Depuis deux soirs, juste à la fin de la méditation sur les chakras, voilà que je sens une intense vibration dans tout le corps. l'impression très agréable d'un fourmillement d'énergie, comme si mon corps se dissolvait, perdait ses limites. sensation fort agréable, et qui se double d'une sensation de déclic. je suis curieuse de voir ce qui s

J'ai compris quelque chose de la méditation, depuis que je suis guidée par un groupe de sophrologie. pratiquer toute seule dès le début était trop difficile. avec une "prof", on est obligés de rester là et de se détendre, on ne peut pas couper court au moindre gratouillis. que c'est dur de se faire du bien ! du coup, on prend vraiment 45 mi

Le dimanche, pour les chanceux qui ne travaillent pas - et nous sommes en voie de dispaition - est un jour à soi. voyons un scénario catastrophe... qui devrait pourtant parler à pas mal de monde... hugues se lève avec la bouche pâteuse, un mal de crâne lancinant et une tenace envie de vomir. sans doute les bières d'hier soir, et peut-être a

Deuxième jour du programme. ce qui fait très mal, c'est qu'après le premier jour, on n'a plus de fesses ni de cuisses, non, on a juste des courbatures. littéralement, le bas de ton corps est une douleur. donc l'échauffement est un peu différent : on commence par... des squats. je te laisse imaginer : tu n'es pas allé aux toilettes de toute l

Les interviews sur les grèves actuelles laissent souvent entendre le propos suivant : "mais la retraite à 65 ans, vous n'y pensez pas, il faut bien qu'on ait le temps de vivre encore !" d'où une question : les gens pensent-ils vraiment qu'ils ne vivent pas tant qu'ils travaillent ? et que la vraie vie, la seule qui vaille la peine d'être vécue

Le petit déjeuner hivernal est composé de : 250 ml de lait de soja ou de lait d'amande 1 cuillère à soupe de chocolat van houten 4 cuillères à soupe de flocons d'avoine le tout cuit... les jours de grande faim, j'écrase aussi une banane dedans ! et juste avant, directement au réveil, un ou deux grands bols d'eau tiède avec une cuillère à

C'est étonnant cette propension qu'on a à faire ce qu'on sait être mauvais pour nous, n'est-ce pas ? manger lourd et gras le soir alors qu' on sait qu'on va mal dormir, faire des cauchemars et avoir des aigreurs d'estomac. boire trop d'alcool alors qu' on sait que le lendemain sera très pénible ! rester des heures sur internet alors qu' on sai

Pour celles et ceux qui ont peu de temps à accorder à la cuisine mais souhaitent varier leurs repas ! ingrédients : des pâtes à lasagnes deux courgettes un demi poivron rouge (et des carottes, des champignons, et tous les légumes qui restent dans le frigo !) des aubergines précuites de la sauce tomate préparée du gruyère coupez les légum

Le premier jour (après le "fit test" qui propose de compter le nombre de répétitions qu'on peut faire sur divers exercices) se nomme plyometric cardio circuit. après un échauffement (qui est déjà bien sportif, cela n'a rien de facultatif !) et des étirements, on fait deux séries de 3 mouvements : squats, sauts, pompes, gainages divers, et

Après avoir, à reculons et sans vraiment savoir pourquoi, accepté l'invitation à déjeuner de mes collègues que je rejetais depuis 3 ans, n'ayant pas envie de mêler travail et vie privée, je me suis entendue dire "je t'aime beaucoup" par une collègue que j'apprécie. ca, je peux vous dire, ça fait un gros chaud au coeur ! je suis reconnais