Une nouvelle année commence, jai fini malade entre la grippe, un gros coup de fatigue .. puis mi janvier jai bien récupéré... reprise du sport... En douceur Voilà les photo d avant en blanc, et la photo haut gris niel 2015 et haut rouge noel'2016

Dés morceaux de pilon de poulet légume divers metre de l’huile d olive dans la sauteuse , laissez chauffer puis metre les pilons, ensuite les retire pour faire cuire les légumes, puis quand d c’est cuit je remet les pilons avec les légumes ,dans la sauteuse à feu doux.laisse 1h o total environ et voilà voilà bon appétit

Il faut des filets de poulets, poivrons courgettes oignons, épicé, riz, chèvre et du miel couper les’ filets de poulet en dés, ensuite faite faite chauffer la sauteuse et mètre un peu d’huile, couper des oignons. ensuite metre les’ désdepoulet dans l sauteuse faire dorer. pendant ce temps couper les lègue en lamelle ou en’ émincés.

Alors il faut des crevettes, du riz pour le risotto, en légume ceux que vous voulez moi j'ai mi courgette champignon poivrons.oignon et les épicé différent alors 1er étape decortique les crevettes, garde les tete pour faire le bouillon du riz. Quand vous avez décortique les´ crevettes j'ai mis dans le plat à marine avec dès épicé ( curry

Et oui ya 1 an je prenais le chemin du bloc pour El faire opere du by pass, le stress, la peur de cette nouvelle vie. Je en regrette pas de l avoir fait. Que du bonheur de la joie de la fierté, de la réussite, les mots pour mots..... certe LA FATIGUE ES TOUJOURS LÀ . Mais le chirurgien El dit qui faut 2 and apres l opération pour que mon corps

Un petit coucou , je me suis remise à fond sur le regime, ét le sport. Je repère doucement. Ét je continue a l'affiner. La fatigue es la, ét je vois aussi pour faire une spiree, c'est dur. Je fais la sieste 2h met le soir pour minuits et ne tiens oú sniff. pour cepetit repas de noel jai bien mangé un peu de tous avec des pauses, c sais plais

Voilà le 23 février 2017 , j'entamerai ma 2 année d opération. Un pure bonheur que j'en oublierais jamais. je me revoi 2 ans en arrière , un peu de peur😁, de stresse , et voir ce futur changement arrive.😍😍 et puis pendant ses 2 ans j'ai appris à remanger, rééquilibre mon alimentation, 🍎🌶🍆🍓🍲à faire du sport🏋 🚴,

Un petit séjour , dans la famille pour passé un bon moment revoir des cousinesdepuis quelque année, revoir les tata tonton etc... Bien amusé rigole Avec les cousines de Normandie et ma marraine

Voilà quelque photo de tenu différente Des période fatigue donc pas de sport De nouveau motivé pour le sport donc gogo Sinon côté santé et moral ça vas mieux. Les ami famille sont toujours la pour aider Ne vous décourager pas foncer la vie es la Différent achat qui fait du bien o moral

Alors il faut de la salade, dès lamelle de jambon, des tomates, et du fromage de chèvre sois des petit ou un grand et couper ensuite en rondelle. Et du miel si vous el souhaiter. Rajouter du melon ou pamplemousse si vous le désirer alors prendre une assiette decorer avec un peu de salade,ajouter dès quartier de tomates, mètres dès lamelle d j