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Equilibre-diet-nature

Sybile Bredelet, diététicienne et naturopathe: mes outils diététiques, mais aussi en phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie et micronutrition au service de votre santé. -Prévention et entretien santé -Accompagnement de pathologies aigües et chroniques -Transmission des savoirs au travers de sorties et ateliers -Spécialisation maladies inflammatoires et endométriose
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Bienêtre diététique, phytothérapie, cosmétique, énergétique et art thérapie

Un blog pour entretenir au quotidien sa santé et plaisir de vivre.
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Et si la nature était une première étape pour apaiser l’inflammation ?

Et si la nature était une première étape pour apaiser l’inflammation ?

“il y a dans les forêts quelque chose de plus que dans les livres.” bernard de clairvaux quand on parle d’inflammation, on pense souvent à : 👉 l’alimentation 👉 les compléments 👉 le stress mais on oublie parfois quelque chose de simple : 👉 notre lien avec la nature 🌿 pourquoi la nature joue-t-elle un rôle? se reconnecter
Tartinade de lentilles corail

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1 sp vert pour 35g hello tout le monde ! aujourd'hui voici une petite recette idéale pour l'apéro : une tartinade de lentilles corail :) en plus d'être délicieuse et facile à réaliser, cette tartinade a l'avantage d'être végane. ingrédient pour un gros pot de tartinade : 150g de lentilles corail crues 1 cube de bouillon "bouquet garni" 10
Inflammation chronique : pourquoi vous avez l’impression de tourner en rond ?

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« j’ai demandé un antidouleur. ils m’ont filé un anti-inflammatoire. résultat : j’ai mal… mais sans enflure. » coluche l’inflammation est aujourd’hui au cœur de nombreuses problématiques : fatigue persistante, douleurs diffuses, troubles digestifs, endométriose… et pourtant, beaucoup de personnes ont cette sensation : 👉 ess
Cookies matcha

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Hellooooo la team ! une petite variante des cookies classiques aujourd'hui ! des cookies au thé matcha ! ingrédients pour une douzaine de gros cookies : 250g de farine 1 oeuf 125g de beurre doux 1/2 sachet de levure chimique (7g) 160g de sucre roux 180g de chocolat blanc 7g de thé matcha (à ajuster selon les goûts !) vous pouvez en trouver ici
La saison des immersions pleine nature est commencée!

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“toutes les pensées vraiment grandes sont conçues en marchant.” frédéric nietzsche c'est le moment d'aller s'inspirer de l'éveil de la nature ! les plantes médicinales sont nombreuses et n'attendent qu'à être reconnues et utilisées. dans une période où tous les soins naturels à base de plantes connaissent une augmentation de prix, p
Inflammation chronique : quels signes et comment mieux la comprendre ?

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On avance souvent en s’adaptant. on ajuste son alimentation, son rythme de vie, ses habitudes…sans toujours prendre le temps de relier les choses entre elles. jusqu’au moment où certaines questions deviennent plus présentes. l’inflammation est un mécanisme naturel du corps. elle intervient pour protéger, réparer, réagir. mais lorsqu
Mille-feuille de concombre au chèvre frais

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Je vous présente des mille-feuilles de concombre au chèvre frais. il s'agit tout simplement d'une superposition de lamelles de concombre et de chèvre frais garni de tomates séchées, d'olives noires et de basilic. une entrée fraîche et légère, gourmande et parfumée, qui remporte toujours un franc succès ! ingrédients pour 2 personnes : -
Inflammation : pourquoi prendre le temps peut faire la différence

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“la nature ne se presse jamais, et pourtant tout s’accomplit.” lao tseu face aux problématiques d’inflammation, beaucoup de personnes cherchent : 👉 des réponses rapides 👉 des changements immédiats 👉 des solutions simples à appliquer et c’est tout à fait compréhensible. 🌿 une réalité souvent sous-estimée le fonctionnem