Elle Nes

Multipotentialiste, je ne sais pas m'arrêter ! Épouse et mère de 3 enfants, naturopathe/iridologue, doula, praticienne en massage bien-être, sportive, artiste et auteure. Je suis heureuse de partager avec vous ! Bienvenue !

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Être et bien être soi ! Bienvenue et merci de vous arrêtez ici !

Elle Nes

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Depuis : 26/02/2011

Categorie : Lifestyle

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Lâcher prise en retenant sa respiration

7 oct. 2019

Quand j'étais petite je passais mon temps à retenir ma respiration pour m'amuser. aujourd'hui j'ai gardé cette habitude mais dans un contexte différent. je me suis rendue compte que lorsque j'étais contrariée, je prenais une grande inspiration que je retenais quelques secondes. ni une, ni deux, je me suis penchée sur la respiration des yogis

5 choses que vous pouvez contrôler

12 oct. 2018

Vous est-il déjà arrivé d’avoir le sentiment que « tout » vous échappe ? de voir le temps filer à toute allure ? de ne plus arriver à maîtriser les émotions qui vous envahissent ? … nous voudrions garder le contrôle sur nos existences dans tous les détails, au risque de perdre pied. et voilà que nous cherchons à transporter l’ea

Je suis incroyable...

3 oct. 2018

Parce que chaque femme est exceptionnelle je vous propose aujourd'hui de l'ancrer profondément. on pourrait croire que ce n'est pas si simple. ça l'est ! il suffit de commencer ! il ne faut pas y croire pour le dire, il faut le dire pour y croire ! répétez-le jour après jour. ayez confiance et vous verrez la magie s'opérer. a bientôt quelque

10 habitudes pour être plus conscients

5 oct. 2018

Parce que ce n'est pas facile d’appliquer des grands principes toute la journée, tous les jours, ces 10 habitudes sont des moyens sympathiques et concrets d’intégrer plus de conscience dans son quotidien, de développer une plus grande sérénité, de savourer l’instant présent, d’améliorer son bien-être, de mieux se connaître et de d

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