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chanol

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Des jumelles fan de cuisine gourmande et healthy. Une d'entre nous ayant aussi le problème d'intestin irritable vous trouverez des recettes sans gluten, sans lactose ou pauvre en fodmaps :)

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Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées ou healthy mais toutes aussi gourmandes. Il y a aussi des recettes sans gluten et sans lactose. Tiktok : lesrecettesdechanol
chanol chanol
Articles : 665
Depuis : 13/04/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Fereros rocher healthy

Fereros rocher healthy

Recette de nous même une pure gourmandise ! - pour 6 féréros ingrédients : pour l'enrobage : 15g de chocolat noir pâtissier fondu 20g de chocolat au lait côte d'or fondu 5g d'huile de coco fondue 20g de purée de noisette 4 noisettes concassées en petits morceaux 1 cuill. à c. de pralin pour la base : 35g de chocolat côte d'or 15g de choco
Yogourt bowl pomme

Yogourt bowl pomme

Recette de nous même un petit déjeuner ou dessert automnale délicieux et bien gourmand avec ces pommes chaudes et fondantes - pour 4 personnes ingrédients : 4 yaourt nature au lait de coco 40g de pâte de spéculoos (8cc) 2 pommes pink lady 25g de beurre 10g de cassonade 1 cuill. à café de caramel au beurre salé 1 pincée de fleur de sel 4 b
Panettone healthy

Panettone healthy

Recette de nous même le panettone est une brioche traditionnelle italienne incorporant des raisins secs et fruits confits, normalement avec un processus long et un levain. ici c'est une version un peu plus rapide même si il y a du temps de repos et allégée puisqu'il n'y a pas de beurre ni de sucre 😜 le top pour un petit déjeuner de noël go
Ramen aux raviolis frits

Ramen aux raviolis frits

Recette de nous même un bon plat aux saveurs asiatiques légèrement épicé, très bon. - pour 2 personnes ingrédients : 1 paquet de raviolis frits aux crevettes (rayon surgelé) 1 carotte (épluchée et râpée) nouilles de riz blanc à ramen (2 blocs) (fonctionne aussi avec des nouilles de blé) 2-3 cuill. à soupe de lait de coco citron vert
Filet de poulet à l'itlienne

Filet de poulet à l'itlienne

Recette de nous même une viande en sauce bien gourmande avec ce fromage filant on adore ! - pour 2 personnes ingrédients : 2 filets de poulet 120g de tomates pelées 1 cuill. à c. de sucre 40g de parmesan 70g de mozzarella (en boule) 40g de tomme d'italie ou de savoie 1 feuille de laurier 2 branches de thym 1 gousse d'ail (ou huile infusée à l
Chocolat chaud choco noisette

Chocolat chaud choco noisette

Recette de nous même un délice ce chocolat chaud 🤤 au bon goût de chocolat noisette. possibilité de faire une recette sans lactose avec du lait sans lactose et une chantilly à base de crème de coco ! - pour 2 personnes ingrédients : 500ml de lait 4 cuill. à café de pâte à tartiner kaliner 24g de chocolat lait patissier 15g de chocolat
Gnocchi crème de butternut

Gnocchi crème de butternut

Recette de nous même .un repas gourmand comme on aime.. - pour 2 personnes ingrédients : 1 gros paquet de gnocchis 1 courge butternut 1 cuill. à s. d'huile infusée à l'ail sel huile d'olive quelques tranches de bœuf séché pour la crème : 1 yaourt et demi nature lait de coco grecque 60g de parmesan 1 cuill. à s. d'huile infusée à l'ail s
Cheescake framboise chocolat blanc healthy

Cheescake framboise chocolat blanc healthy

Recette de nous même un petit dej gourmand avec différentes texture on adore ! une recette rapide à préparer la veille pour le lendemain. - pour 1 cheescake ingrédients : 1 oeuf 150g de yaourt grecque (ici sans lactose) vanille en poudre 15g de sirop d'erable 20g de maïzena une poignée de framboises surgelées 30g de pistoles chocolat blanc
Carrés cookie snickers

Carrés cookie snickers

Recette de nous même un biscuit sans gluten au bon goût de cacahuète et chocolat, on en redemande _ - pour 7 carré cookies ingrédients : 50ml d'eau 25g de cassonade 30g de peanut butter 40g d'huile 80g de farine de riz 40g de poudre d'amande 1 cuill. à café rase de levure chimique 2 pincées de fleur de sel 20g de cacahuètes concassées sal
Bûche roulée bueno

Bûche roulée bueno

Recette de nous même une délicieuse bûche légère et gourmande pour terminer le repas de noël, c'est parfait. elle se compose d'un biscuit viennois, d'une chantilly bueno, de quelques morceaux de kinder pour ajouter de la gourmandise et un glaçage rocher croquant. la famille a adoré ! - pour 10-12 parts ingrédients : kinder bueno biscuit vi