Notre club a été contacté par tonus, club de marche nordique de la celle st cloud, pour les accompagner lors de leur semaine à pornic. le 13 mai pierre et francis ont accompagné le groupe à la découverte de la pointe st gildas. le matin avec un fort vent du nord, nous avons pris cap au sud jusqu'à la plage de port aux goths, puis demi-tour

Suite à une demande faite lors de la dernière ag, le club envisage de mettre en place une nouvelle séance de marche nordique pour aller moins loin, moins vite et moins longtemps. cette séance vise un public un peu moins en forme ou en convalescence, et désireux de garder une activité physique d'entretien. la première séance "d'essai" a eu l

Mardi 13 janvier après la marche autour des moutiers, nous avons partagé la galette des rois. pierre étant absent, c'est le vice-président michel v qui nous a fait le discourt. suite aux traditionnels vœux, michel nous a rappelé le bien-être apporté au quotidien physiquement mais également mentalement qu'apporte la pratique régulière d'u

Le thème de cette séance était "le lâcher de bâton". chaque animateur a proposé à son groupe une petite série d'exercices pour faire prendre conscience de l'importance du lâcher de bâton au passage de la hanche. ceci en vue d'augmenter l'efficacité de la poussée, et de faire travailler le haut du corps, de gagner de la souplesse au nive

Une soixante de marcheurs s'est retrouvée devant la salle jean varnier pour l'ultime marche de la saison. après l'échauffement les 4 groupes habituels sont partis sur les chemins autour des moutiers. a eux c'est ajouté le petit groupe du lundi matin pour partager le pot de l'amitié. bien sûr tout le monde a écouté avec attention, et verre

Vous trouverez ci-dessous le reportage de xavier sur cette belle journée. - rando ile d'yeu.pdf

Une première pour abr : une sortie en marche nordique à la journée à notre dame de monts ce vendredi 22 mai l’idée d’une sortie à la journée avec marche nordique le matin et l’après-midi avec pique-nique s’est concrétisée pour la 1ère fois par une belle journée en ce vendredi 22 mai à notre dame de monts, lieu idéal pour la pr

Les marches du lundi 22 juin et mardi 23 ont dues être annulées pour cause de canicule. espérons que la dernière le 30 juin sera moins chaude, même si les boissons fraiches sont prévues à l'arrivée. n'oubliez pas votre gobelet.

Rouans en vue 20kms4 avalés en douceur à 5,1 kms de moyenne •marais en creux de vallon avec 3 cigognes dans leur nid de 400kgs et quelques autres en glanage •chemins creux dans lesquels nos chers bâtons ont fait une pause * sous les frondaisons ( dixit odilep) ambiance bucolique guidés par l’acheneau alias francis / lenaïk * pique nique

Désormais une fois par mois l'équipe des animateurs propose une sortie animée autour d'un thème. le but étant que chacun puisse s'améliorer dans sa technique, et mieux profiter des bienfaits de la marche nordique, sport complet. ce 20 janvier nos cinq animateurs se sont partagés les groupes pour travailler l'amplitude, la rotation scapulaire