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chanol

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Nous sommes deux soeurs, vous trouverez des recettes de nous ou des recettes qu'on prend dans des livres ou sur internet dont certaines des recettes Weight Watcher marqué par "(WW)". Nos recettes sont en générales allégées en matières grasses ainsi que allégé en sucre pour les desserts, nous faisons attention à ce que nous mangeons tout en se faisant plaisir.

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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy
chanol chanol
Articles : 463
Depuis : 13/04/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Chaussons amande nectarine

Chaussons amande nectarine

Recette de nous même Super boon ! Une pâte healthy légèrement croustillante sur les bords et une compotée fruitée à l'amande voilà une alternative au chausson aux pommes bien beurré 😉 - Pour 2 chaussons Ingrédients : 70g de farine 30g de poudre d'amande 1 cuill. à café de levure chimique 1 cuill. à soupe de cassonade 40g de compote
Riz aux épices

Riz aux épices

Recette de nous même Une autre façon de cuire le riz, on obtient une onctuosité avec un bon goût d'épices😀 On l'a dégusté avec du poisson et des courgettes aux miel. On vous laisser la recette ci dessous 😉 - Pour 2 personnes Ingrédients : 100g de riz cru 2 cuill. à soupe d'huile d'olive 1 petite cuill. à café de curcuma 1 grosse cu
Fondant banane cacahuète

Fondant banane cacahuète

Recette de nous même Fondant à souhait, très bon ! - Pour 6 parts Ingrédients : 45g beurre de cacahuète 2 bananes (230g) 20g sirop d'agave 20g blanc d'oeuf 60g farine 1/2 sachet de levure pâte à tartiner kikawet (pateatartiner.fr) - Préchauffer le four à 185°c. - Commencer par écraser les bananes dans un saladier. - Ajouter les blancs d
Cookies flocons d'avoine coeur chocolat

Cookies flocons d'avoine coeur chocolat

Recette de nous même Des cookies croustillants sains au chocolat coulant à base de flocons d'avoine, un goûter qu'on ne refuse pas ^^ - Pour 5 cookies Ingrédients : 55g de farine 45g de flocons d'avoine 1 oeuf 45g de beurre de cacahuète 10g d'huile de coco désodorisée ramollie 1 cuill. à café de levure chimique 1 pincée de sel 1 sachet de
Baguettes tunisiennes farcies au curry

Baguettes tunisiennes farcies au curry

Recette reprise et modifiée de ce compte instagram https://www.instagram.com/my_tasty_cuisine_by_ebti/?hl=fr On a reprit la succulente recette des baguettes sur ce compte, on y a rajouté du curry 😋 et on a réalisé notre propre farce. Les baguettes sont moelleuses et goûteuse avec la viande aux épices. - Pour 7 baguettes Ingrédients : Pour
Pain express sucré

Pain express sucré

Recette reprise de ce compte instagram https://www.instagram.com/sport_andlife/?hl=fr On retrouve une base d'une recette qu'on a déjà fait le pain express fourré, mais cette fois revisité en sucré pour le petit déjeuner. Un pain moelleux accompagné de pure de noisette ou de pate à tartiner et des rondelles de banane, on adore. - Pour 2 pain
Bowlcake avoine coeur choco

Bowlcake avoine coeur choco

Recette de nous même Un petit déjeuner fondant avec un coeur coulant sans sucres ajoutés, une vraie douceur pour commencer la journée ! 😊 Utiliser un bol assez haut, car à la cuisson le bowlcake va gonfler 😉 - Pour 1 personne Ingrédients : 40g de farine d'avoine 1 oeuf 1 compote 2g de levure chimique 2 carrés de chocolat caramel Toppin
Croque mac do maison

Croque mac do maison

Recette de nous même Petit plat rapide et plus sain que le fastfood. A déguster avec des pommes de terre cuites à l'actifry et un oeuf au plat pour plus de protéines. - Pour 2 croques mac do Ingrédients : 2 pains à hamburger sans graines 2 tranches de jambon ou blanc de poulet comme ici 2 tranches de fromage emmental - Ouvrir les pains à ham
Fondants choco-poire

Fondants choco-poire

Recette de nous même Une texture extra fondante, une légèreté en bouche accompagné de morceaux de fruit, une vraie douceur ! - Pour 6 fondants Ingrédients : 60g de farine 20g de poudre d'amande 1 cuill. à soupe de levure chimique 20g de sucre en poudre 1 oeuf 1 yaourt nature au lait de coco 100ml de lait 10g d'huile de coco désodorisée 15g
Pain au seigle sans gluten

Pain au seigle sans gluten

Recette de nous même Un pain à base de farine de seigle, de maïs et de riz super bon ! La croûte bien cuite et croustillante avec une mie moelleuse. - Pour environs 12 tranches Ingrédients : 300g de farine de seigle 50g de farine de maïs 50g de farine de riz 1 cuill. à café de sel 300ml d'eau tiède 1 sachet de levure de boulanger spécial