Préparation: 10 minutes cuisson 45 mn four à 180° ingrédients 400g de haricots rouges 130g de noix de cajou 70g de noix 2 échalotes 1 oignon 1 oeuf ou 3 c à s d'huile d'olive 1 c à s de saté ou de paprika 1/2 c à c de gingembre 2 c à s de ciboulette séchée voir la vidéo préparation mixer l'oignon et les échalotes en premier. ajouter

La respiration, souffle de vie lorsque la respiration est conscientisée de façon à réguler son rythme, sa profondeur et sa fréquence, elle génère de nombreux bienfaits et est appelée "respiration contrôlée". depuis des millénaires, la respiration contrôlée est utilisée dans les traditions spirituelles et lors de méditations et de la

Ingrédients: poudre de noisettes: 150g flocons d'avoine:60g sucre de canne:60g 4 oeufs 1 c à s de cannelle en poudre levure préparation cassez les oeufs dans une terrine et versez le sucre par-dessus, la levure et la cannelle. mélangez le tout au batteur électrique, ajouter les flocons d'avoine et mélangez puis ajoutez la poudre de noisette e

Mon proto

Je viens de créer u n site internet sur lequel je propose un protocole totalement gratuit pour apprendre à évacuer les tensions, s'apaiser et au mieux à vaincre son trouble, ainsi que des outils gratuits pour gérer une crise de panique pour les personnes souffrant du trouble anxieux social. en tant que sophrologue, j’ai conçu ce parcours co

Ingrédients semoule 200g cacahuètes 1 poignée poivron rouge1 piment vert 1 oignons rouge 2 ails 2 gousses ciboulette 30g citrons 2 huile d'olive sel, poivre préparation versez sur la semoule 15 cl d'eau bouillante mélangée à le jus de 1 citron et 5 c à s d'huile d'olive, réservez. concassées les cacahuètes et émincez finement le reste d

Ingrédients: 400g de lentilles corail 150g de faine d'épeautre 2 carottes 1 oignon rouge 2 gousses d'ails 2 c à s de menthe séchée (facultatif) 4 c à s de coriandre émincée 1 c à c de curry 1 c à s de curcuma 1 c à s de cumin 1 c à s de paprika sel, poivre préparation cuire les lentilles corail dans 3 x fois son volume d'eau, les égou

Préparation: 20mn cuisson: 40-45 mn selon les fours ingrédients 150g de farine complète 80g de comté 70g de fromage de chèvre 2 œufs 2 grosses tomates 1 oignon rouge 1 demi poivron rouge 1 poignées d'olives noires dénoyautées à la grecque 6 c à s de persil ciselé 4 cl de lait d'avoine 5 cl d'huile d'olive 1 c à s de paprika pour voir l

Ingrédients: 1 gros demi-melon 1 demi concombre 1 grosse tomate 4 c à s de yaourt nature 4 c à s d'huile d'olive 4 c à s de graines de tournesol ou de noix concassée 4 c à s de menthe séchée et ciselée pour voir la vidéo préparation couper en quartier le demi-melon, enlever la peau et couper le melon en tranche. couper le concombre en de

Ingrédients: 220g de farine d'épeautre 80g de farine complète 100g de poudre de noisettes 180g de fromage de chèvre fondant 30g de noisettes concassées 20cl de lait d'avoine 1 dizaine de figues semi déshydratées 4 oeufs sel, poivre 1 c à s de bicarbonate de soude préparation coupez 8 figues et le fromage en petits cubes et réservez 2 figu