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J.Leena

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je suis une jeune maman et ma passion est la cuisine !

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J.Leena J.Leena
Articles : 359
Depuis : 09/12/2010
Categorie : Cuisine

Articles à découvrir

Tagliatelles de Konjac facon Miso (Dukan)

Tagliatelles de Konjac facon Miso (Dukan)

Bonjour bonjour :) C'est parti pour une longue série de recettes dukan à base de tagliatelles de Konjac. Le Konjac c'est des pâtes à O calories !! :P allez vite en savoir plus sur le net ! Il peut se trouver au magasin action au prix de 1.09 euros le paquet ! Abonnez-vous à ma page facebook pour rester au courant des dernières recettes ! (lie
muffins (4 gros) compatibles Dukan (sans sucre, sans farine)

muffins (4 gros) compatibles Dukan (sans sucre, sans farine)

-------------------------------------- INGREDIENTS - 2cs de son d'avoine (dose quotidienne) - 1 cs son de blé - 2 oeufs - 1/2 sachet de levure - edulcolorant liquide - 3 doses de protifar - un petit peu de lait (une ou deux cuillère à soupe) pour rendre la pate un peu plus souple - du dudutella ou tout autre pate à tartiner en garniture (facult
Gauffres sans farine / sans sucre (Dukan OK)

Gauffres sans farine / sans sucre (Dukan OK)

Bonjour :) Cela fait un moment à nouveau que je ne suis pas venue ici. J'ai tout plein de photos à vous proposer et de nouvelles recettes :) Aujourd'hui, je vous présente mes gauffres de régime, sans sucre, sans farine, sans matière grasses. Elles sont compatibles Dukan (toutes phases dont attaque) ---------------------------------------------
Omelette aux legumes grillés (sur crepière ou plancha)

Omelette aux legumes grillés (sur crepière ou plancha)

Bonjour ! Je vous propose une recette facile et excellente d'omelette avec des legumes marinés. Vous pouvez utiliser, comme moi, une crepière grande taille. Sinon, vous pouvez utiliser un plancha. --------------------------------------------------------------------- INGREDIENTS - 3-4 oeufs selon l'epaisseur voulue - un petit poivron rouge - un qu
Flan au Cookeo (Dukan OK!)

Flan au Cookeo (Dukan OK!)

Bonjour, Aujourdhui je vous propose un GROS flan au cookeo, tres bon et qui s'adapte avec le regime Dukan :) --------------------------------------------------------------------------- - 400g de lait concentré non sucré (une boite moyenne) - 300 ml de lait ecrémé - 4 oeufs - edulcolorant liquide - 1 cuillère à soupe de Maizena - Vanille en po
Perdre du poid.... sans faire de régime type dukan, chrono etc....

Perdre du poid.... sans faire de régime type dukan, chrono etc....

Bonjour ! Interessé(e) pour perdre du poid sans avoir recours aux régimes qui vont vous dégouter de la viande ou qui seront trop restrictifs ? Je vous propose un réequilibrage alimentaire facon JLeena ^^ Cependant, si vous n'arrivez pas à perdre les 8 derniers kilos restants (les miens s'accrochent :p) alors c'est qu'il vous faut être plus ac
Pain pour sandwich Dukan

Pain pour sandwich Dukan

Bonjour ! Aujourd'hui je vous donne une recette de pain pour sandwich dukan ! Sans farine, sans matière grasse. ------------------------------------------------------- INGREDIENTS - la dose quotidienne de son d'avoine (2CS pour moi) - 1 cuillère à soupe de son de blé - 3 Cuilleres à soupe de lait ecrémé en poudre ("tolerés" pour 1 jour) - 1
Gateau au chocolat Dukan 2eme version

Gateau au chocolat Dukan 2eme version

Gateau au chocolat Dukan 2eme version Bonjour :) J'ai acheté des sachets pour flans sans sucre, ne contenant que de l'amidon et du cacao maigre. Seulement, un sachet contient 50g de produit, ce qui equivaut à presque 2 jours de tolérés puisqu'il s'git de maizena et que l'on a droit à 30g par jour (donc 3 cuillères à soupe). J'ai donc decidé
Gateau au chocolat (sans sucre /sans farine, Dukan OK)

Gateau au chocolat (sans sucre /sans farine, Dukan OK)

Bonjour :) une recette pour ceux et celles qui surveillent leur ligne, aujourd'hui un gateau tout choco ^^ -------------------------------------------------------------- - 1 yaourt fromage frais 0% - 3 oeufs - 6 cuillères à soupe de lait en poudre et 3 cuillères à soupe de gluten ( si vous n'avez pas, vous pouvez mettre 3 cuillères à soupe de
biscuits salés apéritif au fromage, Dukan

biscuits salés apéritif au fromage, Dukan

Bonjour ! Alors tout d'abord cette recette n'est pas totalement de mon invention, j'avais trouvé la base comme étant une recette de pâte à pizza sur un site anglais mais je ne sais plus lequel c'est :( je vais rechercher et mettre le lien si je la retrouve, je me souviens que c'etait sur les photos de "printerest" que je l'ai croisée ---------