English
Deutsch
español
italiano
/idata%2F2207894%2FDessin-7%2Fretouche-pour-le-blog.jpg)
/fdata%2F2207894%2F%2Favatar-user-1517180-tmpphpxmr0xK.gif){kind=avatar}
Auteur : Jérôme Cocheril A la craie sur tableau noir 1mX2m
Recherche
/idata%2F4964661%2F101682.image0.jpg)
/fdata%2F4964661%2F%2Favatar-user-4273948-tmpphp5Wzhfc.png){kind=avatar}
Le plus simple geste physique vient du centre du corps humain. Les muscles profonds s'activent, protegent le dos et font rentrer le ventre. Mais c'est quoi exactement les muscles profonds? Le transverse est le muscle le plus profond de tous les abdominaux et agit comme stabilisateur de la colonne vertébrale. Ce n'est pas surprenant que dans des pe
/fdata%2F3360567%2Favatar-blog-1124773104-tmpphpbz30Ar.jpg){kind=avatar}
/fdata%2F3360567%2F%2Favatar-user-2669853-tmpphpI2YhNN.jpg){kind=avatar}
Dans le qi gong, on effectue des mouvements lents tout en mettant la conscience sur les différentes parties du corps sollicitées, ce qui permet de renforcer les muscles profonds très importants pour les articulations.
Muscles superficiels et profonds Nous avons deux types de muscles : les muscles superficiels et les muscles profonds. Les muscles
/image%2F0991318%2F20211213%2Fob_1b4fa1_infogra-rehados-posture1.PNG)
/fdata%2F2523288%2F%2Favatar-user-1832574-tmpphpubux3u.jpeg){kind=avatar}
Bonjour à toutes et tous, Nous espérons que vous traversez au mieux cette mauvaise période qui sera d'autant plus courte que nous serons tous vaccinés et prudent en maintenant les gestes barrières. En attendant de reprendre nos mardis d'Abrazo, pourquoi ne pas travailler vos "abdominauc et muscles profonds ou structuraux" vous permettant une p
/idata%2F0442937%2Fathletisme016.gif)
/image%2F0000001%2F20161117%2Fob_571a3e_img-4247.JPG)
Beaucoup d’entre nous, ne se voyant jamais courir, se posent souvent les questions suivantes : - Comment est ma foulée ? - Suis-je efficace quand je cours ? Il faut déjà connaître son cycle de course : Le cycle arrière : Dans le cycle arrière, le mouvement aérien de la jambe se fait derrière le coureur par rapport à une ligne verticale p
/image%2F0508036%2F201304%2Fob_ec359f82e299bb64062c258f1a0ae964_abdominaux-profonds.jpg)
Muscles profonds et muscles superficiels, c'est quoi la différence?
/image%2F0508036%2F201303%2Fob_f8e68b3399545ea66bb34eb4cbfc414d_dsc-6535.jpg)
Les muscles superficiels ce sont les muscles les plus éloignés du squelette. Ils sont en général volumineux et visibles sous la peau. Leurs fibres sont plutôt de type II, c'est à dire à contraction rapide et capables de subir de forte intensité de travail. Leur activité est essentiellement dépendante de la volonté et non pas auto-régul
/idata%2F2207894%2FDessin-6%2Fceinture-scapulaire.jpg)
Un peu de retard dans nos affichage des repères osseux et musculaire. Alors en voilà 3 d'un coup. Réalisé à la craie sur tableau noir 2m X 1m Auteurs : Jérôme Cocheril
/idata%2F2172843%2FCourses%2FDivers%2Fflyertrail_valide.jpg)
/image%2F0881208%2F20210315%2Fob_c58845_logo-kiike-carre.png){kind=logo}
Ce week-end aura lieu une course dans les Monts du Lyonnais : Dans les Foulées de la Gazelle. Cette course est organisée en hommage à Séverine, l'amie de notre compagnon d'entrainement Nico, disparue tragiquement l'an dernier. N'hésitez pas à y aller...
/image%2F0161748%2F201209%2Fob_ee7d414d978cba6fa6038416475c46ce_logo-jogging.jpg){kind=logo}
Foulées Lamballaises, courses enfants
Sylvain DENIS
Les courses destinées aux enfants ont réuni 266 participants. Course 1 , 800 m : 173 enfants Course 2 , 1800 m : 71 enfants Course 3 , 2200 m : 22 enfants Les 3 coureurs inscrits sur la course 4 ont pris le départ de la course 3. Afin d'améliorer l'accueil des familles et les conditions de course des aménagements sont envisagés pour la 5 e é
/http%3A%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2F-SvxO8epr4l0%2FUWrYUiPumjI%2FAAAAAAAAAI0%2FwajQyR-ycMI%2Fs128%2FDSCF2993.JPG)
/image%2F0561516%2F201304%2Fob_2ddd790a8b361524868854326a9ba5df_dscf3018.JPG)
Foulées du Lion's ce matin... 10 bornes pour profiter du soleil...rythme tranquille, régulier, arrivée en tête de course en +...avec les élites !!!.... Bon ok...j'étais en vélo...et j'ai pas couru.. il y a quand même eu 135 courageux
Photos by Vanessa GIRAUD, Apr 14, 2013
/image%2F0561516%2F201304%2Fob_47f7dd_61763-10200507372864173-1257911686-n.jpg)
La pensée qui va bien du jour : 44'56" aux 10 km de l'IUT !!!!! Waouuuuuuuuuuuuuuuuuhhhhhhhhhh !!!! trop trop bien !!!!! et avec le prix qui va bien...ils sont bien ces p'tits jeunes!!!
/image%2F4390209%2F20231211%2Fob_d28cf1_dscn3068.jpg)
/image%2F4415351%2F20200413%2Fob_881800_dol.jpg)
Prêts pour le grand défi : courir longtemps (Photo : D. Olivier-Lamesle)
Vendredi 8 décembre, les élèves de MS-GS de Saint-Jacques-de-Néhou ont voulu montrer leur solidarité avec les enfants malades et les bénévoles du Téléthon. Sous la direction de leur enseignante, Audrey Blaizot, ils ont pratiqué "la course du muscle" et obtenu des c
/idata%2F3985188%2FBioul-et-son-jogging.%2FJerome-Buzin-et-Gilles-Delvaux-jpg)
Jérôme Buzin et Gilles Delvaux. Les jeunes foulées comprennent quatre catégories. Les Benjamins Les Pupilles Les Minimes Les Cadets °°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
/https%3A%2F%2Fassets.over-blog.com%2Ft%2Fblog-avatar.svg){kind=avatar}
Bonjour à tous, voici, comme promis les résultats de la course des Foulées de la Rue 10 kms à Beauvais : Laurent 50"14 Stéphane 53"29 Guillaume 53"29 Bisous Fabienne
/idata%2F4193414%2FSemiWantz2013.jpg)
Les années suivent et ... se ressemblent concernant la météo des courses de La Wantzenau où la pluie s'est invitée à nouveau cette année. Malgré ces conditions, environ 1100 coureurs ont participé à cette manifestation dont 10 coureurs de l' OH que ce soit sur le Semi ou le 5 Km. A noter que Dominique a battu son record sur le Semi et que
Prêts pour le grand défi : courir longtemps (Photo : D. Olivier-Lamesle)
Vendredi 8 décembre, les élèves de MS-GS de Saint-Jacques-de-Néhou ont voulu montrer leur solidarité avec les enfants malades et les bénévoles du Téléthon. Sous la direction de leur enseignante, Audrey Blaizot, ils ont pratiqué "la course du muscle" et obtenu des c
/fdata%2F1981182%2Favatar-blog-1045262768-tmpphpo1oCuU.jpeg){kind=avatar}
/fdata%2F1981182%2F%2Favatar-user-1290467-tmpphpjfE9E8.jpeg){kind=avatar}
/image%2F0552759%2F20150824%2Fob_bcc5d0_56.jpg)
/image%2F0552759%2F201309%2Fob_c496bea6388543d99166b8aeb18d32b3_photo-an-4.jpg)
Hippodrome du Perche Sarthois
/idata%2F0530495%2Fdscn2384l.jpg)
Course à pied (14): Les foulées des dunes et les foulées Guémenéennes
/fdata%2F0530495%2F%2F530495.jpg)
Lieu : Saint Brévin l'Océan (44)Temps : pluvieux avec un peu de vent.Date et heure de départ: mercredi 15 Aout 2007 à 18h30Terrain: Sable. Résultats 2007 (suite) Date Course Type Classement Nb d'arrivants Temps Distance Moyenne 15/08/07 Les 12èmes foulées des Dunes Hors Stade 10ème 124 15'44" 4 Kms 15,25Km/h Classement complet: http://cours
/idata%2F2925269%2Fles-foul-es%2Fcourse-C.C.R.H.-017.jpg)
/fdata%2F2925269%2F%2Favatar-user-2234555-tmpphpMcDmTG.jpg){kind=avatar}
/image%2F2136279%2F20160916%2Fob_88b158_foulees-immercuriennes.jpg)
/fdata%2F1620934%2F%2Favatar-user-904720-tmpphpfFLxon.jpeg){kind=avatar}
Ce dimanche 18 septembre, les amateurs de running se donnent rendez-vous sur les bords de la Scarpe pour des foulées sans contrainte du chronomètre Ce dimanche 18 septembre aura lieu la 28e édition des foulées immercuriennes. Plusieurs épreuves sont proposées comme le traditionnel kilomètre ouvert aux enfants de plus de six ans ainsi qu’au
/idata%2F4247970%2FAmis_de_l-Athle_aux_courses_de_Liguge.JPG)
Samedi 25 juin 2011 : Courses de LIGUGE Jean paul Gomez aux commandes Plaisir de courir Course des Piou-Pious très applaudie Le bénéfice des courses de Ligugé est versé à TERRA-NOVA, Association de Biard au service des handicapés
/idata%2F3805398%2Ffoulees_vincennes.jpg)
/fdata%2F3805398%2F%2Favatar-user-3114684-tmpphpicITD5.jpg){kind=avatar}
Après 3 mois de « course à pied » (ou jogging..) j’ai voulu me tester le 07/02/2010 sur une course réputée pour être roulante et « assez » facile : le 5 km des Foulées de Vincennes. Difficile pour moi de faire un CR digne de ce nom puisque j’étais complètement en mode « radar » !! Je rappelle qu’il s’agissait de ma première c
/idata%2F1178972%2F%2FIMG-1188.JPG)
/fdata%2F1178972%2F%2Favatar-user-185103-tmpphpAuMvNp.jpg){kind=avatar}
Les foulées d'Awoingt viennent de se passer. La chaleur était au rendez-vous, 25 °C ,et le parcours n'avait rien de roulant comme on avait pu me le laisser entendre...............trois boucles de 5 km avec 3,5 km de faux plat montant et de côtes mais surtout les ¾ de la boucle sur un chemin de gros cailloux et de pavés, c'est bien simple pour
/http%3A%2F%2Fsphotos-g.ak.fbcdn.net%2Fhphotos-ak-frc3%2F401306_10151471713012088_712570753_n.jpg)
En attendant les clichés de notre photographe "officiel" Damien retrouvait quelques photos sur le site de nos amis coureurs de Pouzauges. pac-pouzauges-athletisme.over-blog.com/ https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151471712677088&set=a.10151471712202088.1073741826.42474562087&type=1&theater D'autre photos et une vidéo d'arrivée de Manu Bel