Alexandra Royer - praticienne et formatrice

Alexandra Royer, spécialisée dans les techniques de développement personnel : sophrologie, relaxation, méditation, hypnose mais aussi dans le coaching. Je pratique la sophrologie et la relaxation depuis 2006 et l’enseigne depuis 2011. Je suis également l'auteure du livre "En chemin pour le calme" A-Ed "Creatspace" Col. "Restons zen".

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En chemin pour le calme

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Alexandra Royer - praticienne et formatrice

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Alexandra Royer Sophrologue

Thérapies brèves - Sophrologie, hypnose, coaching de sa formation à sa pratique

Alexandra Royer - praticienne et formatrice

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La newsletter de janvier de formapro sophro - formations sophrologie

22 janv. 2018

Bonjour à tous, voici une nouvelle année qui commence et nous vous souhaitons tout le meilleur pour cette année 2018. nous la plaçons sous le signe de la réussite, de l'épanouissement et de la sérénité. réussite dans vos projets professionnels, epanouissement personnel, sérénité dans votre quotidien. quant à nous, les mots clés de ce

3ème résolution positive : traquer les pensées négatives !

6 mars 2017

«je n’y arriverai pas», «je suis trop nul», «décidément ça ! c’est pas mon truc ! »... sont autant de pensées négatives qui vous empêche une pleine réussite. mais ce que vous ne savez pas c’est que les phrases comme «pourvu que j’y arrive», «je ne pense pas mais j’espère» sont aussi des pensées négatives, en effet, l

Une rentrée zen

2 sept. 2016

Presque 2 ans, voilà qui est long... et court... à la fois. cela fait 2 ans, que j’ai quitté mon cabinet courbevoisien et que je me suis expatrié vers une nature plus douce. convenons-en, cela ne pouvait pas durer. je ne pouvais pas rester si longtemps, loin de vous, sans calme et détente à transmettre ! donc... me revoilà ! pendant ces an

Novembre ! un mois pour dire stop au tabac !

1 nov. 2016

Il a été décidé que ce mois de novembre serait le mois pour dire stop à la clope ! vous pouvez dès à présent retirer en pharmacie votre kit pour vous aider à arrêter de fumer. et pour aller plus dans cette démarche, je vous offre une séance de sophrologie en ligne pour travailler sur le sujet de votre choix : techniques anti-stress pour

9ème résolution positive : stay positive !

4 sept. 2017

Septembre te voilà ! oh doux mois de la rentrée ! de l'organisation ! de la reprise des activités ! et que sais-je encore ! bref, septembre mois chargé ! septembre a booster !!! réactivons donc notre positive attitude ! piste 1 : l’image ressource pour conserver le bien-être vécu pendant vos vacances, je vous propose d’abord d’ancrer u

4ème résolution positive : dites stop aux pensées négatives !

3 avr. 2017

Vous êtes à présent de véritables enquêteurs en pensées négatives , aussi sournoises soient-elles, vous savez sans la moindre hésitation les reconnaitre. il est maintenant nécessaire de ne plus les laisser s’installer comme si elles étaient les bienvenues. pour ce faire, vous avez 7 secondes ! tel un indiana jones des temps modernes, vo

10ème et 11ème résolution positive : ancrez votre positive attitude !

30 oct. 2017

Milles excuses pour le retard d'écriture, je me rattrape en vous proposant vos 10ème et 11ème résolutions positives ensemble ! cela fait à présent 11 mois que vous travaillez votre positive attitude, il est à présent tant de les ancrer définitivement et ce que nous allons faire maintenant. pour ce faire : installez-vous bien confortablemen

De la sophrologie connectée pour déconnecter !

27 févr. 2017

Vous souhaitez profiter d’une pause dans votre journée sans vous déplacer ? les techniques relaxantes (sophrologie, relaxation, guide à la méditation, hypnose) à distance c’est possible ! pour cela, il vous faut : un endroit calme, une parenthèse temps d’une heure (la séance dure de 45 min à 1 h), un logiciel de visioconférence : de

J'ai testé pour vous la sophrologie dans le métro sur une heure de pointe

16 janv. 2014

Je vous annonçais il y a quelques temps la création d'une nouvelle rubrique : j'ai testé pour vous ! je proposais même aux lecteurs de ce blog de me proposer des situations qui leurs paraissaient difficile à gérer. je vais donc commencer par l'incontournable des parisiens et des franciliens : le métro. ce moyen de transport détesté de tous

5ème résolution positive : à chaque pensée négative sa positive...

2 mai 2017

Les pensées négatives ne sont à présent plus un problème pour vous, d’ailleurs votre collègue au même titre que votre boulangère vous a entendu à plusieurs reprises dire stop sans savoir pourquoi. vous avez déjà d’ailleurs pu en apprécier les bénéfices dans votre quotidien. et pour aller plus loin vous allez à présent pouvoir tr