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Max DUJEAN

Max DUJEAN

Nous œuvrons pour le développement des sports d'endurance, de la course à pied, au triathlon. Nous entrainons des personnes allant de l'athlète confirmé, débutant, à la personne ayant un besoin d'une activité sportive MAX DUJEAN
Tags associés : ballade, bien etre, idees, reflexion, sport

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NOSTALGIE ET PARTAGE

NOSTALGIE ET PARTAGE

Partage de mes réflexions, et de ma nostalgie, forme de refuge, devant le temps présent.
Max DUJEAN Max DUJEAN
Articles : 71
Depuis : 31/01/2010

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GYM DE BASE

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ASSOUPLISSEMENTS ARTICULAIRES Rééduquer, son corps à la gestuelle, par des exercices simples, les raideurs du au vieillissement seront retardées, le corps et, les articulations pour les plus jeunes, reprendront une certaine souplesse. Le commencement du vieillissement se fait à partir de 35 ans. J’ai prévu des exercices qui sont sympathique
LET THE SUN COME UP {inspiration}

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INSPIRED BY; flowy blouses , cozy sweaters , christmas trees, red nails , balenciaga first bags, trendy sneakers , new york city, pushdown socks , fries, & ali G!
HAPPY EVERYTHING, MERRY ALWAYS!

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Inspired by pastels , comfy oversized coats , holiday movies, and binge watching Gossip girl all over again! ;) You? HAPPY THANKSGIVING HOLIDAY!
ENTRER DANS SA ZONE DE DEPLOIEMENT

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ENTRER DANS SA ZONE DE DEPLOIEMENT Nous approchons de la fin de la période estivale ; bon nombres d’athlètes vont bâtir, un projet sportif : sur un court terme, ou un moyen terme, ou un long terme. Nous allons avoir deux cas de figures ; que nous allons retrouver sur notre schéma ci-dessous. Qui sont ceux qui vont définir une zone de confort
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Avoir une activité physique c'est bien; mais pour qu'elle soit complète, il faut qu'elle soit accompagnée: 1 Une bonne hygiène alimentaire 2 D'un sommeil réparateur 3 Avoir l'aval d'un médecin Si toutes ces conditions sont remplies alors Go!
COMMENT SURMONTER LA FATIGUE MORALE ET PHYSIQUE

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