 2 💙. e xplication ici pour les 💙 . pour connaitre votre nombre de perso points weight watchers cliquer ici durée totale: 50 min

Escalopes de dinde à la crème et à l'estragon 7💙

4 févr. 2026

Escalopes de dinde à la crème et à l'estragon 7💙 un classique de la cuisine française : des escalopes de dinde dans une sauce crémeuse légèrement anisée avec des champignons et du boulgour ! pour moi ( ici ) qui suit le programme weight watchers (nov 2021) ce sera 7 💙. explication ici pour les 💙 .pour connaitre votre nombre de pers

Pâte brisée rustique 30 💚 💙💜 en 10 minutes

18 mai 2026

Pâte brisée rustique 30 💚 💙💜 en 10 minutes voilà voilà une pâte rustique, et bien quoi ? on peut et on a le droit, surtout pendant ces moments moroses. j’ai trouvé cette recette sur le site cookidoo, mais j’ai choisi une farine pour préparation du pain avec des céréales. cela donne un effet consistant, et très croquant. pou