Salade de lamelles de carottes ingrédients : 200 gr de carottes 1 cuillerée à soupe de gingembre frais finement râpé 2 cuillères à soupe de jus de citron frais 2 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 - 3 cuillères à soupe de miel ou d'agave une pincée de sel fin 1 cuillerée à soupe de graines de sésame grillées une poignée de feuille

Pour 6 personnes préparation : 20 min cuisson : 5 min végétarien sans œuf sans protéines de lait ingrédients : 250 g de nouilles soba ou de nouilles de riz 2 cs de sésame torréfié pour la magic sauce à la cacahuète 4 belles gousses d’ail 65 cl d’huile d’olive 20 cl de vinaigre de cidre 20 cl de shoyu mild 1 cc de sel pour la belle

Goûteuse et équilibrée, elle sera votre alliée forme. nombre de personnes : 4 personnes temps de préparation : 15 min. temps de cuisson : 35 min. ingrédients 300 g de carottes 2 oignons 350 g de lentilles corail coriandre moulue curcuma moulu cumin moulu gingembre moulu noix de muscade moulue 500 g de tomates pelées en conserve bouillon de l

Pour 28 boulettes préparation : 10 min cuisson : 3 min végétarien ingrédients : 1,5 courgette 1,5 cc + 1 pincée de sel 2 œufs battus 30 g de feta émiettée 7 g de menthe 1 pincée de zeste de citron bio non traité 2 cébettes ciselées 1/4 cc de poivre 100 g de farine 1 cc de levure chimique 200-250 ml d'huile d'olive vierge (pour la fritur

Pour 4 personnes préparation : 5 min cuisson : 15 min végétarien sans oeuf sans protéines de lait ingrédients : 350 g de pâtes 200 g de champignons frais 5 grosses poignées d’épinards frais 700 ml d’eau 2 gousses d’ail ½ oignon 1 cube bouillon de légumes sel, poivre huile d’olive 1. dans un faitout, déposez les pâtes, les champi

Pour 4 personnes, préparation 35 min, cuisson : 5 min vegan, sans lactose ingrédients : 1 carotte moyenne (120 g) coupée en allumettes 1 petit concombre libanais (100 g) coupé en deux, épépiné et coupé en bâtonnets 3 radis rouges (45 g) pelés et finement tranchés 125 ml de vinaigre de riz 1 cs de sucre de coco 1/2 cc de sel 100 g de vég

Ingrédients pour 4 personnes : 400 g de champignons de paris à 250 g parmesan 2 échalote 2 c. à s. bombée(s) de moutarde mi-forte huile d'olive ciboulette ail moulu vinaigre balsamique sel ou sel fin poivre préparation 1 laver, éplucher et couper en fines lamelles les champignons de paris. 2 émincer l'échalote. 3 ciseler la ciboulette. 4 m

Cette recette ayurvédique de choux de bruxelles équilibre les trois doshas (vata, pitta et kapha) avec des épices réchauffantes et des herbes digestives. ingrédients : 2 tasses de choux de bruxelles, coupés en quartiers 1 cuillère à soupe de ghee (ou d'huile d'olive pour une option végétalienne) ½ cuillère à café de graines de moutard

Purification ayurvédique - dîner - moong dal apaisant les haricots moong sont la star de ce plat détoxifiant. il possède des propriétés antioxydantes et est très riche en protéines. faites-vous plaisir tout en renforçant le système immunitaire, en nettoyant et en garantissant un repas délicieusement satisfaisant. ingrédients: ¼ tasse/5

Purification ayurvédique - déjeuner - pongal aux carottes et légumes verts sautés le pongal est une recette indienne et un repas chaud merveilleusement apaisant pour ce plan de nettoyage ayurvédique. c'est favorable pour toutes les saisons, mais surtout pendant les mois les plus frais. ingrédients : basmati blanc (⅓ tasse / 75 g) moong dal