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helene06

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ultra gourmande, il m'arrive (quelques fois) d'alléger mes plats pour surveiller ma ligne...

Ses blogs

les délices d'Hélène allégés

les délices d'Hélène allégés

Suite au succès de mon tout premier blog (http://delicesdhelene.over-blog.com/), j'ai décidé d'en consacrer un à l'univers de la minceur.
helene06 helene06
Articles : 160
Depuis : 23/05/2009
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

QUICHE SANS PATE ROQUEFORT ET NOIX (WW)

QUICHE SANS PATE ROQUEFORT ET NOIX (WW)

J'adore les recettes du blog Cuisine Ma-Ligne, les recettes d'Ambre m'inspirent car elle est aussi gourmande que moi et je pense qu'on a la même vision toutes les 2: elle aime se faire plaisir, même au régime (et je crois que c'est hyper important pour tenir dans la durée). Alors forcément quand elle a publié cette recette de quiche sans pât
BOWLCAKE POIRE, SAUCE AU CHOCOLAT (WW)

BOWLCAKE POIRE, SAUCE AU CHOCOLAT (WW)

Il est l'heure de reprendre le droit de chemin et de partager avec vous une nouvelle recette. Stop les excès, on en a bien profité pas vrai? Aujourd'hui je vous propose une nouvelle recette de bowlcake. Vous connaissez le bowlcake? Une sorte de cake que l'on cuit en quelques minutes au micro-ondes, en version allégée ici, bien évidemment. Par
SALADE COMPOSEE AU BACON, NOIX DE ACADAMIA ET FROMAGES (WW)

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J'adore préparer mes salades composées en fonction de ce que j'ai dans mon frigo. Celle-ci est bien complète et ultra gourmande! Jugez-en par vous-même! Pour 1 personne 10SP/personne salade verte 8 tomates cerises 1/2 pomme 40g de bacon 30g de roquefort 30g de feta allégée 10g de noix de macadamia moutarde 1/2 jus de citron sel, poivre Prépa
EGG BOATS (WW)

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"Egg boat" Késako? En fait, il s'agit d'une sorte d'oeuf cocotte cuit dans du pain et je peux vous dire que c'est drôlement bon et bien plus consistant que l'oeuf cocotte... Pour 4 personnes 12SP/ personne 4 demi-baguettes précuites (pour un total de 500g, une fois creusés et coupés, vous obtiendrez environ 350g de pain, soit 90g par pesonne
GALETTES AU JAMBON (WW)

GALETTES AU JAMBON (WW)

De délicieuses galettes de jambon qui plairont à toute la famille... Recette inspirée d' ici Pour 4 personnes (soit 8 galettes) 6SP/personne 300g de pommes de terre pelées 150g de dés de jambon blanc découenné dégraissé 2 oeufs 3 cuil. à soupe de farine 1 cuil. à soupe de ciboulette 2 cuil. à café d'huile d'olive sel, poivre Rincer les
POULET SAUCE CHORIZO, PATES ET POIVRONS (WW)

POULET SAUCE CHORIZO, PATES ET POIVRONS (WW)

J'adore le chorizo en cuisine, ça parfume tellement bien les plats et ce qui est top, c'est qu'il n'y a pas besoin d'en mettre beaucoup pour donner du goût au plat. Je me suis inspirée d'une Recette trouvée ici . A refaire, c'était un délice! Pour4 PERSONNES 10SP/personne 400g de blanc de poulet 120g de pâtes crues 4 cuil. à café d'huile d
BANANA BREAD (WW)

BANANA BREAD (WW)

Ce n'est que depuis peu que je prends plaisir à varier mes petits déjeuners. J'ai envie de changement, de jolies choses dans l'assiette et à vrai dire j'en ai marre de la routine. Parce que perdre du poids, je dis oui mais à manger des choses fades et insipides, très peu pour moi! Mais depuis que j'ai testé cette Recette, j'y viens et j'y rev
MON BEST OF 2016

MON BEST OF 2016

C'est l'heure de vous préparer un petit récapitulatif de toutes les bonnes recettes qui m'ont accompagné dans ma perte de poids en 2016. Et j'ai compris plusieurs choses... Maigrir c'est bien mais manger doit rester un plaisir! Et avec weight watchers, en faisant les bon choix on arrive parfaitement à allier les 2! Durant cette année 2016, j'a
POELEE DE POMMES DE TERRE RATTE, POULET, CHORIZO, PRUNEAUX

POELEE DE POMMES DE TERRE RATTE, POULET, CHORIZO, PRUNEAUX

Un peu avant les fêtes, j'ai eu la chance de recevoir un colis gourmand, envoyé par Valérie du blog Marciatack, à base de pommes de terre ratte du Touquet (cette petite pomme de terre à la chair ferme), et j'ai eu envie de les cuisiner en poêlée, version sucrée salée. C'était hyper bon et bien complet! Pour 2 personnes 12SP/ personne 500g
BLINIS DE POMME A LA MYRTILLE (WW)

BLINIS DE POMME A LA MYRTILLE (WW)

De délicieux pancakes moelleux... Pour 4 personnes (environ 2 blinis par personne) 4SP/personne 1 pomme 40g de farine 1 cuil. à soupe de sucre en poudre 1 oeuf 1 cuil. à café d'huile 4 cuil. à café de confiture de myrtilles allégée quelques myrtilles Peler et râper la pomme avec une grille à gros trous. On obtient environ 100g de pomme r