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Comparatif des appareils minceurs efficaces et pas chers

Ceux et celles qui désirent perdre du poids aimeraient le faire facilement et à moindre coût. C'est possible, un certain nombre d'appareils permettent de perdre de la graisse sans trop souffrir et aussi sans trop entamer ses finances. Les utilisateurs d'appareils minceur doivent tout de même s'obliger à suivre certaines règles.

Comment maigrir ?

Pour perdre du poids rapidement, il faut une alimentation saine et faire un exercice physique adapté à la perte de poids.
Au repos, la fréquence cardiaque est de 60 à 80 pulsations par minute. Pour connaître la fréquence cardiaque qui fait perdre du poids, il faut tout d'abord retrancher son âge de 220. Puis multiplier le chiffre trouvé par 50% et par 60%. Les deux chiffres trouvés forment la zone d'entraînement. Ces fréquences ne provoquent pas d'essoufflement et peuvent donc être tenues longtemps.
Pour bien les surveiller, il faudra acquérir un cardiofréquencemètre, sinon prenez votre pouls régulièrement.

Les appareils

Les appareils d'objectif minceur sont ceux qui permettent de pratiquer une activité physique à ces fréquences et pendant 30 minutes à une heure.
Ce sont principalement : les vélos simples ou elliptiques, les rameurs, les steppers et les tapis de courses.
Les modèles d'entrée de gamme sont généralement suffisants, d'autant plus que l'on peut éventuellement les trouver d'occasion.
Les tarifs viennent de chez Tool-fitness.com. 1) Les rameurs
Ce sont les appareils qui font travailler le plus de muscles. Ils présentent aussi l'avantage de faire travailler en position assise, mais le mouvement à effectuer demande une petite adaptation. 2) Le vélo simple
Il faut une selle très confortable si l'on veut pouvoir rester longtemps assis dessus. Il fait travailler moins de muscles que les autres appareils et pour 109€ (constaté en juin 2011) au moins. 3) Le vélo elliptique
Il présente l'avantage de faire travailler plus de muscles que le vélo simple, mais il est généralement plus coûteux (179€, constaté en juin 2011). 4) Le tapis de course
Permet de faire du jogging dans son appartement. Il fait travailler plus de muscles que le vélo, mais coûte au moins 189€ (constaté en juin 2011).
Ils demandent tous une certaine habitude pour ne pas perdre l'équilibre, car il ne faut pas se tenir aux barres sous peine de perdre de l'efficacité. 5) Le Stepper
Il imite la montée d'escalier, efficace et peu encombrant pour 44€ (constaté en juin 2011). 6) Autres
Si malgré toutes vos recherches, vous n'avez pas trouvé un modèle qui soit dans vos moyens, il reste un appareil efficace et vraiment pas cher. C'est la corde à sauter. Il faut par contre de bonnes baskets pour amortir les chocs, mais si vos voisins du dessous sont tolérants, cet instrument est extrêmement efficace.

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