Et ben voilà... après une longue et adipeuse absence, je suis de retour pleine de bonnes intentions. mon programme sportif "polar personal trainer" est bouclé, mes fiches menu sont à point et j'ai mon huile essentielle de pamplemousse en poche... j'ai 8 kilos à perdre... c'est pas rien et c'est la dernière fois que ça arrive car bientôt je

4 mois et demi et des kilos à n'en plus finir... il faut agir et limiter les dégâts... je le suis donc concocté un menu équilibré, ponctué de fruits et produits laitiers. le principe: petit déjeuner => lassi mangue + brinta (+/- 300 kcal) 10h => déca au lait (beaucoup de lait...) + pomme (+/- 160 kcal) midi => salade 100 gr de féculents +

Courbatures, jour 2. j'ai mal, j'ai faim et je suis crevée. je me suis pesée ce matin et dégoût total... j'aurais pris 700 gr en faisant attention... comment est-ce possible? je crains de ne pas atteindre mon objectif de 63 kilos d'ici lundi (d'autant que dimanche c'est bbq chez papimamifrites... ). je voudrais faire quelque chose mais manger m

Ben oui, quand je commence un régime, il y a toujours deux "premières fois"... celle pour du beurre et la vraie... j'ai donc vraiment commencé mardi... hier... ce qui signifie qu'il me reste 6 jours pour perdre 600 grammes et passer de 63.6 à 63 kg... jouable sans se laisser avoir faim? certainement en faisant du sport mais... j'ai testé hier

Halloween, j'aime pas! et pourtant, quand le petit est convié au bal des sorcières de l'école, il faut bien lui préparer un déguisement sympa... j'ai finalement trouvé un costume de chauve-souris tout mimi est ultra facile à faire. j'y ai ajouté un masque coupé dans la feutrine et le tour était joué... un bon compromis entre les envies d

J'ai réalisé récemment - à mes dépens malheureusement - que beauté et bien-être n'attendent pas et que quand les problèmes sont là, c'est déjà trop tard. j'ai donc décidé de faire un petit bilan de mes points faibles, de mes impondérables... et de me concocter un petit mix de compléments naturels (ou pas?) afin de mettre toutes les c

Ben voilà... bébé 3, mon dernier (si si, c'est moi qui vous le dis!) petit mec est en route. cette fois, il arrivera en plein été, ce qui nous changera des deux premiers qui sont nés au coeur de l'hiver. j'ai envie de lui préparer un petit trousseau, d'autant que j'ai une nouvelle machine à coudre, qui a déjà fait des miracles pour le car

Phase 1: la désintox (3 semaines sans sucre*) semaine 1: détox le principe est de purifier le corps et de le remettre en marche. pour ce faire: 40 minutes de sport/jour 1,5 litre d'eau/jour jour 1: soupe au choux pour démarer au quart de tour! jours suivants: +/- 1500 kcal/jour en parallèle, pour s'alléger l'esprit: rangement et prise en main

Et voilà, c'est le grand jour, le lundi, celui du premier jour du reste de ma vie... jusqu'à ce que je foire encore... ou pas!? bon, 1kg/2 semaines, c'est jouable, non? aller... cet été je me la joue "sexy bikini"! :o)

Lundi, 2e semaine... j'ai pris 1 kilo... et je vais bien :o) incroyable mais vrai: je suis zen! ben oui, pas grave, j'en perdrai 2 cette semaine et sinon, je me rattraperai avec le temps... je ne lâche pas et mon objectif reste le même. je suis néanmoins dans une dynamique printanière ponctuée par le désir de faire les choses bien et surtout