Le petit déjeuner hivernal est composé de : 250 ml de lait de soja ou de lait d'amande 1 cuillère à soupe de chocolat van houten 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine le tout cuit... les jours de grande faim, j'écrase aussi une banane dedans ! et juste avant, directement au réveil, un ou deux grands bols d'eau tiède avec une cuillère à

Après avoir, à reculons et sans vraiment savoir pourquoi, accepté l'invitation à déjeuner de mes collègues que je rejetais depuis 3 ans, n'ayant pas envie de mêler travail et vie privée, je me suis entendue dire "je t'aime beaucoup" par une collègue que j'apprécie. ca, je peux vous dire, ça fait un gros chaud au coeur ! je suis reconnais

- insanity 2nd round.pdf

Voici la pyramide qui représente ce qu'on consomme chaque jour pour avoir une alimentation équilibrée. pour le programme de fitness, je pratique insanity de beachbody. j'ai déjà fait une session de 9 semaines, où clairement mon corps s'est affiné (notamment le ventre) et surtout, bien raffermi. je n'avais en revanche pas du tout fait attenti

Pour celles et ceux qui ont peu de temps à accorder à la cuisine mais souhaitent varier leurs repas ! ingrédients : des pâtes à lasagnes deux courgettes un demi poivron rouge (et des carottes, des champignons, et tous les légumes qui restent dans le frigo !) des aubergines précuites de la sauce tomate préparée du gruyère coupez les légum

Une recette testée hier soir : - jus de 3 oranges. - 2 pink ladies - 2 poires juteuses - une poignée de fraises congelées cet été - une poignée d'épinards - une cuillère à café de protéine de pois. - de l'eau à convenance. passer au blender. verdict : c'est un smoothie épais, et il faudrait trouver de jeunes pousses d'épinards : les m

J'ai compris quelque chose de la méditation, depuis que je suis guidée par un groupe de sophrologie. pratiquer toute seule dès le début était trop difficile. avec une "prof", on est obligés de rester là et de se détendre, on ne peut pas couper court au moindre gratouillis. que c'est dur de se faire du bien ! du coup, on prend vraiment 45 mi

Les interviews sur les grèves actuelles laissent souvent entendre le propos suivant : "mais la retraite à 65 ans, vous n'y pensez pas, il faut bien qu'on ait le temps de vivre encore !" d'où une question : les gens pensent-ils vraiment qu'ils ne vivent pas tant qu'ils travaillent ? et que la vraie vie, la seule qui vaille la peine d'être vécue

C'est étonnant cette propension qu'on a à faire ce qu'on sait être mauvais pour nous, n'est-ce pas ? manger lourd et gras le soir alors qu' on sait qu'on va mal dormir, faire des cauchemars et avoir des aigreurs d'estomac. boire trop d'alcool alors qu' on sait que le lendemain sera très pénible ! rester des heures sur internet alors qu' on sai

Depuis deux soirs, juste à la fin de la méditation sur les chakras, voilà que je sens une intense vibration dans tout le corps. l'impression très agréable d'un fourmillement d'énergie, comme si mon corps se dissolvait, perdait ses limites. sensation fort agréable, et qui se double d'une sensation de déclic. je suis curieuse de voir ce qui s