Dimanche 25 novembre, c'était le cross de la casamance à aubagne j'avais discuté avec mon coach farouk madaci et il a intégré dans ma semaine d'entrainement cette " séance " donc la veille, séance dures de côtes à cuges les pins, puis le matin du cross une sortie de 45mn. je suis donc arrivé à aubagne sans vraiment d'illusion d'autant pl

Ca y est, j'ai quitté dijon avec de supers souvenirs , mais une page se tourne. je suis maintenant retourné chez mon pére à cuges les pins dans le sud de la france ; je suis surveillant dans un lycée à aubagne 2.5 jours par semaine et je suis en fac à lyon ( etiopathie ) le reste du temps. j'ai également changé d'entraineur ; c'est mainten

C'est dans un nouveau club pour moi que j'aborde la saison 2014-2015 la sco sainte marguerite à marseille pour des raisons sportives et personnelles (proximité et convivialité) j'ai décidé en fin de saison au mois de juillet 2014 de partir vers le sud de la france et j'ai signé à marseille dans un super club où toutes les conditions sont r

Aprés le cross de la casamance fin novembre 2013, j'avais programmée le cross nationnal de marseille comme seconde sortie de la saison 2013-2014. le niveau trés relevé de l'épreuve allait me permettre de juger de mon état de forme et du travail qu'il me reste à faire à l'entrainement. malheureusement , j'ai pris froid durant la semaine avan

2011 2ème 2012 3ème 2013 3ème encore un podium aux championnats de bourgogne c'était dimanche à cosne sur loire, j'avais passé une mauvaise semaine (grippe, rhume, un peu de fièvre) et je n'étais pas super confiant avant le départ de la course. après quelques hectomètres antoine dewilde, grand favori,imprime un train régulier assez elev

Aprés une saison de cross assez satisfaisante, conclue par une 19ème place sur le cross court des championnats de france, j'ai décidé de faire une petite coupure pour me faire opérer du nez (problème de cloison nasale).j'ai en profité pour me ressourcer un peu prés des miens. puis avec mon coach et notre groupe d'entrainement, nous sommes p

Départementaux de cross à talant dimanche dernier avaient lieu les championnats départementaux de cross à talant. une semaine aprés ma petite déconvenue chronométrique de la promclassic à nice, j'avais envie de bien faire. les jambes étaient super à l'échauffement. je me sentais fort. le départ fut assez rapide sous l'impulsion de paul

Embrun

Digne les bains