Bonjour a tous et toutes ! me voici pour une petite présentation rapide : mon prénom : laurent, j'ai 53 ans, et je viens de reprendre le sport d'une façon plus régulière que ces dernières années. je crée ce blog pour deux raisons principales : 1) garder une trace de ma préparation et démontrer qu'on peut reprendre le sport à n'importe qu

Je n'ai pas eut le temps pour écrire plus, mais finalement il n'y a pas grand chose à dire. je suis en train de faire ma huitième semaine. le socle se déroule relativement bien, hormis deux semaines qui ont été très compliqués avec la formation que je suis en train de suivre et des déplacements fréquents sur bordeaux qui ont pris pas mal

Mon matériel sera voué à évoluer. j'aime avoir du bon matos et pouvoir lui faire confiance. par contre je reste conscient que le plus important est la fiabilité et non le prix. piscine : maillot de bain, bonnet classique et lunette large arena course a pied : chaussure nike gamme moyenne. je suis resté sur cette marque car étant jeune elle m

Première semaine de préparation. j'avoue que j'ai l'impression que ca ou rien c'est pareil. je me dis qu'il faut bien un début, et surtout ne pas bruler les étapes et se blesser dès le départ. dans les grandes lignes ma préparation va ressembler à ca : - phase 1 - 6 mois de socle ( de avril à septembre ) : mise en place du " socle " indisp