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education bienveillante

(re)mettre en confiance les parents et les enfants, les aider à grandir harmonieusement, dans un climat positif. trouver des solutions, des idées à certaines problèmatiques familiales.

Gérée par Paren'vie

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12/03/2016

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Articles récents de cette communauté

Message pour toutes les jolies mamans ❤️

Message pour toutes les jolies mamans ❤️

Une pensée toute particulière à toutes les mamans pour ce mois de juin. L e texte, trouvé sur le net, ne m'a pas laissée indifférente, alors je vous le partage ! C'est si difficile de devenir Maman* !!! 👩 👧👩 👧 👦👩 👦 Bonjour à toutes... les Mamans... jeunes et moins jeunes... Aujourd'hui, je vous offre une méditation spé
Petit florilège de perles et mythes sur l'allaitement

Petit florilège de perles et mythes sur l'allaitement

L'allaitement, ce sujet qui divise. Qui mène parfois à des situations absurdes, voire violentes. Et pourtant. La méconnaissance du fonctionnement de l'allaitement, souvent même dans le corps médical, est souvent la source de bien des malentendus, des idées fausses, des disputes et des fins d'allaitement non souhaitées. A l'ère d'Internet ro
Jolie histoire lue sur le net 💙

Jolie histoire lue sur le net 💙

C’est l’histoire vraie d’une institutrice de dernière année de maternelle, au milieu de janvier, le mois le plus dur pour tout le monde… Un des gamins lui demande de l’aide pour mettre ses bottes pour aller en récréation et, en effet, elles sont vraiment difficiles à enfiler. Après avoir poussé, tiré, re-poussé et tiré dans tous
Et vous, quel est votre rituel du coucher ?

Et vous, quel est votre rituel du coucher ?

Quel est votre rituel du coucher ? Si vous avez des troubles du sommeil ou des troubles d'endormissement, vous avez tendance à repousser votre coucher ! N'est-ce pas ? Aujourd'hui, je vous partage les conseils travaillés en séance, avec une jeune ado, pour faciliter votre coucher et votre endormissement. 🌑🌒🌓🌔🌕🌖🌗🌘🌚 Et r
Mon stage de CNV (communication non-violente -module 1) [test et avis]

Mon stage de CNV (communication non-violente -module 1) [test et avis]

Le week-end dernier, au lieu de tenter de me poser un peu après ce mois de septembre en apnée, j'ai participé à mon 1er stage de CNV. Je me suis dit:"tu es folle, samedi et dimanche, 9h-19h? Tu vas crever, tu es déjà au bout de ta vie là!" Mais l'attrait était trop fort, alors j'y suis allée. Pourquoi? Parce qu'en entrant, via RIE, dans l'
Aujourd'hui, je vous offre des fleurs 🌼

Aujourd'hui, je vous offre des fleurs 🌼

Des petites fleurs qui émeuvent dans mon jardin symbole de force de vie, une jolie citation inspirante, le fond d'écran du mois de Mai (qui a déjà fait réagir plusieurs personnes sur les réseaux) et une belle chanson qui ne laisse pas non plus indifférent. 🌹🌸💐🌺🌻🌼🌷🥀 " Les fleurs sont les papillons de la terre, un parfu
Je pense donc je réagis... Je pense trop donc je sur-réagis...

Je pense donc je réagis... Je pense trop donc je sur-réagis...

Je ne cesse de le répéter en séance : "ce sont nos pensées qui fabriquent nos émotions..." La preuve en image ! A regarder en famille... On a demandé aux 100 de mettre leur main dans une boîte dont ils ne connaissent pas le contenu.. Vont-ils réussir à vaincre leur peur ?-3 nouvelles vidéos pa... Et vous ? Vous faites quoi pour diminuer v
Être mère...d'une jeune adulte.

Être mère...d'une jeune adulte.

Le temps d'un article, je ressuscite cette rubrique de blogueuse dinosaure chez Babidji, tu t'en souviens peut-être? Car en ce moment, il n'y a plus vraiment d'ado à la maison. Ça ne saurait tarder, d'ici quelques années pour mes garçons, mais ma grande est maintenant sortie de cette catégorie d'âge. En théorie. Enfin, en pratique, il lui r
SAV : le logiciel de l'amour

SAV : le logiciel de l'amour

Je vous propose aujourd'hui un joli remède magique trouvé sur le net ! lisez-le et partagez-le, on en a tous besoin en ce moment ! Service Après-Vente - LE LOGICIEL AMOUR **************************************************** - Bonjour Madame. Comment puis-je vous aider ? - Bonjour ! Je voudrais installer le programme "AMOUR". Pourriez-vous m'indi
Fevrier 2022

Fevrier 2022

Le mois de février a déjà commencé depuis 10 jours ! Il représente pour moi, le dernier mois de l'hiver... viendra ensuite le mois de mars avec sa lumière et ses fleurs. On peut déjà trouver des crocus, des perce-neiges et les soucis s'ils n'ont pas gelés fleurissent aussi. Note à moi-même, prévoir de planter à nouveau des bulbes de cr
Furoshiki, ça vous parle?

Furoshiki, ça vous parle?

Cette année, à Noël, je n'ai pas emballé les cadeaux dans du papier. C'est un peu débile, quand on y pense ! La couette de mes 16 ans venait de rendre l'âme... Si, si !!! C'était effectivement de la bonne qualité. Je l'aimais tellement que je l'ai découpée en carré pour faire des Furoshiki* . Elle continuera à faire encore un peu partie
L'apathie chez les ados

L'apathie chez les ados

Je rencontre en ce moment beaucoup d'ados qui ont perdu leur motivation, leur dynamisme, leur entrain, qui baissent les bras et se disent : "à quoi bon ?" Voici quelques conseils face à cette problématique : * Fleur de Bach Wild Rose * Phytothérapie : Griffonia En tout cas, pour notre zone... C'est les vacances... Alors BONNES VACANCES LES ADO
Spéciale dédicace à mon grand !

Spéciale dédicace à mon grand !

Quand j'entends mon grand de 20 ans écouter et chanter ce morceau, j'ai des frissons ! Une jolie chanson, un message positif que les jeunes véhiculent en ce moment. "Je crois que je suis content... !" Ecoutez ça ! C'est fou, c'est rempli d'optimisme ! Il est très clair que les nouvelles générations ont moins de croyances limitantes que nous a
Trop de pudeur...

Trop de pudeur...

Vu le climat et le bazar ambiant, je relance les remèdes magiques sur le blog. Tous les mercredis, retrouvez les remèdes magiques* ! Certains ont déjà été publiés, d'autres non. Une chanson, un texte, une danse... tout ce qui fait du bien... Et si vous voulez participer, envoyez-moi un message, je me ferai un plaisir de publier vos remèdes
Le cerveau et l'apprentissage

Le cerveau et l'apprentissage

Aujourd'hui, je vous propose une intervention TEDx d'un prof de math? qui nous explique avec des mots simples comment fonctionne le cerveau* pour optimiser nos processus d'apprentissage. J'ai montré cette vidéo à mon fils lycéen*, il y a quelques années, qui "galérait toujours pour apprendre !" Je vous en ai fait une petite synthèse et un m
Bingo Psycho de Noël

Bingo Psycho de Noël

Deux sujets sont à éviter autour de la table des festivités cette année : le/la C***d et les présidentiels !!! Alors, cette année, je vous propose un petit jeu humoristique pour passer un joyeux noël en évitant les polémiques. Alors, si on jouait un peu ! Ca vous dit ? Je suis restée très joueuse et j'ai souvent aimé ce jeu lors des rep
Les sablés de Noël

Les sablés de Noël

Faire des sablés avec les enfants pendant les vacances : un vrai plaisir ! Recette pour environ 40 sablés Ingrédients - 250g de farine - 125g de sucre - 125 g de beurre - 1 oeuf - 1 pincée de sel - 1 cuillère à soupe de 4 épices Dans un saladier, mélanger la farine, le sucre, le sel et les épices. Ajouter le beurre coupé en petits morceau
ECOLE : donne t-elle envie d'apprendre ?

ECOLE : donne t-elle envie d'apprendre ?

Menons tous ensemble une petite réflexion pour mieux comprendre l'école, son système, son cloisonnement. Voici le témoignage d'un élève avec son analyse, sa critique et... ses solutions. Les mots-clé : Classements, Surveillances, Devoirs, Punitions, Contrôles , Rivalités, OU Entraide, Partage, Union, Confiance et Envie "Il est plus facile
Retour de nos marins Minizen

Retour de nos marins Minizen

Mercredi dernier avec les enfants, on a essayé de comprendre ce que l'on ressentait quand on était triste, apeuré… quand on était fatigué ou en colère... Le thème de la séance des MiniZen était : LA MER Tous les enfants avaient apporté un objet en rapport avec le thème. Ceux qui avaient oublié ont vite trouvé des idées pour particip
Même si tout va vite

Même si tout va vite

Il est encore temps De suspendre nos vols Sans pour autant Rester cloués au sol Elle est encore tant Notre planète Terre Dans nos vies en jachère Si promptes aux mouvements Il est toujours temps De délaisser nos écrans Levers nos yeux au ciel Et négliger tout ce fiel Elle est toujours tant La légèreté de nos enfants Pour déployer nos aile
C'est le mois d'août 🤸‍♀️

C'est le mois d'août 🤸‍♀️

Ça y est, c'est le mois d'août... Les vacances pour certains pendant que d'autres reprennent le travail... Ça reste l'été avec ces longues journées lumineuses même si le soleil n'est pas toujours au rdv. De mon côté, je suis en mode "off" mais je vous publie quand même les fonds d'écran d'août. Il y en a 3 ! Le bleu reste mon préféré
Les enfants et les écrans

Les enfants et les écrans

Voici une campagne qui nous explique très bien, comment gérer les écrans en fonction de l'âge de votre enfant. C'est la règle des 3-6-9-12 de Serge Tisseron, psychiatre, psychanalyste A LIRE ABSOLUMENT Parce qu' il y a beaucoup trop de dérives, Parce que l'enfant se construit avec des repères qu'il est difficile voire impossible d'enlever, d
Un jour si particulier...

Un jour si particulier...

♪ ღ ♪ * • . ¸ ¸ ¸ . • * ¨ ¨ * • . ¸ ¸ ¸ . • * • ♪ ღ ♪ ¸ . • * ¨ ¨ * • . ¸¸¸ . • * • ♪ ღ ♪ • * B ░ O ░ N ░ N ░ E ░ ♥ ░ F ░ E ░ T ░ E A ░ ♥ T ░ O ░ U ░ T ░ E ░ S ♥ L ░ E ░ S ░ M ░ A ░ M A ░ N ░ S * • ♪ ღ ♪ * • . ¸ ¸ ¸ . • * ¨ ¨ * •
✨ Et vous ? Il est comment votre monde magique ?✨

✨ Et vous ? Il est comment votre monde magique ?✨

Je vous demande souvent en séance après quelques inductions hypnotiques de vous installer dans votre lieu ressources. Souvent, vous vous installez dans un joli paysage calme et apaisant : une plage paradisiaque, la montagne, un champ de fleurs, près d'un ruisseau... Rien que d'y penser, notre cerveau s'apaise ! Avec les enfants, je leur demande
Même si tu le sais déjà

Même si tu le sais déjà

Un jour, tu sauras choisir ton moment pour être. Au dehors. Au monde. Mais je le sais déjà. Regarde, j'ai vu le jour. Je vais ici et là. Avec toi. Un jour, tu sauras le soleil qui se lève à l'est, derrière la colline. Mais je le sais déjà. Regarde, le soleil me lève et me dépose au grand jour. Un matin, tu sauras le jour qui se lève et
Conseils du 14 avril 2021

Conseils du 14 avril 2021

Hello tout le monde, J'ai très peu de temps à consacrer au blog en ce moment, à mon grand regret... Je vous poste ici, la vidéo rapide que j'ai enregistrée hier sur les réseaux sociaux. Prenez soin de vous et restez positifs ! Et je vous invite à faire votre bilan émotionnel en répondant à un questionnaire pour mieux identifier les fleur
Se libérer d'une peur

Se libérer d'une peur

Le dessin du jour est un hypnocolor ! Dessin qui m'a été demandé il y a quelques semaines après une séance d'hypnose individuelle. C'est un vrai Ti bonheur quand on me demande un dessin... Alors je vous en montre un petit peu, car vous êtes plusieurs à me poser des questions à ce sujet, mais ce dessin appartient à une seule personne, la pa
4ème astuce Zéro déchets : les pots de yaourt

4ème astuce Zéro déchets : les pots de yaourt

🌿 le mardi zéro déchets 🍃 La meilleure façon de réduire ses déchets, c'est regarder ce que contient votre poubelle ! La nôtre, avant, était remplie de... pots de yaourts... Alors régulièrement, nous fabriquons nos yaourts maison. Ils sont délicieux et me rappellent mon enfance car j'ai récupéré une yaourtière orange d'origine !
RIE: éducation respectueuse, non punitive: bilan 6 ans après.

RIE: éducation respectueuse, non punitive: bilan 6 ans après.

Voici maintenant 6 ans qu'on a découvert RIE, l'éducation respectueuse qui respecte les besoins des parents et des enfants. Et qu'on l'applique, sisi. Evidement il y a des moments plus compliqués que d'autres. Des situations qui nécessitent du recul. Des réactions à chaud inappropriées. On n'est pas parfaits, on n'est pas des robots. Mais da
Exercice de cohérence cardiaque pour les enfants

Exercice de cohérence cardiaque pour les enfants

Je vous ai expliqué hier le principe de la cohérence cardiaque, technique efficace pour diminuer le stress, les émotions et favoriser la concentration. Retrouvez l'article ici. Cette technique est très efficace aussi chez les enfants. Alors voici des vidéos rien que pour eux ! Ils pourront pratiquer seuls ou en famille, c'est plus rigolo... Do
Le stoïcisme, la clé du bonheur

Le stoïcisme, la clé du bonheur

J'ai eu besoin récemment de relire des articles sur le stoicisme, doctrine philosophique accessible à tout le monde. C'est incroyable comme la philo me parle maintenant ! J'aimerais presque refaire une term pour rattraper ce que je n'ai pas compris à mes 18 ans... Alors, j'essaie, seule, d'apprendre, de découvrir et le stoïcisme est très parl
Pleine conscience et technologie

Pleine conscience et technologie

⛅ C'est le week-end, on se détend 🌈 Ce week-end, je vous invite à réfléchir (comme moi) sur la place de votre smartphone dans votre quotidien... Voici un exercice de pleine conscience, une méditation guidée pour prendre conscience de l'impact des technologies sur notre bien-être. Installez-vous et gardez votre smartphone proche de vous.
Il semblerait que TikTok ne soit pas si rigolo que ça !!!!

Il semblerait que TikTok ne soit pas si rigolo que ça !!!!

Aujourd'hui, nous sommes mercredi et je ne vous publierai pas de remède magique. Comme je répète souvent, "c'est mercredi pour les grands et les petits", je souhaite que ce post s'adresse en premier lieu aux grands et aux petits mais aussi aux grands-parents, aux cousins cousines, aux voisins voisines pour alerter un maximum de personnes. Connai
Qui suis-je ?

Qui suis-je ?

Je vous présente ici, le sublime court-métrage "Je suis un être humain" de Carlos Chapman, "réalisateur passionné et autodidacte". ... pour réveiller votre enfant intérieur ! ... pour réveiller vos rêves ! ... pour réveiller le Héros qui sommeille en vous ! ... pour devenir acteur de votre vie ! "Je crois que chaque être humain est un a
Idées cadeau pour un 9 ans.

Idées cadeau pour un 9 ans.

Noël arrive! Comme je tiens toute l'année une wish list pour les enfants et pour moi, je ne me casse pas la tête à chercher des idées cadeau, en général. Je n'ai qu'à piocher dans les listes. Le plus dur est finalement de choisir car il y a beaucoup, beaucoup de cadeaux potentiels. On limite à 3 ou 4 cadeaux par enfant sous le sapin, et c'
Détective Charlie: jeu coopératif. [test et avis]

Détective Charlie: jeu coopératif. [test et avis]

Pour son anniversaire, Polochon a reçu ce jeu coopératif: Détective Charlie, et depuis on est tous conquis. C'est un jeu d'enquête. Des évènements étranges se produisent à Mysterville. Les joueurs déplacent Charlie, le détective chargé d'élucider ces énigmes, et vont trouver des indices et interroger des témoins. Par déduction, avec
Course contre le crime, jeu coopératif. [test et avis]

Course contre le crime, jeu coopératif. [test et avis]

Quand mes enfants me réclamment un jeu de société, en ce moment je tente souvent subtilement des aiguiller sur Course contre le crime...et ça marche plutôt bien. Pourquoi celui-là? Parce que je m'éclate autant, sinon plus qu'eux! Un crime a été commis, les enquêteurs doivent résoudre l'énigme en allant interroger les témoins et en réc
Notre Noël atypique

Notre Noël atypique

Plus le temps passe, et plus j'ai l'impression de vivre des Noëls vraiment pas comme les autres. En ce moment je suis chaque jour épatée de la différence entre chez nous et chez beaucoup d'entre vous au niveau préparatifs et cadeaux. Par exemple, beaucoup ont les cadeaux depuis un mois, voire plus, j'avoue ne pas avoir compris pourquoi. Ni com
Wish list #70: lecture!

Wish list #70: lecture!

La lecture, peut-être ma toute première passion. Enfant, je dévorais toutes sortes de livres. Ado je dépensais mon argent de poche chez mon libraire. Adulte j'en ai fait une grande partie de mon métier. Mais le bémol aujourd'hui c'est que je n'ai plus tellement de temps pour lire pour mon plaisir: je lis tellement pour le travail! J'ai quand
Méditation des mères

Méditation des mères

Bonjour à toutes... les Mamans... jeunes et moins jeunes... Aujourd'hui, je vous offre une méditation spécialement pour vous ! Pour vous faire du bien ! Un format un peu différent des autres pour réactiver de jolis souvenirs simples ou difficiles et effacer cette fichue culpabilité ! Et si vous voulez faire un cadeau à votre maman, envoyez-l
Encore une danse

Encore une danse

Je viens de lire un "vieux" Katherine Pancol récupéré dans une boite à livres : "vieux" car d'occasion, publié en 1998, les personnages du livre font leurs achats en francs... J'adore l'idée de ces boites à livres. Il faut fouiller pour éventuellement trouver un bon bouquin parfois une perle parmi les séries Arlequin, Molière et autres ro
Soyons créatif en famille

Soyons créatif en famille

Spéciale dédicace... Une nouvelle petite vidéo envoyée par une fidèle lectrice ! Je la trouve très inspirante. J'adore l'idée ! L'occasion de développer des tonnes d'ingéniosité, d'être très créatifs avec vos enfants lors de ce confinement qui perdure... Régalez-vous ! Lâchez-vous ! Créez ! Rêvez ! Et pensez bien que l'on peut fair
"A"... Comme... "Amour"...?

"A"... Comme... "Amour"...?

Hello tout le monde, Nouvelle rubrique sur le blog aujourd'hui... !!! #souris à la vie Voici ce que j'ai publié ce matin sur les réseaux sociaux. J'ai déjà plein de réponses ! Alors, à vous de jouer également ! * * * Nouveau petit jeu ce matin, pour bien commencer la journée et sourire à la vie ! Note en commentaire 3 mots positifs qui co
Arrêter le temps...

Arrêter le temps...

Malgré toutes les difficultés complexes que ça implique, le confinement a arrêté le temps ! Il a comme stoppé nos vies, nos petites routines quotidiennes bien rythmées qui nous convenaient ou nous déplaisaient d'ailleurs... Aujoud'hui : Pensez-vous que votre vie reprendra où elle s'est arrêtée le 16 mars dernier ? Pensez-vous avoir la ma
C'était en mars 2020

C'était en mars 2020

C'était en mars 2020 ... Les rues étaient vides, les magasins fermés, les gens ne pouvaient plus sortir. Mais le printemps ne savait pas, et les fleurs ont commencé à fleurir, le soleil brillait, les oiseaux chantaient, les hirondelles allaient bientôt arriver, le ciel était bleu, le matin arrivait plus tôt. C'était en mars 2020 ... Les je
Petit décodeur illustré de l'enfant en crise [lecture, test et avis]

Petit décodeur illustré de l'enfant en crise [lecture, test et avis]

Si tu suis ce blog, tu sais que nous élevons nos enfants selon RIE, une approche éducative non punitive. Et tu sais que j'en ai lus, des bouquins sur le sujet! De Gordon à Filliozat, j'en ai passé des heures à prendre des notes, à réfléchir aux applications concrètes de théories, à me dire "bon sang, mais c'est bien sûr!". J'ai lu derni
Pour réfléchir....

Pour réfléchir....

J'ai lu sur le net une belle phrase qui fait réfléchir : "Puisque l'on ne peut plus se serrer la main, serrons-nous les coudes !" Dans cette situation si particulière de confinement, restons solidaire... To celebrate the coming year of the dog, JD.com, China's largest retailer, has released an animation starring its mascot, Joy: "A JOY STORY: Jo
Un poète ferrailleur qui nous fait rêver

Un poète ferrailleur qui nous fait rêver

Voici un endroit que j'aimerais visiter ! J'adore ces lieux magiques qui appellent à la rêverie, au surréalisme et nous invitent à réveiller notre enfant intérieur et à changer notre vision du monde... Après avoir visité, 2 fois, la "maison des champs" de Robert Tatin en Mayenne, après avoir découvert le Palais idéal du facteur Cheval,
Discours de Polochon #4

Discours de Polochon #4

Ah cette magnifique période de l'apprentissage du langage, que je l'aime! Et qu'elle est mignone et savoureuse. Chez Polochon, 3 ans et demi, tout est trop mignon (mode maman gaga on) et sa petite voix trop chou transforme la moindre phrase en perle. Quand il tombe sans bobo, il se relève en disant que "ça fait mal pas". Un petit reste de ses d
Jeu: Gobblet Gobblers [test et avis]

Jeu: Gobblet Gobblers [test et avis]

Voilà un jeu que nous validons tous chez les Petits diables, de 4 à plus de 40 ans (et plus!). Reçu en cadeau d'anniversaire pour Polochon, je ne le connaissais pas du tout. Je l'ai découvert avec les enfants. Le jeu est constitué de deux équipes de pions creux de 3 tailles différentes, et de 4 tiges rigides. On aime le design rigolo et colo
Idées cadeau pour enfant de 8 ans.

Idées cadeau pour enfant de 8 ans.

Nous voici presque à Noël, ici les cadeaux des enfants sont prêts depuis plusieurs semaines. Comme j'ai des listes que je gère à l'année sur mes envies il suffit de piocher dedans, pas de risque de manque d'inspiration. Pour Cromignon, 8 ans, nous avons choisi quelques cadeaux qui lui feront, j'espère grand plaisir. Des playmobils. Grand cla
Trois diablotins: automne 2019.

Trois diablotins: automne 2019.

J'ai souvent envie de faire des récap' pour parler des enfants, tu sais, ça passe et on oublie ces petits riens qui sont si importants pourtant. Je manque un peu de temps pour ça, comme beaucoup de gens. Aujourd'hui j'ai trois diablotins, et en cet automne 2019, ils poussent ils poussent! Polochon est toujours ce super petit bonhomme plein de ge
Mon sac by Pompelop [test et avis]

Mon sac by Pompelop [test et avis]

Si tu me suis un peu sur les réseaux sociaux, tu as pu voir passer mon sac à main de chez Pompelop, que j'ai posté à plusieurs reprises. Pompelop, c'est avant tout une adorable créatrice aux doigts de fée et à l'imagination sans limites ou presque...j'ai eu la chance de la rencontrer lors de salons du portage, à Paris et à Agen, et IRL ell
Et si ma réalité était différente de la vôtre ?

Et si ma réalité était différente de la vôtre ?

Aujourd'hui, j'ai eu envie de vous faire découvrir le conte métaphorique publié dans une newsletter de l'institut repère de Paris. L'occasion d'aborder les notions de réalité en Programmation Neuro Linguistique (PNL). Rappelez-vous bien, nous avons chacun notre propre réalité que nous construisons à partir de nos propres filtres et propres
On est responsables de nos émotions.

On est responsables de nos émotions.

Drôle de titre, je trouve, non? Ce billet, j'ai envie de l'écrire à la fois pour moi, pour poser ce que j'ai appris sur la question des émotions et des responsabilités; et aussi pour qui sait, partager un peu tout ça. J'ai commencé à m'intéresser au développement personnel, sans pour autant y plonger tête baissée (mais ça c'est une aut
Tinge Garden, portage. [Test et avis]

Tinge Garden, portage. [Test et avis]

Pour cette semaine internationale du portage, j'ai eu envie de te parler d'une de mes marques chouchoutes d'écharpes de portage: Tinge Garden. Tinge garden c'est d'abord une créatrice talentueuse qui s'est lancée, et tu n'imagines pas comme c'est courageux, dans cette aventure en 2013. J'ai suivi ses toutes premières écharpes, je portais alors