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Eva

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Les recettes des loupiots

Les recettes des loupiots

Des recettes pour les plus petits comme les plus grands, pour leurs proposer des repas équilibrés et variés et les aider bien grandir et s'épanouir. (aide aux assistantes maternelles)
Eva Eva
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Depuis : 22/06/2017
Categorie : Famille & Enfants
Diététiquement Votre .

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Le blog de Eva Leray Diététicienne libérale . Parce qu'il est important de bien manger et de bien bouger
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Riz au Lait

Riz au Lait

Voici un classique : le riz au lait . Très apprécié des enfants et même des grands. Rapide et facile à faire , idéal en dessert pour apporter des féculents aux repas . Pour 6 à 8 loulous : 1 litre de lait 200g de riz rond 1 gousse de vanille fendue en 2 60g de sucre 20g de sucre vanillé Faire bouillir le lait avec la gousse de vanille fend
Fruits et légumes de Juin

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Une jolie photo pour visualiser les fruits et les légumes de saison pour ce mois de juin. Belle journée à vous
Trail du Galibier 2017 - PART 1 : L'avant Course

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Le trail du Galibier ou le trail le plus difficile qu’il m’ait été donné de faire depuis le début de ma jeune carrière de traileuse. Un début d’été difficile, avec une douleur qui persiste à droite à l’aine. Participation tout de même au Trail SO bugey (42 Km 2000D+ au lieu de 16km 750mD+) le 21 mai dernier, avec mon premier podi
Porridge

Porridge

Le porridge (ou bouillie) est une recette à base de céréales, souvent de l’avoine, trempées dans du lait . Il est consommé traditionnellement au petit déjeuner mais peut également accompagné un repas; En voici une recette pour varier vos petits déjeuners et éviter le creux de 11h. Porridge Avoine Coco Fruits secs Préparation 5 minutes
Alimentation de 0 à 12 mois de l'allaitement à la diversification

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Un rappel grâce à l'article du Cerin sur les débuts de l'alimentation. L'allaitement est l'idéal au nourrisson puis l'alimentation doit évoluer en variété et texture , tout en respectant les sensations alimentaires des jeunes enfants. L'alimentation récompense n'est pas à encourager. Pour plus de précision , n'hésitez pas à lire l'artic
A vos Barbecues

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L'été est enfin là , et la météo nous le rappelle bien. Les piques niques, salades et barbecues sont donc les compagnons de nos repas , je vous propose donc un article du site Manger bouger ,pour vous aider à réaliser vos barbecues dans les meilleures conditions nutritionnelles. L'article étant suffisamment complet je ne rajoute rien, si ce
Calendrier Octobre

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On dit au revoir aux melons, aux fraises , bienvenue aux poireaux et aux endives pour ce nouveau mois. Ne pas hésitez à acheter, cuisinier , et manger des fruits et légumes de saisons.
Cake Banane Chocolat

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Aujourd'hui je vous propose une recette facile et rapide pour le gouter des enfants, ici elle a du succès. Cake tendre banane et chocolat Temps de préparation: 20 minutes Temps de cuisson: 50 minutes Pour 8 gourmands: 2 oeufs Extra frais 80g de sucre semoule 80g de beurre 100g de farine 50g de fécule de pomme de terre ( personnellement je n'en a
Saintelyon 2016 😍

Saintelyon 2016 😍

Halle Tony Garnier Tout commence fin 2015, après la Saintexpress, 44km de joie et de douleur en 6h47, une expérience incroyable, 44km qui relie Sainte Catherine à Lyon mais pas 72, pas les fameux 72km qui relie Saint Étienne à Lyon entre routes et chemins. Quelque chose de plus grand reste à faire . Ces 72 là. LA SAINTELYON , la vraie. 1 an
Objectif 2017

Objectif 2017

Saintélyon 2016 Pour 2017 ,je n'ai qu'un seul objectif pour le moment : La Saintélyon Après une année 2016 bien chargée :16 trails , 2017 est plus cool et permet de préparer la suite avec j'espère en 2018 -2019, la possibilité de faire un ultra Trail. :-) Cette année est charnière, après une passion évidente pour le Trail par rapport à