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Alexandra Royer - praticienne et formatrice

Alexandra Royer - praticienne et formatrice

Alexandra Royer, spécialisée dans les techniques de développement personnel : sophrologie, relaxation, méditation, hypnose mais aussi dans le coaching. Je pratique la sophrologie et la relaxation depuis 2006 et l’enseigne depuis 2011. Je suis également l'auteure du livre "En chemin pour le calme" A-Ed "Creatspace" Col. "Restons zen".

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Alexandra Royer Sophrologue

Alexandra Royer Sophrologue

Thérapies brèves - Sophrologie, hypnose, coaching de sa formation à sa pratique
Alexandra Royer - praticienne et formatrice Alexandra Royer - praticienne et formatrice
Articles : 28
Depuis : 14/11/2016
En chemin pour le calme

En chemin pour le calme

Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @
Alexandra Royer - praticienne et formatrice Alexandra Royer - praticienne et formatrice
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Articles à découvrir

Déjà 2018 ?!

Déjà 2018 ?!

Et voilà ! Je me détourne quelques temps de ce blog et lorsque je reviens nous sommes en 2018 ! Permettez-moi donc de vous souhaiter à tous, tous mes meilleurs voeux pour cette année qui s'ouvre à nous. Chaque début d'année signe de nouveaux projets, un nouvel élan, de nouvelles envies, je vous souhaite donc un épanouissement dans ce re-no
De la Sophrologie connectée pour déconnecter !

De la Sophrologie connectée pour déconnecter !

Vous souhaitez profiter d’une pause dans votre journée sans vous déplacer ? Les techniques relaxantes (sophrologie, relaxation, guide à la méditation, hypnose) à distance c’est possible ! Pour cela, il vous faut : un endroit calme, une parenthèse temps d’une heure (la séance dure de 45 min à 1 h), un logiciel de visioconférence : de
6ème résolution positive : changer d'angle !

6ème résolution positive : changer d'angle !

Nous avons tendance à croire que le verre d'eau est toujours à moitié vide, en oubliant qu’au final il est tout de même à moitié plein, ce fameux verre d’eau ! Changer sa façon de percevoir ce qui nous entoure, en prenant conscience de ce qui va bien, de ce qui agréable, positif pourrait s'avérer particulièrement bénéfique. Il faut
3ème résolution positive : traquer les pensées négatives !

3ème résolution positive : traquer les pensées négatives !

«Je n’y arriverai pas», «je suis trop nul», «décidément ça ! c’est pas mon truc ! »... sont autant de pensées négatives qui vous empêche une pleine réussite. Mais ce que vous ne savez pas c’est que les phrases comme «pourvu que j’y arrive», «je ne pense pas mais j’espère» sont aussi des pensées négatives, en effet, l
Une rentrée zen

Une rentrée zen

Presque 2 ans, voilà qui est long... et court... à la fois. Cela fait 2 ans, que j’ai quitté mon cabinet Courbevoisien et que je me suis expatrié vers une nature plus douce. Convenons-en, cela ne pouvait pas durer. Je ne pouvais pas rester si longtemps, loin de vous, sans calme et détente à transmettre ! Donc... me revoilà ! Pendant ces an
7ème et 8ème résolution positive : un cahier très positif !

7ème et 8ème résolution positive : un cahier très positif !

L’été bat son plein et dans le programme positive attitude on profite encore et encore de soleil qui brille, de la douceur de l’air et surtout on profite du mieux !!! Être plus positif, nous permet d’être moins stressé mieux dans son corps et dans sa tête... Notez le mieux afin d’en prendre pleinement conscience. Et d’ailleurs... Je
Le sourire anti-stress

Le sourire anti-stress

Et si vous commenciez votre journée avec le sourire ? Les bienfaits du sourire sont nombreux dont une prévention imparable contre le stress. Sourire permet en effet de relâcher la pression, de stimuler les idées positives ! Et oui faites le test : souriez là maintenant, essayez de penser à quelques chose de négatif, et nan ça ne marche pas
10ème et 11ème résolution positive : ancrez votre positive attitude !

10ème et 11ème résolution positive : ancrez votre positive attitude !

Milles excuses pour le retard d'écriture, je me rattrape en vous proposant vos 10ème et 11ème résolutions positives ensemble ! Cela fait à présent 11 mois que vous travaillez votre positive attitude, il est à présent tant de les ancrer définitivement et ce que nous allons faire maintenant. Pour ce faire : Installez-vous bien confortablemen
Le livre du calme !

Le livre du calme !

Bonjour à tous, Septembre enregistre un grand nombre de vente ! Et pour cela un grand merci pour ceux qui me font confiance et qui se sont procurés mon ouvrage : "En chemin pour le calme : avec la sophrologie et la relaxation" AEd. Creatspace. Collection zen. Disponible ici. Merci à eux pour leurs photos et commentaires ;0) En chemin pour le cal
C'est Noël, restez zen ! Avec le bon cadeau sophro !

C'est Noël, restez zen ! Avec le bon cadeau sophro !

Il est un cadeau qui fait toujours plaisir : c'est l'accès au calme, à la sérénité, à la tranquillité. Pour ce faire je vous propose LE bon cadeau du calme : le livre "En chemin pour le calme" ET une séance au choix (du livre) en ligne à effectuer dans les 6 mois. Et oui il ne faudrait par perdre de vue l'objectif ! ;0) Pour reprendre : 1