Alexandra Royer - praticienne et formatrice

Alexandra Royer, spécialisée dans les techniques de développement personnel : sophrologie, relaxation, méditation, hypnose mais aussi dans le coaching. Je pratique la sophrologie et la relaxation depuis 2006 et l’enseigne depuis 2011. Je suis également l'auteure du livre "En chemin pour le calme" A-Ed "Creatspace" Col. "Restons zen".

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En chemin pour le calme

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Alexandra Royer - praticienne et formatrice

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Alexandra Royer Sophrologue

Thérapies brèves - Sophrologie, hypnose, coaching de sa formation à sa pratique

Alexandra Royer - praticienne et formatrice

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La newsletter de Janvier de Formapro Sophro - Formations sophrologie

22 janv. 2018

Bonjour à tous, Voici une nouvelle année qui commence et nous vous souhaitons tout le meilleur pour cette année 2018. Nous la plaçons sous le signe de la réussite, de l'épanouissement et de la sérénité. Réussite dans vos projets professionnels, Epanouissement personnel, Sérénité dans votre quotidien. Quant à nous, les mots clés de ce

C'est Noël, restez zen ! Avec le bon cadeau sophro !

12 déc. 2016

Il est un cadeau qui fait toujours plaisir : c'est l'accès au calme, à la sérénité, à la tranquillité. Pour ce faire je vous propose LE bon cadeau du calme : le livre "En chemin pour le calme" ET une séance au choix (du livre) en ligne à effectuer dans les 6 mois. Et oui il ne faudrait par perdre de vue l'objectif ! ;0) Pour reprendre : 1

Le sourire anti-stress

31 janv. 2014

Et si vous commenciez votre journée avec le sourire ? Les bienfaits du sourire sont nombreux dont une prévention imparable contre le stress. Sourire permet en effet de relâcher la pression, de stimuler les idées positives ! Et oui faites le test : souriez là maintenant, essayez de penser à quelques chose de négatif, et nan ça ne marche pas

6ème résolution positive : changer d'angle !

6 juin 2017

Nous avons tendance à croire que le verre d'eau est toujours à moitié vide, en oubliant qu’au final il est tout de même à moitié plein, ce fameux verre d’eau ! Changer sa façon de percevoir ce qui nous entoure, en prenant conscience de ce qui va bien, de ce qui agréable, positif pourrait s'avérer particulièrement bénéfique. Il faut

4ème résolution positive : dites stop aux pensées négatives !

3 avr. 2017

Vous êtes à présent de véritables enquêteurs en pensées négatives , aussi sournoises soient-elles, vous savez sans la moindre hésitation les reconnaitre. Il est maintenant nécessaire de ne plus les laisser s’installer comme si elles étaient les bienvenues. Pour ce faire, vous avez 7 secondes ! Tel un Indiana Jones des temps modernes, vo

Tous mes voeux !

7 janv. 2014

Nous y voilà, 2014 est là et pour cette année je vous souhaite tout le meilleur, que ce soit personnellement, amicalement ou professionnellement,… Je tenais aussi à remercier toutes les personnes dont j’ai croisé le chemin en 2013 que ce soit personnellement ou professionnellement, ma pratique s’enrichit chaque jour de ces échanges, mer

J'ai testé pour vous la sophrologie dans le métro sur une heure de pointe

16 janv. 2014

Je vous annonçais il y a quelques temps la création d'une nouvelle rubrique : J'ai testé pour vous ! Je proposais même aux lecteurs de ce blog de me proposer des situations qui leurs paraissaient difficile à gérer. Je vais donc commencer par l'incontournable des parisiens et des franciliens : Le métro. Ce moyen de transport détesté de tous

Déjà 2018 ?!

5 janv. 2018

Et voilà ! Je me détourne quelques temps de ce blog et lorsque je reviens nous sommes en 2018 ! Permettez-moi donc de vous souhaiter à tous, tous mes meilleurs voeux pour cette année qui s'ouvre à nous. Chaque début d'année signe de nouveaux projets, un nouvel élan, de nouvelles envies, je vous souhaite donc un épanouissement dans ce re-no

3ème résolution positive : traquer les pensées négatives !

6 mars 2017

«Je n’y arriverai pas», «je suis trop nul», «décidément ça ! c’est pas mon truc ! »... sont autant de pensées négatives qui vous empêche une pleine réussite. Mais ce que vous ne savez pas c’est que les phrases comme «pourvu que j’y arrive», «je ne pense pas mais j’espère» sont aussi des pensées négatives, en effet, l

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1 nov. 2016

Il a été décidé que ce mois de Novembre serait LE mois pour dire stop à la clope ! Vous pouvez dès à présent retirer en pharmacie votre kit pour vous aider à arrêter de fumer. Et pour aller plus dans cette démarche, je vous offre une séance de sophrologie en ligne pour travailler sur le sujet de votre choix : techniques anti-stress pour