Après une nuit assez courte, couché vers 3h30 et levé vers 6h30. c'est pas le tout, une longue journée m'attend et j'espère trouver un café sur mon chemin. la nuit a été fraîche, mais j'ai pris la décision de partir tôt pour profiter au maximum de la fraîcheur. car sur le coups des 8h, la température monte déjà à 20°. je suis repar

Et bien, on est reparti pour 3 jours de randonnée, profitant du 15 août pour finir la reconnaissance de mon tour de côte d'or que j'effectuerais début octobre du 2 au 9 octobre, soit environ 700 km pour 10 000m d+, espérant pouvoir recourir d'ici là. pour ne pas commettre l'erreur de la semaine dernière, et anticiper sur la fatigue de la sem

Après une nuit sous la voûte étoilée qui n'est pas s'en me rappeler les nuits que je passais l'été quand j'étais ado avec mon grand père quand nous partions en vacances, et à qui je dois ma connaissance des champignons, des plantes et baies comestibles. je commence à me rapprocher des lieux que je connais un peu mieux, donc moins de risqu

Profitant de 3 jours de repos, c'est l'occasion ou jamais de repartir sur les chemins pour reconnaître le tracé définitif de mon tour de côte d'or début octobre. départ de la gare de montbard le vendredi à 16h, après 1 heure de randonnée, j'essaie de trottiner un peu, je n'arrive à peinde à dépasser 2 voir 3 km sans ressentir de vive do

Depuis le 15 juillet, je n'avais pu hélas recourir, certes j'ai fait de belles randonnées à pied ou en vélo, mais du mois de septembre à mi octobre, j'ai dû me contenter de rester stoïque suite à des lombaires bloqués, suivi d'une laryngite. même avec l'expérience de plus 30 ans de course à pied, 15 jours pour tenir un marathon, j'ai te

Au petit matin, puisque à 3h, je n'arrive plus à dormir...je prends une douche puis un bon petit déjeuner, et aux alentours de 5h, je décolle de lignac, les fessiers sont douloureux mais les jambes tournent bien. pas certains que je tienne la cadence des 200 km aujourd'hui? encore quelques km avant de commencer vraiment à trouver de véritable

Tout commence par un samedi de travail, heureusement assez léger pour être à l'heure dans le train, on patientra 20 bonnes minutes avant que le train puisse partir, mal grès 3 contrôleurs et 4 employés de la suj, il nous manque le principal, un conducteur. :( heureusement, que j'ai environ une heure d'attente à lyon...enfin j'arrive à mon t

De retour de la petite soeur (mais plus chaleureuse et bien moins onéreuse) de la plus connue course nature nocturne au départ de saint-etienne le 1er week end de septembre. arrivée à firminy vers 18h, le temps d'aller prendre l'apéro au troquet du coin puis un petit dîner entre coureurs et marcheurs à la cafétéria casino en attendant les

L'une de mes élèves avait programmé ce semi-marathon, 70% route et 30% sentier au départ la plage d'albigny à annecy, bien connu des traileurs ayant déjà participé à l'une des épreuves de la maxi-race. un profil assez agréable avec un départ le long du lac, puis on quitte ensuite la route, pour rejoindre les sentiers pour accéder au ch

Dans le cadre de ma préparation pour le grand raid des pyrénées fin août, 163 km - 9600m d+. je me suis donc inscrit sur le grand trail stevenson, 200 km - 7000m d+ en 3 jours avec des amis. le parcours est des plus simples puisque hors mis le premier jour ou nous ferons une boucle de 56 km autour de le monastier-sur-gazeille, le reste du parco