Au programme pour demain : autour du stade 18h30 : echauffement 20mn + fractionné pyramidal 30-30-45-45-60-60-90-90-120-120-90-90-60-60-45-45-30-30 récupération prés chaque série équivalent au temps de course. retour au calme 10mn ou sortie libr jeudi soir : sortie libre pour dimanche je vous propose une sortie sur clisson ou on fera pas mal

Participez dans le cadre du téléthon au 1er biathlon genest chamboul'run. mélange de course à pied et de chamboultout (dégommage de boite de conserve), devenez le premier champion du monde de la discipline. bien sur pas de chronométrage officiel, de lots extraordinaire, uniquement de la bonne humeur et de la générosité. venez nous rejoindr

Pour cette nouvelle saison 2018-2019 vous voulez nous rejoindre ou seulement prendre des informations n'hesitez à nous contact par mail : raid.des.genets@gmail.com ou téléphone 0768460609

Le samedi 9 décembre de 9h à 13h venez courir contre maladie. sur un parcours de 1km autour du stade et du plan d'eau de geneston, venez courir comme vous voulez, quand cela vous dit et le nombre de tour qui vous ira. enfants , parents à travers vos efforts venez en aide au téléthon en versant minimum 1€ de participation pour les enfants et

Le vendredi 20 octobre le magasin just running nous recevait pour nous remettre nos nouveaux maillots du club. nous tenions à remercier alexandre , le gérant de la boutique, pour sa disponibilité et ses bons conseils.nous nous félicitons de ce partenariat avec just running. une vingtaine de coureurs de la team étaient présent autour d'un pot.

Au programme ce dimanche : - un groupe emmené par yannick ira sur vertou pour une sortie de 2h30 en nature . rendez-vous au parking du aldi à 8h15 . - un autre groupe emmené par estelle partira pour 10-12km du stade de foot à 9h30. il y en aura pour tout les goûts ce dimanche.... bon run

Dimanche 15 , la team rdg rend visite à nos voisins de remouillé pour un run avec d'autres associations du vignoble. deux parcours proposés : 12 et 18 km. départ de geneston à 9h35 parking co-voiturage de geneston. direction stade de foot de remouillé. nous aurons le plaisir de courir avec eric clavery champion de trail......

Suite à notre assemblée générale de septembre et le premier bureau qui s'est tenu début octobre nous sommes heureux de vous présenter notre nouveau bureau. gauche à droite au 1er plan :estelle quesne (secrétaire) frederic bouchet (trésorier) droite à gauche au 2eme plan : pascal riand ( vice-président) guillaume durand (en charge événe

Demain 12 novembre sortie tranquille sur geneston . rendez-vous 9h45 au stade de foot pour 12 km ou plus (avec boucle de 5km+ boucle de 7km a suivre + si affinité)