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Courir sous un soleil printanier avec un parfum d'été est quand même beaucoup plus plaisant que lorsqu'il fait -5°c et qu'il pleut ! mais avant de se lancer dans la course, plusieurs points sont indispensables pour optimiser au mieux sa sortie running. 1°. les chaussures = la base ! on ne court pas avec des converses ou des bensimons où autre

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