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Alexandra Royer - praticienne et formatrice

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Alexandra Royer, spécialisée dans les techniques de développement personnel : sophrologie, relaxation, méditation, hypnose mais aussi dans le coaching. Je pratique la sophrologie et la relaxation depuis 2006 et l’enseigne depuis 2011. Je suis également l'auteure du livre "En chemin pour le calme" A-Ed "Creatspace" Col. "Restons zen".

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En chemin pour le calme

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Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @
Alexandra Royer - praticienne et formatrice Alexandra Royer - praticienne et formatrice
Articles : 89
Depuis : 02/10/2010
Alexandra Royer Sophrologue

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Thérapies brèves - Sophrologie, hypnose, coaching de sa formation à sa pratique
Alexandra Royer - praticienne et formatrice Alexandra Royer - praticienne et formatrice
Articles : 28
Depuis : 14/11/2016

Articles à découvrir

De la Sophrologie connectée pour déconnecter !

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Vous souhaitez profiter d’une pause dans votre journée sans vous déplacer ? Les techniques relaxantes (sophrologie, relaxation, guide à la méditation, hypnose) à distance c’est possible ! Pour cela, il vous faut : un endroit calme, une parenthèse temps d’une heure (la séance dure de 45 min à 1 h), un logiciel de visioconférence : de
Novembre ! Un mois pour dire stop au tabac !

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Il a été décidé que ce mois de Novembre serait LE mois pour dire stop à la clope ! Vous pouvez dès à présent retirer en pharmacie votre kit pour vous aider à arrêter de fumer. Et pour aller plus dans cette démarche, je vous offre une séance de sophrologie en ligne pour travailler sur le sujet de votre choix : techniques anti-stress pour
3ème résolution positive : traquer les pensées négatives !

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«Je n’y arriverai pas», «je suis trop nul», «décidément ça ! c’est pas mon truc ! »... sont autant de pensées négatives qui vous empêche une pleine réussite. Mais ce que vous ne savez pas c’est que les phrases comme «pourvu que j’y arrive», «je ne pense pas mais j’espère» sont aussi des pensées négatives, en effet, l
La sophrologie connectée !

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Une rentrée zen

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Presque 2 ans, voilà qui est long... et court... à la fois. Cela fait 2 ans, que j’ai quitté mon cabinet Courbevoisien et que je me suis expatrié vers une nature plus douce. Convenons-en, cela ne pouvait pas durer. Je ne pouvais pas rester si longtemps, loin de vous, sans calme et détente à transmettre ! Donc... me revoilà ! Pendant ces an
9ème résolution positive : stay positive !

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Septembre te voilà ! oh doux mois de la rentrée ! de l'organisation ! de la reprise des activités ! et que sais-je encore ! Bref, septembre mois chargé ! Septembre a booster !!! Réactivons donc notre positive attitude ! Piste 1 : l’image ressource Pour conserver le bien-être vécu pendant vos vacances, je vous propose d’abord d’ancrer u
La newsletter de Janvier de Formapro Sophro - Formations sophrologie

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Bonjour à tous, Voici une nouvelle année qui commence et nous vous souhaitons tout le meilleur pour cette année 2018. Nous la plaçons sous le signe de la réussite, de l'épanouissement et de la sérénité. Réussite dans vos projets professionnels, Epanouissement personnel, Sérénité dans votre quotidien. Quant à nous, les mots clés de ce
J'ai testé pour vous la sophrologie dans le métro sur une heure de pointe

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Je vous annonçais il y a quelques temps la création d'une nouvelle rubrique : J'ai testé pour vous ! Je proposais même aux lecteurs de ce blog de me proposer des situations qui leurs paraissaient difficile à gérer. Je vais donc commencer par l'incontournable des parisiens et des franciliens : Le métro. Ce moyen de transport détesté de tous
Tous mes voeux !

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Nous y voilà, 2014 est là et pour cette année je vous souhaite tout le meilleur, que ce soit personnellement, amicalement ou professionnellement,… Je tenais aussi à remercier toutes les personnes dont j’ai croisé le chemin en 2013 que ce soit personnellement ou professionnellement, ma pratique s’enrichit chaque jour de ces échanges, mer
4ème résolution positive : dites stop aux pensées négatives !

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Vous êtes à présent de véritables enquêteurs en pensées négatives , aussi sournoises soient-elles, vous savez sans la moindre hésitation les reconnaitre. Il est maintenant nécessaire de ne plus les laisser s’installer comme si elles étaient les bienvenues. Pour ce faire, vous avez 7 secondes ! Tel un Indiana Jones des temps modernes, vo