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chanol

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Nous sommes deux soeurs, vous trouverez des recettes de nous ou des recettes qu'on prend dans des livres ou sur internet dont certaines des recettes Weight Watcher marqué par "(WW)". Nos recettes sont en générales allégées en matières grasses ainsi que allégé en sucre pour les desserts, nous faisons attention à ce que nous mangeons tout en se faisant plaisir.

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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy
chanol chanol
Articles : 513
Depuis : 13/04/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Vanillmon roll healthy

Vanillmon roll healthy

Recette de nous même Le cinnamon roll version healthy et vanillé (on peut également le faire à la cannelle 😜). Super bon ! Hyper moelleux à déguster tiède pour un maximum de gourmandise 😉 Un sapin roulé vanillé avec le glaçage au fromage blanc qui apporte un peu d'acidité 🤤 Pour le lendemain de noël au petit déjeuner c'est le
Pâtes crémeuses aux crevettes feta

Pâtes crémeuses aux crevettes feta

Recettes de nous même Un vrai régal ! On en redemande ! Un plat léger avec une sauce goûteuse 😋 Et possible en version sans lactose comme ici avec la crème de riz ! Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici : - Pour 2 personnes Ingrédients : 250g de crevettes 5 cuill. à soupe d'huile d'olive 1 cuill. à café de Pulco 1 cuill. à café de
Tarte aux pommes caramel beurre salé

Tarte aux pommes caramel beurre salé

Recette de nous même La texture du crémeux avec les pommes caramélisées et fondantes c'est juste délicieuuux ! Sans oublier le croustillant de la pâte et ce caramel au beurre salé 🤤 Voilà une recette de tarte aux pommes originale ! Les préparations du crémeux, de la pâte et du caramel peuvent être réalisées la veille 😉 Il faut u
Pains express au fromage blanc

Pains express au fromage blanc

Recette reprise de ce compte facebook https://www.facebook.com/lesrecettesdemmmeat Une recette ultra rapide, simple et efficace pour des petits pains moelleux parfait pour le peti dej' ! - Pour 4 pains Ingrédients : 350g de farine de blé 1 sachet de levure chimique 300g de fromage blanc (ici de chèvre) 10ml d'huile d'olive Sel - Préchauffer le
Whoopies

Whoopies

Recette de nous même Super moelleux un vrai nuage avec cette crème fouettée entre les biscuits ! - Pour 12 whoopies Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 40g de chocolat au lait pâtissier 75g de beurre 100g de farine 15g de cacao en poudre non sucré 1 cuill. à café de levure chimique 40g de sucre en poudre 2 oeufs Pou
Gnocchis à la crème d'épinards

Gnocchis à la crème d'épinards

Recette de nous même Un petit plat réconfortant et onctueux ! Et on reste sur une recette simple et rapide, le top ! - Pour 2 personnes Retrouve la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 300g d'épinards surgelés 50g de chèvre Sel, poivre Huile d'olive - Cuire les épinards comme indiqué sur le paquet (dans la poêle avec deux cuill
Pizza sauce cheddar

Pizza sauce cheddar

Recette de nous même Un délice, une pizza gourmande accompagnée d'une sauce cheddar qui apporte de l'onctuosité - Pour 1 pizza Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients pour la pâte : 225g de farine de blé T55 125ml d'eau tiède (pas chaude) 30ml d'huile d'olive 1cuill. à café de sel 7g de levure de boulanger déshydratée 2 pi
Sauce beurre de cacahuète arachide

Sauce beurre de cacahuète arachide

Recette de nous même Une sauce onctueuse, douce et goûteuse 😋 qui accompagne bien des brochettes de poulet par exemple ! Et la viande est super tendre, on adore ! - Pour 4 personnes Retrouve la recette en vidéo tiktok ici Ingrédients : 1 cuill. à café rase de beurre de cacahuète 1 cuill. à café d'huile d'arachide 1 cuill. à café +1/2
Pâtes tunisiennes

Pâtes tunisiennes

Recette de nous même Un pur délice 🤤 entre le goût et la texture ! Une recette rapide et délicieuse, à tester absolument 😜 - Pour 2-3 personnes Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 150g de pâtes 30ml d'huile d'olive 1 cuill. à soupe de concentré de tomate 1 poignée de persil haché 1 cuill. à café de corian
Moelleux choco sans gluten healthy

Moelleux choco sans gluten healthy

Recette de nous même Hyper moelleux même après 3-4 jours. Pour le petit déjeuner ou en goûter on en redemande 😋 - Pour 6/8 parts Retrouvez la recette en vidéo tiktok ici 🤩 Ingrédients : 3 oeufs 125g de fromage blanc chêvre 50g de chocolat au lait pâtissier et 35g de chocolat noir pâtissier 70g de farine spécial patisserie sans glut