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Alexandra Royer - praticienne et formatrice

Alexandra Royer - praticienne et formatrice

Alexandra Royer, spécialisée dans les techniques de développement personnel : sophrologie, relaxation, méditation, hypnose mais aussi dans le coaching. Je pratique la sophrologie et la relaxation depuis 2006 et l’enseigne depuis 2011. Je suis également l'auteure du livre "En chemin pour le calme" A-Ed "Creatspace" Col. "Restons zen".

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Alexandra Royer Sophrologue

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Thérapies brèves - Sophrologie, hypnose, coaching de sa formation à sa pratique
Alexandra Royer - praticienne et formatrice Alexandra Royer - praticienne et formatrice
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En chemin pour le calme

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Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @
Alexandra Royer - praticienne et formatrice Alexandra Royer - praticienne et formatrice
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Articles à découvrir

J'ai testé pour vous la sophrologie dans le métro sur une heure de pointe

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Je vous annonçais il y a quelques temps la création d'une nouvelle rubrique : J'ai testé pour vous ! Je proposais même aux lecteurs de ce blog de me proposer des situations qui leurs paraissaient difficile à gérer. Je vais donc commencer par l'incontournable des parisiens et des franciliens : Le métro. Ce moyen de transport détesté de tous
Les bébés en zen de l'année 2013

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Cela fait à présent un moment que je n'avais pas publié sur ce blog, mais je reviens avec un peu de douceur et de zénitude dans le monde des bébés. Chaque année, j'accompagne avec beaucoup de plaisirs et beaucoup de douceurs les mamans en devenirs ou les mamans déjà mamans qui accueillent leur second voir troisième ou quatrième enfant, e
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Les pensées négatives ne sont à présent plus un problème pour vous, d’ailleurs votre collègue au même titre que votre boulangère vous a entendu à plusieurs reprises dire STOP sans savoir pourquoi. Vous avez déjà d’ailleurs pu en apprécier les bénéfices dans votre quotidien. Et pour aller plus loin vous allez à présent pouvoir tr
10ème et 11ème résolution positive : ancrez votre positive attitude !

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Milles excuses pour le retard d'écriture, je me rattrape en vous proposant vos 10ème et 11ème résolutions positives ensemble ! Cela fait à présent 11 mois que vous travaillez votre positive attitude, il est à présent tant de les ancrer définitivement et ce que nous allons faire maintenant. Pour ce faire : Installez-vous bien confortablemen
Déjà 2018 ?!

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Et voilà ! Je me détourne quelques temps de ce blog et lorsque je reviens nous sommes en 2018 ! Permettez-moi donc de vous souhaiter à tous, tous mes meilleurs voeux pour cette année qui s'ouvre à nous. Chaque début d'année signe de nouveaux projets, un nouvel élan, de nouvelles envies, je vous souhaite donc un épanouissement dans ce re-no
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Bonjour à tous, Septembre enregistre un grand nombre de vente ! Et pour cela un grand merci pour ceux qui me font confiance et qui se sont procurés mon ouvrage : "En chemin pour le calme : avec la sophrologie et la relaxation" AEd. Creatspace. Collection zen. Disponible ici. Merci à eux pour leurs photos et commentaires ;0) En chemin pour le cal
3ème résolution positive : traquer les pensées négatives !

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«Je n’y arriverai pas», «je suis trop nul», «décidément ça ! c’est pas mon truc ! »... sont autant de pensées négatives qui vous empêche une pleine réussite. Mais ce que vous ne savez pas c’est que les phrases comme «pourvu que j’y arrive», «je ne pense pas mais j’espère» sont aussi des pensées négatives, en effet, l