Alexandra Royer - praticienne et formatrice

Alexandra Royer, spécialisée dans les techniques de développement personnel : sophrologie, relaxation, méditation, hypnose mais aussi dans le coaching. Je pratique la sophrologie et la relaxation depuis 2006 et l’enseigne depuis 2011. Je suis également l'auteure du livre "En chemin pour le calme" A-Ed "Creatspace" Col. "Restons zen".

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En chemin pour le calme

Sophrologie, relaxation et coaching en cabinet et ligne @

Alexandra Royer - praticienne et formatrice

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Alexandra Royer Sophrologue

Thérapies brèves - Sophrologie, hypnose, coaching de sa formation à sa pratique

Alexandra Royer - praticienne et formatrice

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Articles à découvrir

7ème et 8ème résolution positive : un cahier très positif !

30 juil. 2017

L’été bat son plein et dans le programme positive attitude on profite encore et encore de soleil qui brille, de la douceur de l’air et surtout on profite du mieux !!! être plus positif, nous permet d’être moins stressé mieux dans son corps et dans sa tête... notez le mieux afin d’en prendre pleinement conscience. et d’ailleurs... je

J'ai testé pour vous la sophrologie dans le métro sur une heure de pointe

16 janv. 2014

Je vous annonçais il y a quelques temps la création d'une nouvelle rubrique : j'ai testé pour vous ! je proposais même aux lecteurs de ce blog de me proposer des situations qui leurs paraissaient difficile à gérer. je vais donc commencer par l'incontournable des parisiens et des franciliens : le métro. ce moyen de transport détesté de tous

C'est noël, restez zen ! avec le bon cadeau sophro !

12 déc. 2016

Il est un cadeau qui fait toujours plaisir : c'est l'accès au calme, à la sérénité, à la tranquillité. pour ce faire je vous propose le bon cadeau du calme : le livre "en chemin pour le calme" et une séance au choix (du livre) en ligne à effectuer dans les 6 mois. et oui il ne faudrait par perdre de vue l'objectif ! ;0) pour reprendre : 1

Novembre ! un mois pour dire stop au tabac !

1 nov. 2016

Il a été décidé que ce mois de novembre serait le mois pour dire stop à la clope ! vous pouvez dès à présent retirer en pharmacie votre kit pour vous aider à arrêter de fumer. et pour aller plus dans cette démarche, je vous offre une séance de sophrologie en ligne pour travailler sur le sujet de votre choix : techniques anti-stress pour

Les bébés en zen de l'année 2013

20 mars 2014

Cela fait à présent un moment que je n'avais pas publié sur ce blog, mais je reviens avec un peu de douceur et de zénitude dans le monde des bébés. chaque année, j'accompagne avec beaucoup de plaisirs et beaucoup de douceurs les mamans en devenirs ou les mamans déjà mamans qui accueillent leur second voir troisième ou quatrième enfant, e

La newsletter de janvier de formapro sophro - formations sophrologie

22 janv. 2018

Bonjour à tous, voici une nouvelle année qui commence et nous vous souhaitons tout le meilleur pour cette année 2018. nous la plaçons sous le signe de la réussite, de l'épanouissement et de la sérénité. réussite dans vos projets professionnels, epanouissement personnel, sérénité dans votre quotidien. quant à nous, les mots clés de ce

La sophrologie connectée !

11 oct. 2016

Vous souhaitez profiter d’une pause dans votre journée sans vous déplacer ? les techniques relaxantes (sophrologie, relaxation, guide à la méditation, hypnose à distance c’est possible ! pour cela, il vous faut : un endroit calme, une parenthèse temps d’une heure (la séance dure de 45 min à 1 h), un logiciel de visioconférence : de p

4ème résolution positive : dites stop aux pensées négatives !

3 avr. 2017

Vous êtes à présent de véritables enquêteurs en pensées négatives , aussi sournoises soient-elles, vous savez sans la moindre hésitation les reconnaitre. il est maintenant nécessaire de ne plus les laisser s’installer comme si elles étaient les bienvenues. pour ce faire, vous avez 7 secondes ! tel un indiana jones des temps modernes, vo

Le sourire anti-stress

31 janv. 2014

Et si vous commenciez votre journée avec le sourire ? les bienfaits du sourire sont nombreux dont une prévention imparable contre le stress. sourire permet en effet de relâcher la pression, de stimuler les idées positives ! et oui faites le test : souriez là maintenant, essayez de penser à quelques chose de négatif, et nan ça ne marche pas

Déjà 2018 ?!

5 janv. 2018

Et voilà ! je me détourne quelques temps de ce blog et lorsque je reviens nous sommes en 2018 ! permettez-moi donc de vous souhaiter à tous, tous mes meilleurs voeux pour cette année qui s'ouvre à nous. chaque début d'année signe de nouveaux projets, un nouvel élan, de nouvelles envies, je vous souhaite donc un épanouissement dans ce re-no