En période d’automne n’hésitez à faire l’étirement de makko-ho des poumons et du gros intestin. cela vous permettra de renforcer votre condition physique et d’être moins vulnérable aux rhumes et déprime de l’hiver. vous pouvez faire cet exercice en vous promenant afin d’en ressentir un plus grand bénéfice, pendant environ 10 mi
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