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chrissy

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Les recettes légères de Chrissy

Les recettes légères de Chrissy

Pour faire rimer diététique avec plaisir et gourmandise
chrissy chrissy
Articles : 2008
Depuis : 13/04/2010
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Tajine poulet mirabelles raisin

Tajine poulet mirabelles raisin

Pour 2 personnes 1 part : 4 SP ww liberté260kcal, 23g glucides dont sucre 21g, 6g de lipides, 27g de protides 2 beaux filets de poulet 1/2 oiignon blanc 150g de mirabelles 50g de raisin blanc 1cc de canelle 1cc de gigembre 1cc de cumin en poudre 1 CS de miel 2cc d'huile olives 150 ml d'eau 1 pincée de sel Emincer les filets poulet en morceaux ass
Menu du jour - Lundi 17/09/2018

Menu du jour - Lundi 17/09/2018

La rentrée à été chargée au niveau professionnel et familiale.....cette semaine devrait être plus calme. Enfin le temps de revenir sur mon blog, partager mes recettes et pour m'aider tenir la distance, mes menus quotidiens. En ce mois de rentrée, je vous propose une petite nouveauté : faire de l'article "menu du jour" un post d'échange et
Confiture pommes pêches du verger

Confiture pommes pêches du verger

Avec cette recette, j'ai réalisé 5 pots de confiture. info ww : 1 SPL/cc 500g de pommes 500g de péches 800g de sucre à confiture 1 pointe de couteau de poudre de vanille Éplucher et dénoyauter les pêches. Les couper en morceaux. Éplucher et couper les pommes. mettre les fruits dans le thermomix, mixer 10s vit 5 Ajouter le sucre et mixer à
Coupe de fruits rouges et Skyr au sirop de Cranberry

Coupe de fruits rouges et Skyr au sirop de Cranberry

La degustabox d'Aout est arrivée.... Pleine de produits que j'ai hâte de découvrir... Ce soir c'est le sirop de Cranberry MAPLE JOE® que j'ai décidé de mettre à l'honneur dans une recette toute simple. Une alternative au sucre blanc traditionnel, ce sirop est 100% d’origine naturelle. Le sirop de cranberry Maple Joe®, d'un rouge gourmand
Farfalles et champignons au saumon fumé et thon

Farfalles et champignons au saumon fumé et thon

Une petite recette toute simple et rapide, que j'ai préparé avec les Farfalles aux œufs frais, comme à la maison, de Lustucru, reçues dans la degustabox d'Aout. Pour 1 personnes (5 SP liberté ) j'ai mélangé 50g de dés de saumon fumé, 60g de thon au naturel égoutté, 1 petite boiite de champignons de paris, 2 CS de creme fraiche 15% et 1
Gateau skyr mirabelles

Gateau skyr mirabelles

Improvisé ce matin et approuvé au dessert ! Pour 6 Parts, 1 part = 2 SP ww liberté Kcal 174 / Glucide 22.1g/Lipides 3.5g/protides 12g 300g de mirabelles denoyautées 30g de farine 30g de fleur de Mais 30g de sereline (beghin say ligne) roux stevia 3 oeufs 400g de skyr Mettre la farine et la fleur de mais dans un saladier, y incorporer les oeufs
Menu du jour - mardi 18/09/2018

Menu du jour - mardi 18/09/2018

Une petite journée toute simple car je n'ai pas eu le temps de cuisiner hier soir et je suis en réunion en cette fin d’après midi.... PETIT DÉJEUNER 3 biscottes céréales1 st moret ligne et plaisir1cc beurre 15% + 1cc confiture DÉJEUNER Rôti de porc Salade de tomate + mayonnaise extra légères 10% 1 t de pain Dessert aux fruits rouges, fr
Invisible pommes mirabelles

Invisible pommes mirabelles

Un classique, décliné avec les mirabelles... POUR 6 PERSONNES Pour 1 part : 2SP wwliberté147kcal, 3g lipides, 4g proteines,24g glucide dont 15g de sucre 2 ou 3 petites pommes 300g de mirabelles dénoyautées 70g de farine 2 oeufs 100 mll de lait demi ecremé 2 CS de sucralose 10g de beurre 41 % 1 sachet de levure Mettre la farine dans un saladie
Creme dessert façon Danette au café

Creme dessert façon Danette au café

Pour réaliser cette petite recette, j'ai utilisé un nouveau produit, reçu dans la dégustabox d'aout, la poudre nescafé Azera Américano. Pour 5 Crèmes desserts 500 ml de lait demi ecremé 2 oeufs 30g de fleur de mais2 CS de sucralose (ou autre edulcorant ou sucre mais à comptabiliser en plus)50g de creme 15 % 1 CS de nescafé Azera Américan
Tarte aux mirabelles

Tarte aux mirabelles

Encore des mirabelles....c'est de saison. POUR 1 TARTE de 4 ou 6 parts Pate : 100g de farine 50g de beurre 1 CS de sucre 1 pincée de sel 30g d'eau Garniture des mirabelles denoyautees 2 CS de semoule fines de blé Sucre roux en poudre Préparer la pate. Pour moi, au Thermomix, mettre tous les ingrédients dans le bol , 1min30, fonction épi, puis