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Alexandra Royer - praticienne et formatrice

Alexandra Royer - praticienne et formatrice

Alexandra Royer, spécialisée dans les techniques de développement personnel : sophrologie, relaxation, méditation, hypnose mais aussi dans le coaching. Je pratique la sophrologie et la relaxation depuis 2006 et l’enseigne depuis 2011. Je suis également l'auteure du livre "En chemin pour le calme" A-Ed "Creatspace" Col. "Restons zen".

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En chemin pour le calme

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Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @
Alexandra Royer - praticienne et formatrice Alexandra Royer - praticienne et formatrice
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Depuis : 02/10/2010
Alexandra Royer Sophrologue

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Thérapies brèves - Sophrologie, hypnose, coaching de sa formation à sa pratique
Alexandra Royer - praticienne et formatrice Alexandra Royer - praticienne et formatrice
Articles : 28
Depuis : 14/11/2016

Articles à découvrir

La sophro ? Kesako ?

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La sophrologie dans l’air du temps ! Aujourd’hui tout le monde a déjà entendu parler de la sophrologie, de loin pour certains, de près pour d’autres, car l’entourage en a encouragé la pratique ou du moins en a simplement conseillé l’intérêt de s’y intéresser. Faisons donc un point sur ce qu’est la Sophrologie. La sophrologie d
La sophrologie connectée !

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4ème résolution positive : dites stop aux pensées négatives !

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Vous êtes à présent de véritables enquêteurs en pensées négatives , aussi sournoises soient-elles, vous savez sans la moindre hésitation les reconnaitre. Il est maintenant nécessaire de ne plus les laisser s’installer comme si elles étaient les bienvenues. Pour ce faire, vous avez 7 secondes ! Tel un Indiana Jones des temps modernes, vo
De la Sophrologie connectée pour déconnecter !

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J'ai testé pour vous la sophrologie dans le métro sur une heure de pointe

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Je vous annonçais il y a quelques temps la création d'une nouvelle rubrique : J'ai testé pour vous ! Je proposais même aux lecteurs de ce blog de me proposer des situations qui leurs paraissaient difficile à gérer. Je vais donc commencer par l'incontournable des parisiens et des franciliens : Le métro. Ce moyen de transport détesté de tous
7ème et 8ème résolution positive : un cahier très positif !

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L’été bat son plein et dans le programme positive attitude on profite encore et encore de soleil qui brille, de la douceur de l’air et surtout on profite du mieux !!! Être plus positif, nous permet d’être moins stressé mieux dans son corps et dans sa tête... Notez le mieux afin d’en prendre pleinement conscience. Et d’ailleurs... Je
Déjà 2018 ?!

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Et voilà ! Je me détourne quelques temps de ce blog et lorsque je reviens nous sommes en 2018 ! Permettez-moi donc de vous souhaiter à tous, tous mes meilleurs voeux pour cette année qui s'ouvre à nous. Chaque début d'année signe de nouveaux projets, un nouvel élan, de nouvelles envies, je vous souhaite donc un épanouissement dans ce re-no
Les bébés en zen de l'année 2013

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Cela fait à présent un moment que je n'avais pas publié sur ce blog, mais je reviens avec un peu de douceur et de zénitude dans le monde des bébés. Chaque année, j'accompagne avec beaucoup de plaisirs et beaucoup de douceurs les mamans en devenirs ou les mamans déjà mamans qui accueillent leur second voir troisième ou quatrième enfant, e
Le sourire anti-stress

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Et si vous commenciez votre journée avec le sourire ? Les bienfaits du sourire sont nombreux dont une prévention imparable contre le stress. Sourire permet en effet de relâcher la pression, de stimuler les idées positives ! Et oui faites le test : souriez là maintenant, essayez de penser à quelques chose de négatif, et nan ça ne marche pas
6ème résolution positive : changer d'angle !

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Nous avons tendance à croire que le verre d'eau est toujours à moitié vide, en oubliant qu’au final il est tout de même à moitié plein, ce fameux verre d’eau ! Changer sa façon de percevoir ce qui nous entoure, en prenant conscience de ce qui va bien, de ce qui agréable, positif pourrait s'avérer particulièrement bénéfique. Il faut