Bikini Fitness

La papaye la papaye : un concentré de bienfaits pour la santé et le bien-être la papaye est bien plus qu’un simple fruit exotique au goût sucré et rafraîchissant. riche en vitamines, en enzymes digestives et en nutriments essentiels, elle est un véritable allié santé, que ce soit pour la digestion, l'immunité ou la vitalité au quotidi

Si vous êtes pressé de vous remettre en condition pour la pratique de votre sport favori en septembre ou si vous souhaitez être en forme(s) cet été, je vous donne des pistes dans cet article ! règle n°1 : la force est la clé pour faire du muscle et être performant ! de manière simplifiée, plus vous serez fort et plus vous pourrez dévelo

Cela faisait un petit moment que je ne m’étais pas trop exprimé(e), ni sur les réseaux ni à travers mon actu. cette interview réalisée pour eric favre tv est l’occasion idéale de revenir sur mon parcours sportif et ma transformation physique. merci d’avance pour vos retours, j’espère que ça vous plaira ! bon visionnage ! 😉 l'occ

✨ sois fière de chaque pas que tu fais, pas seulement de la ligne d’arrivée "n’attends pas d’avoir atteint ton objectif pour être fière de toi. sois fière de chaque pas que tu fais pour y arriver." trop souvent, on se dit qu’on sera heureux, confiant, ou légitime une fois le but atteint. mais la vraie force, c’est de reconnaître

Cette catégorie est "née" en 2008 aux us et plus récemment en france vers 2010. catégorie bikini ? aujourd’hui, la catégorie bikini est présente dans de nombreuses fédérations de bodybuilding à travers le monde, chacune avec ses spécificités et ses appellations. voici quelques exemples : fédérations principales npc / ifbb pro league

Les ateliers nutrition healthy de anissa (brooklyn fit naturopathe) sont à découvrir sans modération ! j'ai eu l'occasion de participer à l'un d'eux sur la nutrition sportive, le contenu très intéressant et en plus on a eu droit à la découverte de barre choco peanut juste une tuerie dont voici la recette : barre choco peanut pour 10 barres

Nathalie échange avec rené le thème du gainage. pour ses nombreuses vertus, le gainage est incontournable, il est le point de départ de toute préparation physique, remise en forme et éducation posturale. la définition de gainage c’est « soutenir et protéger » 4 types de gainage gainer c'est soutenir et protéger 🔽 regardez notre trai

Booster son immunité : restez fort face à l’hiver ! l’arrivée du froid, des journées plus courtes et du stress saisonnier met notre système immunitaire à rude épreuve. résultat : l’organisme devient plus vulnérable face aux virus, aux bactéries, et à la fatigue générale. heureusement, il existe des gestes simples et naturels pour

Merci à magali pour ce partage de recette ! mousse au chocolat végétarienne sans œuf préparation : 15 minutes ▶️ ingrédients : 1oo ml d’eau de pois chiche bio (de préférence) 1 cuillère à café de jus de citron 1 cuillère à café de sucre de canne 180 g de chocolat (noir, lait, blanc, pralinoise et même pourquoi pas la protéine

Merci à françoise, pour le partage de sa recette ✅ ▶️ pour 14 cookies ▶️ préparation : 15 minutes ▶️ cuisson : 10 minutes ▶️ recette pauvre pauvre en sucres ▶️ convient à une diète cétogène par cookie -> 198 kcal lipides : 19,5 g glucides : 4 g protéines : 3,6 g 📝 ingrédients : 250g de purée de noisettes 2 œufs 9

Cette technique a toujours été utilisée avec succès. c'est en effet un excellent moyen d'augmenter certaines de vos séries. elle est simple mais redoutablement efficace quand on sait l'utiliser correctement et l'adapter à ses capacités. choisissez une charge vous permettant de faire un certain nombre de répétitions, évidemment ce nombre d

Tout savoir sur les bcaa : vos alliés pour l’entraînement et la récupération les bcaa, ou branched chain amino acids (acides aminés ramifiés), sont souvent évoqués dans le monde du sport et de la musculation. mais pourquoi sont-ils si populaires ? que peuvent-ils réellement apporter à votre corps lorsque vous vous entraînez ? voici un

Circuit fessiers plyo type hiit vous êtes nombreuses à me demander des conseils 😀 pour travailler vos fessiers, voici en video un exemple de circuit ludique mais efficace !! vous pouvez faire ce circuit 2 à 3 fois dans la semaine et bien sûr adopter une alimentation et supplémentation adaptées ! pour brûler plus de graisses pendant ce cir

Vous désirez perdre du poids, être plus mince, être moins grasse, être plus tonique, vous réveillez en pleine forme, avoir une plus jolie peau, vous sentir plus détendu, être plus dynamique ... vous êtes ... ce que vous mangez ! il est vrai que c'est "un peu" un raccourci mais sachez que hormis votre activité physique ce que vous mangez in