Je suis allée voir le médecin aujourd'hui. Mon hématome derrière la jambe est toujours présent et je le sens tout raide. Je n'ai pas forcé de la semaine passée et je me suis bien reposée. Il confirme que c'est une déchirure. Je ne dois pas faire d'effort cette semaine non plus donc pas de séance de kiné. 15 jours de repos au total !

Je vais chez le kiné 3 fois par semaine. Les séances sont longues. J'y reste de 08h à 11h30 en moyenne. Je fais d'abord des exercices en piscine pendant 30 min puis je vais en cabine et là j'ai pressothérapie (20min), compex (20 min pour la douleur et 20 min pour la muscu), glaçage et massage. Ensuite j'enchaîne avec 20 min de vélo, puis la

Aujourd'hui j'ai fait mon grand retour chez le Kiné (j'y ai déjà passé quelques mois l'an dernier pour la ligamentoplastie de l'autre cheville). Cette semaine j'ai 3 RDV et on commence tranquille car j'ai encore l'attelle. Ma séance a duré 2 heures. J'ai eu 30 minutes de pressothérapie. On enfile des espèces de bottes reliées à une machin

J'ai les mêmes séances de kiné qu'en mars à la différence qu'on a rajouté des exercices et que je viens plutôt 4 fois par semaine. L'épisode "foulure" est passée. Il y a eu plus de peur que de mal. Je commence toujours par la piscine puis je vais en cabine (pressothérapie, compex, glaçage et massage) puis je fais mon parcours santé comm

2 mois et demi après l'opération, je me tords la cheville! J'ai hurlé. Je suis fatiguée et j'avais senti ma cheville plus faible ces derniers jours. J'avais trop forcé en rééducation. Du coup depuis le début de la semaine j'ai des séances de kiné plus light mais ça n'a pas empêché la foulure. C'est un accident, j'ai fait ça bêtement

J'ai senti dans la nuit que j'avais mal au mollet et ce matin je me réveille avec un énorme hématome derrière la jambe et dès que je passe la main dessus j'ai mal. J'ai tout de suite appelé le médecin. Il me demande si je n'ai pas pris un coup ou si j'ai changé mon activité physique chez le kiné. Et là bingo, je me vois sur le trampoline

Ça y est ça fait un mois aujourd'hui que j'ai été opérée. Ça a été à la fois long et rapide. J'ai eu des jours de doute, de douleurs mais aussi des jours de joie, de progrès. Si je fais le bilan le mois a été plutôt positif. Ma rééducation et convalescence se passent bien. On a cru que j'avais l'algodystrophie et puis après avoir t

J'en demande peut être beaucoup à ma cheville car hier j'avais mal. Du coup par prudence j'ai utilisé les 2 béquilles pour marcher. Je n'ai pas trop forcé sur la cheville, j'ai bien glacé. Je n'en ai pas parlé les jours précédents mais entre les visites de la Kiné, je fais les exercices qu'elle m'a demandé de faire pour remuscler le fess

Hier je suis allée faire une promenade avec une amie dans un jardin public. J'ai marché un peu plus de 30 min avec ou sans l'aide d'une béquille selon les moments. Ça m'a fait du bien d'être au grand air. Après j'étais complètement K.O. ! J'ai eu quelques douleurs mais j'ai glacé et ça a été mieux ensuite. A partir d'aujourd'hui je marc

Cette semaine je réapprends à marcher correctement avec mes deux béquilles et avec la Kiné. J'ai des douleurs du fait d'avoir posé le pied au sol. J'ai des crampes et ça me lance un peu. A ce stade il faut faire attention de ne pas en faire trop mais aussi d'en faire assez. Il faut trouver le juste milieu et écouter ses sensations. Je passe