Mercredi 9 septembre, les marcheurs présents ont retrouvé coach eric pour une séance ensoleillée sur la plage. 2 initiées ont rejoint notre groupe. bienvenue à johanna et à zohra ! quelques exercices de renforcement dans la bonne humeur ! des exercices avec l'homme invisible !😂 une belle séance sur notre plage ! dimanche 13 septembre, co

Samedi 26 septembre, 9 marcheurs ont participé à la " nordic'opale". des marcheurs ont parcouru 10 km et d'autres 15 km. nous avons eu un échauffement en musique 😁. je vous laisse regarder les vidéos d'éric en bas de l'article. je ne sais pas pourquoi mais éric a préféré filmer 😂. un beau 15 km / 16km ! nous avons eu les conditions c

Nous sommes partis de la maison 🏠 à 7h00 pour être sûrs de ne pas louper notre tgv 🚄 inoui de 7h56 ! arrivés à la gare du nord à 10h08, nous avons pris le bus 🚌 91 qui nous a amenés jusqu’à la gare 🚉 de lyon. miss météo fait partie du voyage nous avions bien le temps car notre tgv pour st étienne ne partait qu’à 13h49.

Réveillés et debout à 5h30 ! après un petit-déjeuner très variecomme je les adore 😍, nous nous sommes rendus à la messe de 7h00 à la cathédrale ! prêts pour l’aventure après une messe et une bénédiction très émouvantes. les marches se sont ouvertes sous la cathédrale 🤩 notre chemin de compostelle commençait ! on ne peut pa

Le mercredi de 18h00 à 19h30 avec margareth ou eric le dimanche* séance de 9h30 à 11h30 avec un des 3 coachs attention pas d'initiation le dimanche !!!! *exceptionnellement, il pourrait y avoir une sortie longue le samedi matin quand il n'y a pas de sortie le dimanche ! afin d'éviter les inscriptions de toute dernière minute, le lien "framafor

Bonjour à tous, en cette mi-août, quelques marcheurs nordiques du club ont complété leur espace licencié. patrick a été le premier à effectuer le paiement. ceux qui paieront avant le 31 août recevront leur licence par mail le lundi 1er septembre. les autres recevront leur licence dès que la paiement sera effectué. le planning des marches

L'association "la rouge flamande, je cours à bergues", dont coach eric est le président, frédéric le trésorier et moi-même la secrétaire, organise deux évènements en octobre. vous trouverez tous les détails sur le blog de l'association : course et marche en octobre pour s'inscrire à la marche par le club, utilisez le framaforms ci-dessou

5 marcheurs sont venus s'entrainer à zuydcoote ce mercredi 16 septembre. après zohra et johanna, mohammed a rejoint notre groupe. bienvenue à lui ! ce dimanche, coach christophe a emmené le groupe parcourir 10 km dans la dune fossile de ghyvelde. merci à christophe pour cette belle marche ! nous espérons retrouver très rapidement notre joyeu

Dimanche 30 août, un petit groupe de marcheurs s'est retrouvé pour démarrer la saison par une marche de 9 km entre zuydcoote et bray dunes. mercredi 2 septembre, 13 marcheurs ont fait leur reprise au lac de téteghem avec 3 séries de pyramide pour travailler le cardio. dimanche 6 septembre, coach christophe a fait parcourir plus de 10 km aux ma

Avez-vous marché cet été ? fait du vélo ? des activités aquatiques? de la musculation ? du cardio ? de la marche japonaise ? du yoga ? de la méditation ? de l’escalade ? ….. ou plutôt apéros ? barbecues ? farniente ? chaise longue ? doigts de pieds en éventail ? glaces ? siestes ? … il est temps de vous y remettre tranquillement, pro