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Pastèque-Fier-7998157

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Bienêtre diététique, phytothérapie, cosmétique, énergétique et art thérapie

Un blog pour entretenir au quotidien sa santé et plaisir de vivre.

Pastèque-Fier-7998157

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Equilibre-diet-nature

Sybile Bredelet, diététicienne et naturopathe: mes outils diététiques, mais aussi en phytothérapie, aromathérapie, gemmothérapie et micronutrition au service de votre santé. -Prévention et entretien santé -Accompagnement de pathologies aigües et chroniques -Transmission des savoirs au travers de sorties et ateliers -Spécialisation maladies inflammatoires et endométriose

Pastèque-Fier-7998157

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Articles à découvrir

La saison des immersions pleine nature est commencée!

17 avr. 2026

“toutes les pensées vraiment grandes sont conçues en marchant.” frédéric nietzsche c'est le moment d'aller s'inspirer de l'éveil de la nature ! les plantes médicinales sont nombreuses et n'attendent qu'à être reconnues et utilisées. dans une période où tous les soins naturels à base de plantes connaissent une augmentation de prix, p

Prostate et déséquilibre des hormones sexuelles chez l'homme: comment ça marche? épisode 1

20 févr. 2026

"je ne suis pas de ceux qui estiment que les larmes et la tristesse n'appartiennent qu'aux femmes, et que, pour paraitre homme de cœur, on se doive contraindre à montrer toujours un visage tranquille." rené descartes on parle beaucoup des problématiques de la ménopause et soucis hormonaux féminins, mais qu'on se le dise, ces messieurs ont aus

Cookies matcha

22 juil. 2023

Hellooooo la team ! une petite variante des cookies classiques aujourd'hui ! des cookies au thé matcha ! ingrédients pour une douzaine de gros cookies : 250g de farine 1 oeuf 125g de beurre doux 1/2 sachet de levure chimique (7g) 160g de sucre roux 180g de chocolat blanc 7g de thé matcha (à ajuster selon les goûts !) vous pouvez en trouver ici

Diy : triez vos chutes de tissus !

22 juil. 2023

Vous avez vos chutes sous la main, voici donc quelques idées diy (do it yourself) inspirantes pour les utiliser, grâce à la couture. vous pouvez ainsi des chouchous pour les cheveux, des headbands, pour faire des cousettes coiffure. plus déco, réaliser des fleurs, des fanions, ou encore des sachets de lavandes, ou des doudous. côté zéro dé

Détournement pas si détourné!

29 juil. 2023

Dernière réalisation pour remettre en fonction un broc de toilette ancien et usagé. recycler au lieu de jeter, le détournement peut, à défaut de rapporter, permettre de soulager son porte monnaie sans économiser sa créativité...

Inflammation : pourquoi prendre le temps peut faire la différence

1 mai 2026

“la nature ne se presse jamais, et pourtant tout s’accomplit.” lao tseu face aux problématiques d’inflammation, beaucoup de personnes cherchent : 👉 des réponses rapides 👉 des changements immédiats 👉 des solutions simples à appliquer et c’est tout à fait compréhensible. 🌿 une réalité souvent sous-estimée le fonctionnem

Pré-ménopause et ménopause, que se passe t-il lors de ces étapes: épisode1

27 févr. 2026

"la péri-ménopause et la ménopause devraient être traitées comme des rites de passages sinon célébrés ou du moins acceptés, reconnus et honorés." gillian anderson actrice, réalisatrice et productrice étape importante de la vie des femmes, elle s'accompagne souvent de troubles bien connus, est parfois redoutée, mal vécue... les femmes

Et si la nature était une première étape pour apaiser l’inflammation ?

24 avr. 2026

“il y a dans les forêts quelque chose de plus que dans les livres.” bernard de clairvaux quand on parle d’inflammation, on pense souvent à : 👉 l’alimentation 👉 les compléments 👉 le stress mais on oublie parfois quelque chose de simple : 👉 notre lien avec la nature 🌿 pourquoi la nature joue-t-elle un rôle? se reconnecter

Tartinade de lentilles corail

22 juil. 2023

1 sp vert pour 35g hello tout le monde ! aujourd'hui voici une petite recette idéale pour l'apéro : une tartinade de lentilles corail :) en plus d'être délicieuse et facile à réaliser, cette tartinade a l'avantage d'être végane. ingrédient pour un gros pot de tartinade : 150g de lentilles corail crues 1 cube de bouillon "bouquet garni" 10

Idée de menu au melon (partie 1)

21 juil. 2023

Tartelettes melon jambon ingrédients : 75g de jambon serrano 1 gros melon charentais 10 feuilles de menthe hachées 80g de sbrinz 1 pâte brisée 3 c.à.s de jus d’orange 1 c.à.s d’huile d’olive 1 c.à.c de gros sel préchauffez le four à 180°c. coupez le melon en deux, retirez les pépins puis faites des petites billes de la chair à l