Après une bonne séance de sport, notre corps réclame de la bonne nourriture pour remplacer ce qu'on a perdu durant notre entraînement, pour refaire de nouvelles réserves et pour améliorer la force et l'endurance pour la prochaine activité. voici 12 collations rapides mais surtout... simples et nutritives je vous conseille de boire minimum 1

Tous nos points de l'anatomie de nous étant herbivores ... de nos dents à notre piste intestin, à notre environnement interne, à notre manque de capacités de chasse une des justifications les plus courantes que j'entends est '' si je ne devais pas manger de la viande alors je n'aurais pas de canines.'' parlons-en des canines! en fait, à l'exc

Voici une recette que j'adore faire. elle est simple, légerte et très nutritive. pour la vinaigrette : 1/4 tasse d'eau 1/3 tasse de beurre de noisettes 1 gousse d'ail 1 c. à soupe de sirop d'érable naturel 1 c. à thé de moutarde de dijon 1/2 c. à soupe de jus de citron pour la salade : 1 tasse de quinoa 1/3 tasse de graine de sarrasin 1/3 ta

Hier soir sur mon compte instagram, j'ai publié cette image. plusieurs m'ont demandé la recette alors la voici! si simple, si bon et si nutritif. * j'ai fait la recette sans mesurer mais j’estime que c'était environ ces quantités-là : 3/4 tasse de huile de noix de coco 2/3 tasse de cacao crue 1/4 tasse de sirop d'érable 1. mélanger le tout

Hier j'ai fait une recette de crêpe excellente! elle a passé le test avec mon père qui est un omnivore à 110%. j'ai décidé de vous la partager. si vous aimez les bananes, je vous conseille fortement de l'essayer, vous allez capoter comment c'est bon. voici ce qu'il vous faut (pour 6 crêpes) : 1 tasse de farine sans gluten (ou la farine que v

Oyé oyé! vous êtes à cours d'idée pour les soupers et les lunchs? voici une recette simple, très bonne et rapide à préparer! des galettes aux pois chiches, zucchinis et bette à carde. * je ne raffole vraiment pas sur les pois chiches mais dans cette recette, j'ai vraiment aimé! les ingrédients qu'il vous faut: - 1 boite en conserve de po

Cette semaine j'ai eu le plaisir d'aller à la boutique de la rayonnante jacynthe rené en compagnie de ma très chère amie laurie. jacynthe a créée des produits 100% naturels et fabriqués au québec. aucun produits chimiques, la peau ne sera donc pas agraissé. les glandes sébacées seront calmés. des produits pour le corps ainsi que des par

Je vois ça tout le temps, '' les végétaliens n'obtiennent pas assez de protéine, de fer et de calcium. '' voici quelques faits sur l'image, pris du livre dr. t. colin campbell's ''the china study'' (qui, en français, est le rapport campbell). c'est la composition d'une alimentation à base de plante vs. une alimentation à base de protéine an

En fin de semaine j'ai eu la chance de goûter à une recette de brownie délicieuse fait par la merveilleuse sylvie poulin :) cette recette provient de la belle jacynthe rené! pour le brownie: 2 tasses de farine sans gluten 1 tasse de poudre de cacao pur ou de caroube 2 cuillère à thé de poudre à pâte sel 1/2 tasse de noix de coco fondu 1 1/

Il y a environ deux ans, j'ai commencé à suivre des cours de yoga. lorsque je me suis lancée dans ce projet, je ne savais pas vraiment à quoi m'attendre. finalement, je m'y suis trouvée et depuis ce jour, le yoga a une grande place dans ma vie. je suis contente de voir qu'il y a de plus en plus de gens qui s'y intéresse, puisque c'est un merv