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Eva

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Diététiquement Votre .

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Le blog de Eva Leray Diététicienne libérale . Parce qu'il est important de bien manger et de bien bouger
Eva Eva
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Les recettes des loupiots

Les recettes des loupiots

Des recettes pour les plus petits comme les plus grands, pour leurs proposer des repas équilibrés et variés et les aider bien grandir et s'épanouir. (aide aux assistantes maternelles)
Eva Eva
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Depuis : 22/06/2017
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Trail Happy - Live and Run -

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Categorie : Sport

Articles à découvrir

Soupe à la tomate

Soupe à la tomate

Une nouvelle recette pour les petits et même les tous-petits. La Tomate est enfin de saison alors faisons lui en honneur aujourd'hui en ce début d'été. Soupe à la tomate A partir 6 mois Préparation: 15 minutes Cuisson: 20 minutes 1 belle tomate bien mûre 1 pomme de terre 2 feuilles de basilic 1 CS de maïzena 1 petite noisette de beurre 1 pe
Pudding de chia cru

Pudding de chia cru

Au petit déjeuner ou en collation voici une recette rapide à préparer à base de graines de chia , petites graines riches en omega 3, potassium et magnésium . Une idée pour varier les plaisirs et augmenter les apports en oméga 3 de vos rations alimentaires. Préparation: 5 minutes Repos: 30 minutes Pour 1 personne 3 cuillères à soupe de gra
2017 Petit petit Bilan

2017 Petit petit Bilan

Avec quelques mois de retard et une année 2018 bien entamée, voici un petit bilan de 2017. 2017 une année qui commence avec des douleurs tout comme cette année. Une année avec 1700km de course à pied au compteur environ. (900km en 2015 ;-) y a du mieux) Une année plus riche en Trail que course sur Route . Une année avec la reprise de la nat
Fruits et légumes de Juin

Fruits et légumes de Juin

Une jolie photo pour visualiser les fruits et les légumes de saison pour ce mois de juin. Belle journée à vous
Meilleurs voeux à tous

Meilleurs voeux à tous

Petit passage par ici pour vous souhaiter le meilleur pour 2018. Bonne année à tous .
Un petit test: êtes vous trop strict sur l'alimentation de vos enfants?

Un petit test: êtes vous trop strict sur l'alimentation de vos enfants?

Voici le lien pour le test et vous aider dans l'éducation nutritionnelle de vos enfants . Et on ne le rappelle jamais assez: Vous, parents, vous êtes l'exemple pour vos enfants. http://onmangequoi.lamutuellegenerale.fr/tests-et-quiz/38-etes-vous-trop-strict-sur-lalimentation-de-vos-enfants- N'hésitez pas à faire les autres tests proposés par l
Une Liste /11/07/2017

Une Liste /11/07/2017

Aujourd'hui me voilà un peu perdue, après une superbe année 2016 où la forme était au RDV malgré mes soucis médicaux qui ont perturbés tout de même mes prépa trails ( Trail du bout du monde et Saintélyon notamment), l'année fût riche en trails, en émotions, en kilomètres, en douleurs, joie.. Cependant depuis janvier, j'ai envie de co
Saintelyon 2016 😍

Saintelyon 2016 😍

Halle Tony Garnier Tout commence fin 2015, après la Saintexpress, 44km de joie et de douleur en 6h47, une expérience incroyable, 44km qui relie Sainte Catherine à Lyon mais pas 72, pas les fameux 72km qui relie Saint Étienne à Lyon entre routes et chemins. Quelque chose de plus grand reste à faire . Ces 72 là. LA SAINTELYON , la vraie. 1 an
"Je n'ai pas le temps"

"Je n'ai pas le temps"

Pour débuter l'année , je vous propose un peu de lecture et surtout une réflexion sur notre gestion du temps . Le temps est une mesure relative mais qui peut vite manquer selon notre façon de l'aborder. La préparation des repas, des courses, l'organisation autour de notre alimentation est directement impact par cette notion de temps. C'est pou
Riz au lait aux fraises

Riz au lait aux fraises

Voici un lien pour accéder à une variante de la recette de riz au lait mise en ligne la semaine dernière. La saison des fraises commence à peine, mais je vous propose tout de même une recette avec des fraises. C'est recette est idéale pour ceux qui n'aime pas le lait, il en consomme sans en avoir ...