Pas encore inscrit ? Creez un Overblog!

Créer mon blog
dietetique-pour-le-bien-etre-et-la-performance

dietetique-pour-le-bien-etre-et-la-performance

Amicissement, équilibre, performance

Ses blogs

Nutrition pour le bien-être et la performance

Ras-le-bol des régimes "yoyo" ? Besoin de perdre du poids sans vous affamer ? Vous êtes à la recherche de recette minceur ? Vous ne savez pas comment vous alimenter pour votre pratique sportive ? Alors ce blog est fait pour vous !!
dietetique-pour-le-bien-etre-et-la-performance dietetique-pour-le-bien-etre-et-la-performance
Articles : 532
Depuis : 11/10/2011
Categorie : Beauté, Santé & Remise en forme

Articles à découvrir

Déjeuner à emporter

Déjeuner à emporter

Pause repas trop courte pour retourner à la maison, envie d’économiser de l’essence sur votre trajet du midi, envie de rester manger avec vos collègues, besoin d’optimiser votre pause repas tout en gardant la ligne et en prenant soin de votre santé ? Voici comment préparer votre repas à emporter sans vous contenter d’un sandwich trian
Des jeux pour vos enfants sur la nutrition (Partie 1)

Des jeux pour vos enfants sur la nutrition (Partie 1)

Les vacances approchent, voici quelques idées de jeux pour vos enfants sur le thème de la nutrition, pour les occuper en voiture, lors des jours de pluie ou pour changer du traditionnel cahier de vacances ! Niveau maternelle : La cocotte sur l’alimentation La provenance des aliments L’imagier du goûter
Le guide des repas au restaurant (partie 2)

Le guide des repas au restaurant (partie 2)

Au restaurant mexicain : sans hésiter, les fajitas garnies de légumes et de viandes grillées représentent le choix le plus sain et le plus équilibré. En revanche les plats combinants plusieurs féculents (riz, haricots rouges, chips de maïs, tortillas…) ou de la friture avec du fromage et de la crème sont beaucoup trop caloriques. Faites
Le guide de la chirurgie bariatrique

Le guide de la chirurgie bariatrique

Aujourd’hui je vous propose un livret informatif sur la chirurgie bariatrique créé par le groupe APICIL en collaboration avec le centre de recherche de l’institut Paul Bocuse, ci-dessous le lien de lecture : Chirurgie bariatrique et goûts, ce qui change
Comprendre et bien utiliser le Nutri-Score (partie 2)

Comprendre et bien utiliser le Nutri-Score (partie 2)

Nova : un indicateur supplémentaire Pour compléter le Nutri-score, la notion de transformation des aliments pourra vous aider à faire votre choix plus facilement entre deux produits notés de façon similaire. Un indicateur existe pour cela sous le nom de NOVA, pour nouveau en portugais, qui se base sur le degré de transformation des aliments e
Des jeux pour vos enfants sur la nutrition (Partie 2)

Des jeux pour vos enfants sur la nutrition (Partie 2)

Les vacances approchent, voici quelques idées de jeux pour vos enfants sur le thème de la nutrition, pour les occuper en voiture, lors des jours de pluie ou pour changer du traditionnel cahier de vacances ! Le jeu diététique des 5 familles Le jeu des répartitions alimentaires Niveau CP/CE1 : Une faim de monstre Niveau CM1/CM2 : Le labo des gro
Equilibrer son apéritif

Equilibrer son apéritif

Les jours grandissent, la chaleur fait son retour et avec l’envie de se retrouver autour d’un verre ! Problème, ce verre s’accompagne souvent de quelques grignotages trop salés et trop gras… pour éviter ces mauvaises calories, voici quelques astuces santé et diététique. Un apéritif équilibré On évite : tous les aliments gras, frit
Le guide des repas au restaurant (partie 1)

Le guide des repas au restaurant (partie 1)

Lorsque l’on fait attention à son poids, en cours de régime, en cas de diabète ou de cholestérol, on hésite toujours à répondre par la positive à une invitation au restaurant. La peur de manger trop gras, trop sucré, de consommer trop de calories, de ne pas savoir comment rééquilibrer l’excès lors des repas suivants, de prendre des
Comprendre et bien utiliser le Nutri-Score (partie 1)

Comprendre et bien utiliser le Nutri-Score (partie 1)

L’enchaînement des scandales alimentaires, l’envie de prendre soin de sa santé, le soin de faire attention à son poids… autant de raison qui peuvent compliquer nos choix au moment de faire les courses. Ainsi on a tous déjà jeté un oeil sur les étiquettes des produits, leurs valeurs nutritionnels et bien entendu s’il est présent sur
Des salades en pots pour une personne

Des salades en pots pour une personne

Suite à l’article de la semaine dernière, je vous propose aujourd’hui quelques idées de salades complètes à glisser dans vos boîtes à repas ! Pour préparer les recettes suivantes : Préparer la sauce à salade. Préparer les ingrédients. Placez dans un pot les ingrédients dans l’ordre suivant : sauce à salade, légumes et fruits fe