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chanol

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Nous sommes deux soeurs, vous trouverez des recettes de nous ou des recettes qu'on prend dans des livres ou sur internet dont certaines des recettes Weight Watcher marqué par "(WW)". Nos recettes sont en générales allégées en matières grasses ainsi que allégé en sucre pour les desserts, nous faisons attention à ce que nous mangeons tout en se faisant plaisir.

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Se régaler en mangeant équilibré !

Se régaler en mangeant équilibré !

Des recettes allégées mais toutes aussi gourmandes
chanol chanol
Articles : 341
Depuis : 13/04/2014
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Cookies moelleux healthy petit dej'

Cookies moelleux healthy petit dej'

Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.facebook.com/groups/1509246782738065/permalink/1865511787111561/ De bons gros cookies moelleux pour le petit déjeuner avec un petit goût d'amande grillée ça change des cookies craquants ! Normalement réalisé avec de la farine de sarrasin mais on en avait pas donc on remplacé par 2 farines
Galette aux flocons d'avoine légumes

Galette aux flocons d'avoine légumes

Recette de nous même Délicieuses galettes saines et équilibrées. Nous on a mit des morceaux de carottes et poivrons. - Pour 8 galettes Ingrédients : 80g de flocons d'avoine 80g de lait 2 oeufs 1 oignon 80g de fromage râpé 2 cuill. à soupe d'huile Quelques morceaux de légumes cuits Sel, poivre - Commencer par mettre les flocons d'avoine dan
Pain fait maison

Pain fait maison

Recette reprise de ce site : https://www.comment-economiser.fr/faire-son-pain-soi-meme.html Un bon pain moelleux. - Pour 8 à 10 tranches environs Ingrédients : 500g de farine type 55 1 sachet de levure boulangère 300ml d'eau chaude 1 cuill. à café de sel 1 cuill. à soupe d'huile d'olive - Commencer par mélanger dans un saladier le sel, la fa
Galette de flocons d'avoine au chocolat

Galette de flocons d'avoine au chocolat

Recette reprise et modifiée de ce site : http://recettes.aujourdhui.com/dessert/galettes-de-flocons-d-avoine-chocolat.asp Très bons gâteaux rassasiants pour les pauses au travail par exemple. Un bon goût de flocons d'avoine, de noisette et de chocolat, moelleux un délice. Pourquoi pas les faire un peu plus petits et en avoir plus, là ce sont
Pastillas aux crevettes

Pastillas aux crevettes

Recette reprise et modifiée de ce site http://www.lignepapilles.com/2009/10/23/la-pastilla-aux-crevettes/ Très bon plat, on a beaucoup aimé. Un plat équilibré et pas trop lourd. - Pour 2 personnes Ingrédients : 10 crevettes 1 oignon 1 poignée de vermicelles 1 courgette 1/2 cuill. à café de cumin 1/2 boîte de tomates pelées 4 feuilles de
Fondant au chocolat compote

Fondant au chocolat compote

Recette reprise et modifiée de ce site : https://www.facebook.com/groups/laitoumi.legroupe/permalink/702894883214612/ Fondants au chocolat pour le petit déjeuner ou bien pour les pauses au travail plus sain qu'un biscuit acheté en commerce, une recette de la méthode Laïtoumi pour ceux qui connaissent ! Je n'avait pas de chocolat en poudre non
Boulghour aux émincés de poulet et à la crème de coco

Boulghour aux émincés de poulet et à la crème de coco

Recette de nous même Une bonne recette par contre on essayera avec moitié moins de coco on pense que ça suffira car c'est un peu écoeurant. - Pour 2 personnes Ingrédients : 80g de boulghour environs (il faut 100g cuit par personne) 2 filets de poulet coupés en émincés 2 carottes 100ml de crème de coco 1/2 oignon 1 cuill. à soupe d'huile d
Soupe de tortellini

Soupe de tortellini

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.amandinecooking.com/2017/09/soupe-de-tortellini-aux-spaghetti-de-legumes.html Un bon plat qui change d'une soupe ordinaire. - Pour 4 personnes Ingrédients : 250g de tortellini secs (achetées au rayon pâtes pour qu'elles soient plus longues à cuire) 1 carottes 1 petite courgette 1 oignon 300g
Biscuits granola IG bas

Biscuits granola IG bas

Recette reprise et modifiée de ce site : http://www.passionnutrition.com/2016-12-biscuits-granola/#comment-511 De délicieux biscuits qui ressemble beaucoup aux granolas qu'on peut trouver dans le commerce aussi bien en goût et surtout en texture ! Un délice sain. Ici j'ai utilisé du chocolat noir car c'était pour les pauses au boulot, mais po
Pancakes healthy

Pancakes healthy

Recette reprise et modifiée de la page facebook Menus healthy De bons pancakes bien moelleux, mettre seulement 3 cuillères à soupe de lait si vous voulez des pancakes épais, ici on a voulu une taille entre le pancake et la crêpe donc on a doublé le lait. - Pour environs 7 pancakes Ingrédients : 1 banane 1 oeuf 6 cuill. à soupe de lait d'ama