Bikini Fitness

Cela faisait un moment que je ne me "montrais" pas trop, ni sur les réseaux, ni dans mon actu, cette interview pour Eric Favre TV est l'occasion de faire un petit retour sur mon parcours sportif et perte de poids. Merci pour vos retours BON VISIONNAGE 😉 L'occasion de faire un petit retour sur mon parcours sportif et perte de poids

Cette catégorie est "née" en 2008 aux US et plus récemment en France vers 2010. Aujourd'hui, on peut trouver cette catégorie dans les fédérations de Bodybuilding comme par exemple : NPC / IFBB PRO League - catégorie Bikini IFBB / IFBB Pro Elite - catégorie Bikini Fitness WFF/ NABBA - catégorie Bikini Model MuscleMania - catégorie Ms Bikin

Les ateliers Nutrition Healthy de Anissa (Brooklyn Fit Naturopathe) sont à découvrir sans modération ! J'ai eu l'occasion de participer à l'un d'eux sur la Nutrition Sportive, le contenu très intéressant et en plus on a eu droit à la découverte de Barre Choco Peanut JUSTE une tuerie dont voici la recette : Barre Choco Peanut Pour 10 barres

Nathalie échange avec René le thème du Gainage. Pour ses nombreuses vertus, le gainage est incontournable, il est le point de départ de toute préparation physique, remise en forme et éducation posturale. La Définition de Gainage c’est « Soutenir et Protéger » 4 types de Gainage Gainer c'est Soutenir et Protéger 🔽 Regardez notre Trai

Des cookies à base de poudre d’amande et de noix de coco râpée, et de morceaux de chocolat sans sucres ajoutés. Ces cookies sont idéaux en collation, une petite douceur très pauvre en glucides ! ▶️ Pour 9 Cookies ▶️ Préparation : 15 minutes ▶️ Cuisson : 15 minutes ▶️ Recette pauvre Pauvre en Sucres ▶️ Convient à une di

La Papaye La papaye est très riche en vitamines, c'est un fruit qui contient de la papaïne, une excellente source d'enzymes protéolytiques qui sont très importantes dans la digestion des aliments. Avec un filet de citron vert dessus c'est délicieux 😋 Calories : 100 grammes de papaye (consommée crue en tant que fruit naturel) apportent : 4

Protégez vous en hiver ! Quand l’hiver et le froid arrivent votre système immunitaire s’affaiblit laissant l’organisme plus vulnérable face aux virus et aux bactéries. COMMENT BOOSTER SON SYSTÈME IMMUNITAIRE ? Pour commencer, afin de favoriser un bon niveau du système immunitaire de l’organisme, des actes simples sont à appliquer au

Merci à Magali pour ce partage de Recette ! Mousse au Chocolat végétarienne SANS ŒUF Préparation : 15 minutes ▶️ Ingrédients : 1OO ml d’eau de pois chiche Bio (de préférence) 1 cuillère à café de jus de citron 1 cuillère à café de sucre de canne 180 g de chocolat (noir, lait, blanc, pralinoise et même pourquoi pas la protéine

FÉLICITATION EMMANUELLE POUR CETTE BELLE ÉVOLUTION ! En route pour une première compétition en 2016 ! Emmanuelle F Âge: 35 ans Profession: Attachée Commerciale Comment avez-vous découvert la méthode MACS7 ? J ai découvert la méthode MACS7 lors d'un séminaire Bikini’s Secret organisée par Nathalie Mur. Lors de ce séminaire la méthode

Quelques images en 🎥 du Séminaire Bikini à l'île Maurice du 24 novembre 2015 Au programme Introduction entrainement MACS7, Nutrition & Supplémentation Eric Favre Sport et Bikini Fitness Tips ! Merci à Melissa Carola Delaunay pour son accueil au The Fitness Hub gym de l'île Maurice

Merci à Françoise, pour le partage de sa recette ✅ ▶️ Pour 14 Cookies ▶️ Préparation : 15 minutes ▶️ Cuisson : 10 minutes ▶️ Recette pauvre Pauvre en Sucres ▶️ Convient à une diète cétogène Par Cookie -> 198 Kcal Lipides : 19,5 g Glucides : 4 g Protéines : 3,6 g 📝 Ingrédients : 250g de purée de noisettes 2 œufs 9

Cette technique a toujours été utilisée avec succès. C'est en effet un excellent moyen d'augmenter certaines de vos séries. Elle est simple mais redoutablement efficace quand on sait l'utiliser correctement et l'adapter à ses capacités. Choisissez une charge vous permettant de faire un certain nombre de répétitions, évidemment ce nombre d

On entend souvent parler des BCAA et qu'il faut les utiliser lorsqu'on s'entraine et bien voici quelques éléments pour y voir plus clair .... Les BCAA "Branched Chain Amino Acids" ou Acides Aminés Ramifiés (ou Branchés) Les Acides Aminés Ramifiés, LEUCINE, ISOLEUCINE et VALINE sont des acides aminés neutres présentant une ramification à l

Circuit Fessiers Plyo type HIIT Vous êtes nombreuses à me demander des conseils 😀 pour travailler vos fessiers, voici en VIDEO un exemple de circuit ludique mais efficace !! Vous pouvez faire ce circuit 2 à 3 fois dans la semaine et bien sûr adopter une alimentation et supplémentation adaptées ! Pour brûler plus de graisses pendant ce cir

“N'attends pas d'avoir atteint ton but pour être fier de toi. Sois plutôt fier de chaque pas que tu fais pour atteindre ton but.” Partez à la conquête de vous-même ! Connaître et accepter vos forces, vos faiblesses, vos qualités et vos défauts vous permettra d’en tirer le meilleur parti et de mieux vous affirmer. Mieux se connaître V

Vous désirez perdre du poids, être plus mince, être moins grasse, être plus tonique, vous réveillez en pleine forme, avoir une plus jolie peau, vous sentir plus détendu, être plus dynamique ... Vous êtes ... ce que vous mangez ! Il est vrai que c'est "un peu" un raccourci mais sachez que hormis votre activité physique ce que vous mangez in

Beaucoup d’entre vous s’interrogent à savoir comment se déroule une journée de compétition Bikini. Et bien pour vous donner une idée, de cette longue journée, j’ai choisi Maïwenn, du Team Eric Favre Sport, qui participait à sa 3ième compétition, le 25 octobre dernier à l’Open de Saint Prix, en région parisienne, pour nous décri

Temps de préparation : 10 minutes Temps de cuisson : 4 minutes Ingrédients (pour 1 personne/portion) : - 30g (1 dosette) de Fitness Protéine Chocolat ou Vanille/Poire - 20g de Maïzena - 100ml d'eau Préparation de la recette : Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer 1 minute. Faire cuire comme des "petites" crêpes. Avec cette pr