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chrissy

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Les recettes légères de Chrissy

Les recettes légères de Chrissy

Pour faire rimer légèreté et gourmandise
chrissy chrissy
Articles : 2173
Depuis : 13/04/2010
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Omelette poulet fumé courgettes et pommes de terre

Omelette poulet fumé courgettes et pommes de terre

7sp par personne 100 g de pommes vapeur coupees en des 2t de jambon poulet fume 1\2 courgettes coupee en spagettis 20g emmental rape sel poivre mettre les des de pommes de terre, la courgettes en spaghetti, le jambon fume emince et l'emmental rape dans les empreintes. battre les oeufs en omelettes avec sel et poivre. j'ai ajoute une cs d amande cui
Salade de pates sauce curry

Salade de pates sauce curry

Pour 2 personne info ww = 7 SP 200g de pates cuites au choix2 tomates 40g de fromage de chevre frais 100g de rapé de jambon fumé pour la sauce 1 fromage blanc 0 % 2cc de mayonnaise allegée 1cc de vinaigre de noix sel, 1/2cc de curry Mélanger tous les ingrédisents de la salade (pates, tomates en des, chevre en petits cubes, jambon). µpreparer
Menu du jour weight watcher, virage Healthy

Menu du jour weight watcher, virage Healthy

Apres une semaine et un week end sans rien gèrer....il est temps ce matin de se reprendre en main. Cela fait deja un petit moment que j'y reflechi....petit à petit , vous avez sans doute du vous en apercevoir a travers mes posts, j'aspire à un mode d'alimentation "healty"...une alimentation saine, équilibrée, qui fait la part belle aux fruits,
Sorbet Ananas thermomix

Sorbet Ananas thermomix

POUR 4 PERSONNES Info ww = 3 SP/Personne 500g ananas epluché coupé en dés et congelé 50g de sucre Rapadura (sucre de canne complet) 1 blanc oeuf Mettre le sucre dans le bol du T%...mixer 5s vit 8. Ajouter les des ananas congelés et donner quelques impulsions turbo. Ajouter le blanc d'oeuf, mixer 1min 30 vit 5 en s'aidant de la spatule. Si néc
Menu du jour (weight watcher et healthy)

Menu du jour (weight watcher et healthy)

Au jourd'hui, j'ai bien du mal à atteindre les 30 SP de ma journée ww....normal, comme à chaque fois que je prends du poisson au repas. PETIT DEJEUNER 50g de pain = 3 SP 2cc de bridelight 15 % = 1 SP 10g de confipote = 1 SP 1t de masdaam = 3 SP DEJEUNER Pavé de colin sauce oseille 2 SP Riz sauvage 3 SP et petits légumes vapeur Kiwi jaune DINER
Salade composée muesli et avocat

Salade composée muesli et avocat

L'idée du Muesli salée, je l'ai trouvé sur la revue "Vital Food" de cet été. COmme je fait mon Muesli moi meme, je le trouve parfaitement adapté. POUR une salade info ww = 10 SP Sur une assiette mettre de la salade, des cubes de tomates , 50g de cubes d'avocat, 20g de muesli non sucré, 20g de tome de montagne rapée et 1 oeuf dur coupé en q
Menu du jour weight watcher

Menu du jour weight watcher

C'est reparti pour une nouvelle semaine....avec le soleil...retour de la motivation qui m'avait un peu désertée ce week end.... PETIT DEJEUNER 50g de pain = 3 SP 2cc bridelgiht 15 % = 1 SP 10g confitpote rhubarbe fraise = 1 SP MIDI Taillerins au myrtilles sauce bolo sans viande 8 SP (reste de samedi...). Légumes vapeur Fromage blanc aux abricots
Tortillas de Patatas

Tortillas de Patatas

Une petite recette traditionnelle...que je vais cuire au four dans un moule silicone. POUR 4 PERSONNES info ww = 7 SP / Personnes 500 g de pommes de terre 6 oeufs 1 petit oignon30g d'emmental rapé sel, poivre Eplucher les pommes de terre, les couper en fines lamelles et les faire cuire à la vapeur. Eplucher l'oignon, l'emincer finement et le fair
Menu du Jour weight watcher

Menu du Jour weight watcher

L'été s'est installé....et le week end a été tres chaud (coté météo...mais aussi coté repas...ou j'ai fait un peu n'importe quoi ....). Ce matin, retour au sérieux;...objectif un moins lors de la réunion ww samedi matin (ben oui, vu mes week end, le mardi soir, ça devient compliqué....alors je vais essayer le samedi matin...). Aujourd'
Glace italienne aux fruits -thermomix ou non

Glace italienne aux fruits -thermomix ou non

Une petite recette avec laquelle mon blog a été à l'honneur dans le magazine thermomix de Mai 2016....et c'est la saison !!! pour4 personneinfo ww = 3 SP/personne 500 g de fruits coupés et congelés (fraises, framboises, myrtilles, abricot, peche, melon ETC....) 100 g de lait concentré non sucré 30g de sucre en morceaux Mettre le lait concent