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chrissy

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chrissy

une gourmande sur la route de la minceur
Tags associés : aperitif, fruits, glaces et sorbets, le coin boulange, les entrees, les feculents, les legumes, les oeufs, les petites salades completes, les poisson, les sauces, les viandes, les yaourts et desserts lactes, menus w.w., mes menus du jour, patisserie et autres desserts, plat complet, quiche - pizza -crepes et cie..., soupes et potages, trucs et astuces, desserts

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Les recettes légères de Chrissy

Les recettes légères de Chrissy

Pour faire rimer légèreté et gourmandise
chrissy chrissy
Articles : 2171
Depuis : 13/04/2010
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Tortillas de Patatas

Tortillas de Patatas

Une petite recette traditionnelle...que je vais cuire au four dans un moule silicone. POUR 4 PERSONNES info ww = 7 SP / Personnes 500 g de pommes de terre 6 oeufs 1 petit oignon30g d'emmental rapé sel, poivre Eplucher les pommes de terre, les couper en fines lamelles et les faire cuire à la vapeur. Eplucher l'oignon, l'emincer finement et le fair
Omelette soufllée aux petits légumes et chevre

Omelette soufllée aux petits légumes et chevre

Ce soir, je vais préparer le repas entre la sortie du bureau...et le cours d'aquagym...donc une petite recette rapide...que je mettrai à cuire à mon retour de la piscine. POUR 2 PERSONNES info ww = 7SP/Personne 200g de petits légumes vapeur 3 oeufs 1 CS de creme 15 % 50g de fromage chevre frais sel, poivre, ciboulette ciselée Personnellement,
Taillerins Myrtilles à la bolognaise sans viande

Taillerins Myrtilles à la bolognaise sans viande

J'ai découvert en faisant mes courses : Comme je suis dans une période ou j'ai envie de réduire un peu ma consommation de viande...je vais les accomoder avec une petite sauce bolognaise sans viande. Pour 4 personnes3 SP/ personne pour la sauce 1 gros oignon2 boite de tomate pelée concassée1 CS d'huile olive ail romarin (jardin d'orante)sel, po
Menu du jour weight watcher

Menu du jour weight watcher

C'est reparti pour une nouvelle semaine....avec le soleil...retour de la motivation qui m'avait un peu désertée ce week end.... PETIT DEJEUNER 50g de pain = 3 SP 2cc bridelgiht 15 % = 1 SP 10g confitpote rhubarbe fraise = 1 SP MIDI Taillerins au myrtilles sauce bolo sans viande 8 SP (reste de samedi...). Légumes vapeur Fromage blanc aux abricots
Menu du jour weight watcher, virage Healthy

Menu du jour weight watcher, virage Healthy

Apres une semaine et un week end sans rien gèrer....il est temps ce matin de se reprendre en main. Cela fait deja un petit moment que j'y reflechi....petit à petit , vous avez sans doute du vous en apercevoir a travers mes posts, j'aspire à un mode d'alimentation "healty"...une alimentation saine, équilibrée, qui fait la part belle aux fruits,
Glace italienne aux fruits -thermomix ou non

Glace italienne aux fruits -thermomix ou non

Une petite recette avec laquelle mon blog a été à l'honneur dans le magazine thermomix de Mai 2016....et c'est la saison !!! pour4 personneinfo ww = 3 SP/personne 500 g de fruits coupés et congelés (fraises, framboises, myrtilles, abricot, peche, melon ETC....) 100 g de lait concentré non sucré 30g de sucre en morceaux Mettre le lait concent
Omelette poulet fumé courgettes et pommes de terre

Omelette poulet fumé courgettes et pommes de terre

7sp par personne 100 g de pommes vapeur coupees en des 2t de jambon poulet fume 1\2 courgettes coupee en spagettis 20g emmental rape sel poivre mettre les des de pommes de terre, la courgettes en spaghetti, le jambon fume emince et l'emmental rape dans les empreintes. battre les oeufs en omelettes avec sel et poivre. j'ai ajoute une cs d amande cui
Menu du jour (weight watcher et healthy)

Menu du jour (weight watcher et healthy)

Au jourd'hui, j'ai bien du mal à atteindre les 30 SP de ma journée ww....normal, comme à chaque fois que je prends du poisson au repas. PETIT DEJEUNER 50g de pain = 3 SP 2cc de bridelight 15 % = 1 SP 10g de confipote = 1 SP 1t de masdaam = 3 SP DEJEUNER Pavé de colin sauce oseille 2 SP Riz sauvage 3 SP et petits légumes vapeur Kiwi jaune DINER
Salade de pates sauce curry

Salade de pates sauce curry

Pour 2 personne info ww = 7 SP 200g de pates cuites au choix2 tomates 40g de fromage de chevre frais 100g de rapé de jambon fumé pour la sauce 1 fromage blanc 0 % 2cc de mayonnaise allegée 1cc de vinaigre de noix sel, 1/2cc de curry Mélanger tous les ingrédisents de la salade (pates, tomates en des, chevre en petits cubes, jambon). µpreparer
Sorbet Ananas thermomix

Sorbet Ananas thermomix

POUR 4 PERSONNES Info ww = 3 SP/Personne 500g ananas epluché coupé en dés et congelé 50g de sucre Rapadura (sucre de canne complet) 1 blanc oeuf Mettre le sucre dans le bol du T%...mixer 5s vit 8. Ajouter les des ananas congelés et donner quelques impulsions turbo. Ajouter le blanc d'oeuf, mixer 1min 30 vit 5 en s'aidant de la spatule. Si néc