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chanol

chanol

Nous sommes deux soeurs, vous trouverez des recettes de nous ou des recettes qu'on prend dans des livres ou sur internet dont certaines des recettes Weight Watcher marqué par "(WW)". Nos recettes sont en générales allégées en matières grasses ainsi que allégé en sucre pour les desserts, nous faisons attention à ce que nous mangeons tout en se faisant plaisir.

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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans lactose, et sans gluten. Look sur insta : chanolife_healthy
chanol chanol
Articles : 488
Depuis : 13/04/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

sandwich navette

sandwich navette

Recette du pain reprise et modifiée de ce compte instagram Des pains hyper moelleux et léger ! Le top pour des petits sandwich garnis de crudités 😋 - Pour 10 pains Ingrédients : 500g de farine (ou comme nous 420g de farine et 80g de maïzena) 300ml de lait tiède 7g de levure sèche boulangère 80g de beurre mou 15g de sucre 1 cuill. à caf
Cookie sans gluten à partager

Cookie sans gluten à partager

Recette de nous même Un pur délice : Il a une texture qui a tendance à s'émietter mais c'est le top pour un cookie à partager à la main 😋 Nous on le savoure au petit déjeuner 😁 - Pour 6 parts Ingrédients : 180g de farine mix Schar spéciale pâtisserie (ou 100g de farine de riz + 80g de maïzena) 1 cuill. à café de levure chimique 3
Avocat farci surmi, oeuf dur

Avocat farci surmi, oeuf dur

Recette de nous même Une petite recette simple et fraîche pour une entrée. Servit avec une salade de riz, concombre et surimi. - Pour 4 personnes Ingrédients : 1 avocat 2 œufs durs 1 cuill. à café de moutarde 1 grosse cuill. à café de mayonnaise 1 cuill. à café de yaourt Sel, poivre Piment d’Espelette Citron jaune - Commencer par enlev
Bricks aux crevettes et pomme de terre

Bricks aux crevettes et pomme de terre

Recette de nous même Très bon ! - Pour 8 bricks environ Ingrédients : 300g de pomme de terre cuites à l'eau 125g de crevettes cuites 30g de fromage râpé (mélange de 3 fromages ici) 4 portions individuels de fromage de chèvre frais 3 cuill. à soupe de crème de riz Coriandre Pour la marinade : 4 cuill. à soupe d'huile infusée à l'ail 2 c
Baguette

Baguette

Recette reprise et modifiée de ce site https://www.iletaitunefoislapatisserie.com/2019/11/baguette-maison-facile-rapide-magique.html?m=1&fbclid=IwAR0ZLwuqYSPkeCwXZ5GFro5rMRMR70ZdDLudQcDyFYFzavPc7YgFpwZLAYE Une recette facile pour de bonnes baguettes comme en boulangerie 😋 bien croustillantes à la sortie du four et une mie légère. Ici elles o
Rougail saucisses

Rougail saucisses

Recette de nous même Un plat traditionnel de l'île de la Réunion, de l'île Maurice et de Madagascar fait à notre façon avec des merguez. Plutôt rapide à faire et un vrai délice ! Pour ceux qui n'aime pas trop les plats relevé, mettez un peu moins ou pas du tout d'harissa. - Pour 3 personnes ou 2 grands mangeurs Ingrédients : 8 merguez 1
Trumble aux fraises

Trumble aux fraises

Recette reprise et modifiée de ce compte instagram https://www.instagram.com/mail0ves/?hl=fr On adooooore ! Une recette simple, rapide, croustillante et fondante à la fraise 😍 - Pour 3-4 personnes Ingrédients : Pour la pâte : 15ml d'eau 10g d'huile 5g de sucre 10g de poudre d'amande 45g de farine Pour la garniture : 150g de fraises coupées
Sandwich tantuni boeuf

Sandwich tantuni boeuf

Recette reprise et modifiée de ce compte instagram https://www.instagram.com/lets_cook_safiya/?hl=fr Un bon sandwich croustillant avec une bonne marinade et une petite sauce, on a adoré ! La recette des pains se trouve ici - Pour 2 sandwichs Ingrédients : 2 steaks de bœuf Salade Tomates 2 pains Pour la marinade : 1/2 poivron rouge 2 tomates ou
Overnight porridge Spéculoos chocolat protéiné

Overnight porridge Spéculoos chocolat protéiné

Recette de nous même Super bon !! Crémeux et léger, rafraîchissant pour l'été et bien gourmand 😋 - Pour 1 personne Ingrédients : 15g de muesli nature 20g de flocons d'avoine 40g de fromage blanc 65ml de lait 1 cuill. à café de protéine au chocolat (ou cacao en poudre) 1/2 cuill. à café de cacao en poudre non sucré 1 cuill. à café
Yaourt aromatisé

Yaourt aromatisé

Recette de nous même Le même goût que les yaourts industriels mais de meilleur composition 😋 le top ! Ici en version sans lactose mais on peut mettre le lait qu'on veut ! Cette recette peut être utilisé avec différents arômes : framboise, citron... Ingrédients : 1 Litre de lait sans lactose 1 sachet de ferment lactique bleu Alsa 5 cuill.