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Santé et beauté : tout ce qu'il faut savoir

La beauté externe de son corps est aussi essentielle que la santé interne de celui-ci. Il faut donc journalièrement prendre soin de son corps autant intérieur qu’extérieur. Pour cela, il suffit de manger sainement, équilibré, de faire de l’exercice, de ne pas abuser du soleil ainsi que de certains cosmétiques comme le fond de teint, de ne pas faire d‘excès.

La santé intérieure de son corps

La santé intérieure de son corps est essentielle pour se sentir bien, en forme et ainsi bénéficier d’une beauté extérieure. On y arrive en prenant soin de soi et de son corps tous les jours et en évitant les excès. Pour cela, en fonction de sa constitution, il faut trouver son équilibre personnel qui permet de conserver son corps en bonne santé et de profiter d’un bien-être général qui n‘exclut pas quelques fantaisies, extras pour le plaisir. En quelques mots pour conserver ou retrouver sa santé et sa beauté c’est très simple : il faut manger plutôt équilibré, faire une activité physique afin de faire travailler ses muscles et de lutter contre la déprime, d’avoir des passions, des activités en dehors du travail et de la famille, de se reposer et de dormir suffisamment. Pour approfondir ce sujet, il existe de nombreux ouvrages, mais on peut également faire appel à un coach santé qui aide à retrouver la santé de son corps. Les femmes sont particulièrement sensibles sur ce sujet car une femme, en raison des grossesses, hormones... peut avoir quelques troubles de santé plus ou moins importants.

La santé et la beauté extérieures de son corps

La santé et la beauté externes de notre corps demandent de faire attention à notre peau et notre poids. En effet, une peau exposée aux excès comme le soleil, tabac, alcool... s’abîme, se marque et vieillit prématurément, tout comme les prises de poids et les régimes qui abîment la peau tout en mettant la santé, en général, en danger. En plus de se protéger des excès et du poids, il faut penser à prendre soin tous les jours de sa peau en se nettoyant avec des produits adaptés à son type de peau c’est-à-dire grasse, mixte, sèche ou très sèche ou sensible. Par exemple, le savon d’alep, qui est naturel et adapté à tous les types de peaux et prend soin de la peau tout en l’hydratant. Ensuite, on peut également utiliser des crèmes (toujours adaptées à son type de peau) pour prendre soin de son corps comme des crèmes hydratantes et de préférence biologique.

En conclusion

Contrairement à ce que certains peuvent penser, un homme doit prendre autant soin à la santé et la beauté internes et externes de son corps qu’une femme, car le bien être n’a pas de sexe !

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