Saumon farci aux brocolis et pâtes chinoises brocolis 1 saumon 6pp 10g de fromage râpé (je compte pas vu que 0.5) 1cas de crème light 50g de crème light 1pp 20g de fromage râpé lights 1pp 100g de pâtes chinoises 3pp brocolis congelés mettre les brocolis à cuire au micro-ondes couper le saumon dans le sens de la largeur prendre un peu de b

Aujourd’hui au départ j’avais d’autres idées de publications … et puis un sujet qui peut paraitre anodin pour certains mais qui moi m’horripile fortement c’est l’incivilité dans le bus … a la base j’ai une voiture mais depuis quelque temps je prends le bus par questions de facilités pour me rendre à ma formation. la j’ai é

Muffins au chocolat ( 2pp par pièce) ingrédients pour 9 muffins 5g de canderel en poudre 50g de farine ( 5pp ) 2 œufs ( 4pp ) 100g de chocolat noir ( 10pp ) 1 fromage blanc ou yaourt nature 0% ( 1pp) 1sachet de levure ** préchauffer le four à 180c -->battre les blancs en neige -->faire fondre le chocolat au micro-onde -->dans un autre plat mé

Durum maison escalope de veau 120g 3pp que j ai cuit dans 1cac d huile 1pp la crêpe à warps 5pp ** j ai juste mis un peut de mayo et ketchup j ai pas compter ( car c est 50gm 1 point donc ) j ai coupé mon escalope en petit morceaux que j ai fais revenir dans l huile avec sel poivre raz el hanout curry corriandre moulue et un peut de persil ensui

Roquette poivrons avec crème de balsamique et dressing light accompagné de tartines de pain gris avec du pain de viande 60g de pain 4pp 30gm de pain de viande 2pp 4g de crème balsamique +20g de dressing light 1pp de la mache + un demi poivron :) sel, poivre, epices pour salades( venue tout droit de grèce :) merci à marjo :) ) bon appétit

Mousse chocolat fromage blanc 50gm de chocolat 5pp 2 blanc d oeuf en neige 0pp 1 pot de fromage blanc ww 1pp du canderel selon gout faire fondre le chocolat au micro onde avec un filet d eau ajouter le fromage blanc bien melanger mettre le canderel et ajouter les blanc en neige 3 propoints le pot mousse chocolat fromage blanc 50g de chocolat 5pp 2

Un petit article vite fait pour vous parler d’un magasin au centre de liège ou vous trouvez tous les produits capillaires des grandes marques mais moins cher que chez le coiffeur ainsi que des accessoires (brosses à cheveux, sèche-cheveux, lisseur ect) je vous parle de l’union des coiffeurs de liège avant j’allais chez le coiffeur pour me

Aujourd’hui je vous parle d’une marque de vernis peu connue mais qui vaut la peine … l’autre jour en visite chez mon amie fanja qui vit à quaregnon, nous avons donc été en vraies filles que nous sommes faire les magasins elle m’a donc fait découvrir le magasin action un magasin discount ou l’on vend un peu de tout des vêtements, de

Américain nature avec ail sel poivre raz el hanout que j ai cuit dans 1cac d huile ( j ai former des mini boulettes plates) j ai couper courgette en tranche et tomates et mozzarella que j ai disposer dans un plat a four courgettes au dessus tomates mozzarella et encore une fois j ai mis sel poivre un peut de paprika doux j ai accompagner de pdt na

Américain maison américain nature 90g 3pp 1cac de crème 5% sel, poivre, pili-pili, un morceau d’échalote