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Préparation 15 min Cuisson 20 min Pour 6 personnes 150 gr de farine 80 gr de margarine 55% de mat. grasse 4 œufs 1,5 dl de lait 1/2 écrémé 125 gr de gruyère râpé sel muscade Faire bouillir 1/4 l. d'eau avec le lait, la margarine, le sel et la muscade. Ajouter la farine d'un seul coup et remuer pour obtenir une pâte lisse qui se décolle de
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ce blog est fait pour les personnes qui souhaitent maigrir, prendre du poids ou tout simplement rester stable. Savez-vous que pour perdre du poids il n'y a pas besoin de se priver mais juste manger entre 1100 calories et 1600 calories en variant les calories et en mangeant équilibrés? Pour rester au poids qui vous conviens il faut environ 1800 calories dans la journée et pour en prendre il faut des journées à plus de 2000 calories sa a été testé et sa marche ;) La méthode est expliqué dans un livre en détail mais moi ce qui m’intéresse c'est de vous aidez avec des recettes, idées repas sans vous prendre la tête à compter les calories, tout est indiqué dans le titre, si les calories correspondent à vos attentes plus qu'à suivre la recette c'est simple non? Allez à vos casseroles ;)
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12/03/2014
Categorie :
Beauté, Santé & Remise en forme
Articles à découvrir
Préparation 20 min cuisson 40 min 90 gr de farine 100 gr de chocolat en poudre 100 gr de sucre en poudre 70 gr de beurre 41% de mat. grasse 4 œufs Mettre le beurre à fondre à feu très doux puis ajoutez le chocolat. Ajouter à cette pâte les jaunes l'un après l'autre, la farine et le sucre. Battre les blancs en neige et l'ajouter à la prépa
Préparation: 15 min cuisson: 30 min Pour 6 pers 1 pâte brisé Herta pâte en or 240 gr. de crème fraîche liquide 5% de mat. grasse 150 gr de lard 2 œufs sel, poivre Étendre la pâte, garnir le moule. Répartir le lard découpé en petit morceaux (petit lardons) sur la pâte. Mélanger la crème et les œufs saler et poivrer. Verser cette pré
Préparation et Cuisson 45 min Pour 6 portions 500 gr de pulpe de potiron 250 gr de pomme de terre 1/2 litre de lait écrémé 3 cuillères à soupe de riz rond 10 cl de crème fraîche allégée 15% sel, poivre Éplucher les pommes de terre, les couper en morceaux avec la pulpe du potiron, puis faire cuire le tout dans de l'au salée pendant 30 mi
Préparation 10 min Cuisson 10 min 50 gr margarine 55% 130 gr de chocolat noir pâtissier 1 cuillère à soupe de farine 3 œufs 100 gr de sucre 6 cubes de nutella Mettre du Nutella dans 6 compartiments d'un bac à glacons (si les trous sont gros remplir qu'à moitié) et placer au congélateur. Faites fondre le chocolat au bain-maire puis ajoutez
Préparation 25 min Cuisson 15 min Pour 6 personnes 300 gr de pâtes non cuite 1 boite de thon (il faut l’égoutter) 2 tomates moyennes 12 crevettes cuites Cuire les pâtes à l'eau bouillante salée, les égoutter et les laisser refroidir. Lorsque les pâtes sont froide, ajoutez la boite de thon et 1/3 de la sauce. Préparez dans 6 assiettes ave
Préparation 5 min Cuisson 5 min Pour 5 personnes 1 salade (laitue) 5 crottins de Chavignol vinaigre balsamique Mettre un crottin par assiette (qui peut passer au four) et l'enfournée jusqu'à ce que le fromage fonde sous le gril. Assaisonnez la salade. A la sortie du four, disposer la salade (1 portion environ 60gr) autour de l'assiette et r
Préparation 10 min Cuisson 30 min 2 oranges 150 gr de farine 70 gr de margarine cuisson 1 yaourt nature 0% 60 gr de sucre en poudre 2 œufs 1/2 sachet de levure chimique Préchauffez le four à 200°C Lavez les oranges et prenez le zeste. Epluchez l'orange en enlevant bien la peau blanche. Passez la chair au mixeur ou mettez la en purée. Dans un
Préparation 5 min Cuisson 2H 1/2 litre de lait 250 gr de sucre Verser le lait et le sucre dans une casserole Mettre cette préparation sur feu doux pendant 2h en mélangeant régulièrement et ce jusqu'à ébullition. Dés que le mélange s’épaissit et devient couleur brun clair mélangez sans s'arrêter sinon sa risque de brûler au fond de la
Préparation 10 min Cuisson 15 min 1 crottin de Chavignol 1 tomates (grosse) 40 gr de mâches thym Préchauffer votre four à 240°C Couper un couvercle dans les tomates puis les creuser. Disposer le crottin dans la tomate et ajoutez un peu de thym. Mettre au four pendant 15 min. Mettez dans une assiette la mâche et déposer votre tomate dessus. C