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Avez-vous déjà essayé le yoga ?

Le yoga est partout. Bien qu'ancestrale, c'est une des disciplines douces, les plus pratiquées au XXIe dans le monde entier, et par toutes les catégories sociales, d'âge ou de culture. Vous vous sentez stressé, fatigué, ou vous souhaitez simplement vous initier à une activité, en douceur et progressivement. Le yoga est fait pour vous.

Il existe différents types de yoga, ils sont tous basés sur la relaxation et le bien-être. Le yoga, technique ancestrale d'origine indienne, dont la principale branche nommée le "atha-yoga" est une des disciplines douces, ayant le plus d'attrait auprès d'un public, de plus en plus large. Il est basé sur des mouvements doux, au même titre que d'autres disciplines, comme le taï-chi ou le gi-gong, à cela près qu'il propose une approche par le souffle, pouvant se rapprocher d'une autre discipline, celle de la sophrologie. Contrairement à cette dernière, on ne fait pas appel à la réminiscence de souvenirs ou d'images agréables, pour retrouver une sensation de bien-être ou de détente, mais bien à des déplacements lents, permettant une meilleure appréhension de son corps et de son espace. Il se pratique, assis dans une tenue souple et confortable, où les postures ne seront pas obstruées, et sur un tapis ou coussin de yoga le plus épais possible, ou encore à partir de la position debout. De cette façon, une concentration s'établit sur, l'ici et le maintenant, privilégiant une réflexion, sur le rapport à soi et à l'autre, et de façon plus large et plus globale, à l'univers, au cosmos, grâce notamment, à la méditation.

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