BOWL CAKE PÉPITES CHOCOLAT 6 points WW SPL 🔵 Ingrédients 🔹️25 gr semoule fine 🔹️100 gr compote pommes sans sucre 🔹️1 œuf 🔹️15 gr pépites chocolat 🔹️ 2 gouttes extrait vanille 🔹️ 1 cc caramel beurre salé regilait (décor) 👩 🍳📒👩 🍳📒👩 🍳📒👩 🍳📒👩 🍳📒👩 🍳📒👩 🍳

COMPOTE POMMES BANANE Recette pour environ 6 personnes O points WW SPL 6 pommes 2 bananes 1/2 jus de citron 1cc extrait vanille 15 cl d'eau AVEC LE SOUP AND CO Éplucher les fruits et les couper en morceaux mettre dans le Soup and Co Moulinex rajouter vanille, citron et eau mettre en P1 25 minutes CLASSIQUE Éplucher les fruits et les couper en mor

VELOUTÉ POTIMARRON COCO LENTILLES Point WW SPL = 1 700gr de potimarron 3 carottes 50gr lentilles corail 1 bouillon cube 40 cl d'eau 20 cl lait coco light Recette avec le Soup and Co couper et mettre les légumes et les lentilles rajouter le cube, le lait coco et l'eau mettre sur P1 - 25 minutes Recette classique Faire chauffer un peu d'eau avec un

BOWL CAKE POMMES CARAMEL SPÉCULOOS Ingrédients 🔹️25 gr semoule fine 🔹️100 gr compote pommes sans sucre https://www.facebook.com/196063337260250/posts/1501909673342270/ 🔹️1 blanc d'œuf 🔹️50 gr de Skyr 🔹️1 Speculoos 🔹️ 1/2 pommes 🔹️ quelques gouttes extrait caramel 🔹️ 1 cc caramel beurre salé regilait 👩

BOWL CAKE POIRES CHOCOLAT 6 points WW SPL Ingrédients 25 gr semoule fine 100 gr compote pommes sans sucre 1 blanc d'œuf 2 cc cacao non sucré 50 gr de Skyr 2 cc cacao non sucré 2 poires cuites au four 2 gouttes extrait vanille 1 cc caramel beurre salé regilait (décor) 1 pincée de noix de coco râpée (décor) dans un bol mélanger la semoule,

Ingrédients pour 30 conchiglioni farçis (4 personnes) 🔸️30 conchiglioni rigati crus 🔸️250g jambon 🔸️250g de ricotta 🔸️750g épinards (feuilles préservées bonduelle) 🔸️Sauce tomates maison à 0 points 🔵 Recette ➡️ https://www.facebook.com/196063337260250/posts/1502598179940086/ 🔸️sel, poivre 👩🏽 🍳📒

BOWL CAKE MANGUE 4 points WW SPL Ingrédients 25 gr semoule fine 100 gr compote pommes sans sucre 1 oeuf 50 gr de Skyr 1 mangue 4 gouttes extrait citron 1 cc caramel beurre salé regilait dans un bol mélanger la semoule, l'œuf, la compote et 2 gouttes extrait citron mettre à cuire 3 minutes au micro ondes laisser refroidir (le faire la veille Id

BOWL CAKE FRAMBOISES 3 points WW SPL 🔵 Ingrédients 🔹️25 gr semoule fine 🔹️100 gr compote pommes sans sucre 🔹️1 oeuf 🔹️1 pincée de levure 🔹️ colorant rose (à doser selon marques) 🔹️50 gr de Skyr 🔹️ colorant rose (à doser selon marques) 🔹️ framboises 🔹️ 1 cc caramel beurre salé regilait (décor)

🍝 SPAGHETTI JAMBON FAÇON CARBO 🍝 🔸️60g spaghettis crus 🔸️100g dès de jambon 🔸️4cs de crème 4% 🔸️1 jaune d'œuf 🔸️Ciboulette ou oignons frais 👩🏽 🍳📒👩🏽 🍳📒👩🏽 🍳📒👩🏽 🍳📒👩🏽 🍳📒👩🏽 🍳📒👩🏽 🍳📒 🔹️Faire cuire les spaghetti al dente 🔹️Pendan

La WraPizza une pizza sur un Wrap 8 points WW France SPL (wrap+Parmesan) 1 wrap Old El Paso 3 cs Sauce tomates Légumes selon vos envies 2 cs de parmesan Déposer le wrap sur une feuille de cuisson Couvrir de sauce tomates Découper les légumes et mettre par dessus Saupoudrer de Parmesan Enfourner 10 minutes à 200°c Déguster chaud accompagnée