En ce weekend de printemps, on ne peut pas dire que la météo ait été de la partie... pas de quoi décourager les guerriers de l'as meudon sur 2 roues! en fsgt, à dugny (93), première bonne nouvelle: guillaume finit 18ème/40 au scratch dans une course ouverte aux 1, 2, 3, et 4, et à la 2ème place dans sa catégorie! et hop, un podium! diman

Des fortunes diverses ce weekend pour l'as meudon. et déjà une première victoire!! en fsgt, course en ligne bois d'arcy- st lambert (78), avec un joli parcours en vallée de chevreuse et presque 100km à couvrir. jp, jonathan, yoyo (de retour aux affaires!), roland, bernard. guillaume malade a dû renoncer à prendre le départ. pour faire simpl

Et voilà, la saison 2015 redémarre pour les coureurs de l'as meudon et pour les autres. cette année, le club est affilié fsgt et ufolep. les coureurs évoluent dans presque toutes les catégories, sauf la 1ère fsgt, réservée aux coureurs ffc de 3ème catégorie régionale. les calendriers provisoires sont enfin publiés, en voici certains po

Dimanche matin, l'ec vélizy organisait 3 courses fsgt sur les pistes nexter de satory. circuit fermé à la circulation, parcours balayé, et quelques pavés pour rappeler à ceux qui l'auraient oublié que c'était le jour de paris roubaix, et un billard de 500m pour l'arrivée. loin de ressembler à la trouée d'aremberg, ce parcours s'adresse s

Il tournait autour depuis quelques courses, c'est fait! après un gros weekend de vélo (tour des flandres cyclo samedi, course à villejust côte dimanche), première victoire au scratch pour jonathan en hc, 1, 2 et 3 fsgt lundi 6 avril à boutigny sur opton (28)!! bravo jo, tu te payes le luxe de faire 3 tours tout seul et de battre des pointures

En ce weekend de pâques, beaucoup de courses au calendrier. les coureurs meudonnais se sont alignés en nombre à cergy (95) dimanche 20 avril. thierry et eric ont bien tenté le coup en gs, mais c'est une arrivée groupée qui scellera le sort de la course. c'est un peu dans la confusion qu'est jugé le sprint final en raison du mélange des 2 pe

On ne va pas se mentir. comme dans tous les sports, sans un entraînement de qualité, pas de résultats possibles. certes, on pourra toujours trouver plus fort et moins fort que soi. mais pour progresser en cyclisme, il est nécessaire de ne pas se contenter de "rouler" lors de ses sorties d'entraînement. voici donc une sélection d'exercices typ

Peu de courageux ce dimanche pour braver le vent et la pluie. christophe et moi ne faisons pas la route pour prendre le départ à pussay(91) en ufolep. un dimanche sous la couette qui permet de récupérer un peu après un gros mois de mars. pendant ce temps, à villebon (91) l'as meudon a tout de même fait le déplacement pour les différentes c

Ce dimanche 8 mars 2015 laissait présager de belles courses en idf sous un magnifique soleil. les gelées matinales auraient pu en refroidir plus d'un, mais les températures ont vite grimpé ce matin, pour atteindre les 15° à l'arrivée des courses! l'as meudon était représentée à bazainville (78) en fsgt par laurent l., vincent b. et thier

Préparer des courses, quelque soit le niveau, ça ne s'improvise pas. après la phase de reprise et les heures de foncier du début de l'hiver, place aux entraînements spécifiques en intensité. pma, vo2max, force, puissance, vélocité, sprints, relances, etc... une grande variété d'exercices effectués pendant les sorties en semaine permette