Eva

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Trail Happy - Live and Run -

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Categorie : Sport

Les recettes des loupiots

Des recettes pour les plus petits comme les plus grands, pour leurs proposer des repas équilibrés et variés et les aider bien grandir et s'épanouir. (aide aux assistantes maternelles)

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Diététiquement Votre .

Le blog de Eva Leray Diététicienne libérale . Parce qu'il est important de bien manger et de bien bouger

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Articles à découvrir

Riz au lait aux fraises

3 juil. 2017

Voici un lien pour accéder à une variante de la recette de riz au lait mise en ligne la semaine dernière. La saison des fraises commence à peine, mais je vous propose tout de même une recette avec des fraises. C'est recette est idéale pour ceux qui n'aime pas le lait, il en consomme sans en avoir ...

Trail du galibier 2017 Part 2 : La Course

14 sept. 2017

Part 1 : L'avant course , ici. Dimanche 20 aout, 5h39 précise, je me lève après une courte nuit. Direction Valloire, point de départ de la course, lieu tant attendu. Il fait encore nuit mais le jour se lève vite sur les coureurs du grand parcours dont je fais partie. Il fait un peu frais, 5 degrés, j’opte pour la veste que je vais finalemen

Des idées de purées pour les plus petits

11 juil. 2017

Lorsque l'on commence la diversification alimentaire chez le tout petit, la texture du plat doit être adaptée. Les purées sont idéales pour les débuts, délayées un peu dans le lait au départ et/ou à la cuillère (1-2 puis 2-3 et ainsi de suite...) , puis exclusivement à la cuillère . Voici quelques idées sur le lien ci dessous. Quelques

Nage en eau libre en mer

19 juil. 2017

Une belle découverte cette semaine, après des kilomètres à accumuler pour préparer le Trail du Galibier (47Km 2660m D+) le 20 août prochain : la nage en mer . Après quelques jours à tourner autour de la combinaison en magasin, plusieurs conseils et surtout l'envie d'aller nager en mer, me voilà l'heureuse propriétaire d'une jolie combinai

"Je n'ai pas le temps"

6 janv. 2018

Pour débuter l'année , je vous propose un peu de lecture et surtout une réflexion sur notre gestion du temps . Le temps est une mesure relative mais qui peut vite manquer selon notre façon de l'aborder. La préparation des repas, des courses, l'organisation autour de notre alimentation est directement impact par cette notion de temps. C'est pou

La néophobie alimentaire chez le petit .

1 févr. 2018

Bonjour à tous , voici un article qui donne quelques clefs pour bien appréhender cette période déroutante dans l'alimentation du petit, à distingué d'un caprice, il s'agit bien d'un stade présent chez quasi tous les enfants. Bonne lecture Vers 18/24 mois, beaucoup d'enfants refusent les aliments nouveaux qu'on leur présente dans l'assiette.

Aliments industriels : nous rendent-ils malades?

21 déc. 2018

Voici un reportage fort intéressant que je vous invite à regarder . Effectivement de nombreuses informations circulent sur les modes alimentaires , et bien que l'on sache bien que la variété et les aliments les plus simples sont à privilégier au quotidien, cette émission rappelle encore plus leurs importances. Revoir la vidéo en replay Enqu

Fruits et légumes de Juillet

3 juil. 2017

En juillet, bienvenue aux fruits d'été tel que Abricot, pêche , prune, pastèque ou encore myrtilles, qui accompagnent le melon et les fraises déjà présente depuis juin. Ne pas hésiter à les mettre dans les assiettes des loulous. Bonne semaine à tous .

Calendrier Octobre

10 oct. 2017

On dit au revoir aux melons, aux fraises , bienvenue aux poireaux et aux endives pour ce nouveau mois. Ne pas hésitez à acheter, cuisinier , et manger des fruits et légumes de saisons.

Trouble de l'oratlité alimentaire chez le jeune enfant

7 juin 2018

Votre enfant refuse de manger ? Il refuse certaines textures ? il a des nausées? Voici une émission intéressante sur ces points lors des repas afin d'en savoir et de faire la différence entre un caprice ou un trouble des fonctions alimentaire. Bonne écoute à tous Votre jeune enfant refuse de manger ! Caprice ou Trouble de l'oralité alimentai