Nous l'avons vu précédemment, le meilleur moyen de perdre des graisses est de faire une activité modérée, sans s’essouffler : votre métabolisme va retransformer en sucre utilisable celui que vous aviez auparavant transformé en graisses. Non seulement vous allez puiser dans vos réserves dysharmonieuses, mais chacune de ces transformations

Aïe. Les fêtes. Ma tête. Mon ventre. Mes fesses. On ne va pas se mentir, 100% d'entre nous culpabilisent début janvier. Pour ma part, je n'ai pas fait exception cette année. Manger, boire, remanger, rester à table jusqu'à 16 h, enchaîner direct avec le repas du soir... Depuis le 20 décembre, malgré toutes mes bonnes résolutions, et bien

A toutes les impatientes, sachez que votre perte de poids ne sera pas linéaire... les premiers jours, voire les deux premières semaines, vous ne verrez aucune différence ! En effet, c'est le temps qu'il faudra à votre métabolisme pour fabriquer ses premiers muscles, en transformant votre graisse en muscles. Or, les muscles pèsent plus lourd q

Salut à toutes ! Ma technique tartiflette a drôlement bien fonctionné, un peu trop, même ! Résultat : je me retrouve avec 2 kgs à perdre et surtout avec la mauvais habitude de manger du sucré tout au long de la journée ! Hé oui, c'est le seul moyen que j'ai trouvé pour me remplumer lorsque la grippe m'avait vidée... Bref, j'ai l'impressi

Vous vous demandiez pourquoi vous n'aviez plus de nouvelles de moi depuis quelques temps...hé bien c'est tout simplement parce que j'ai été terrassée par la grippe ! Non seulement elle a contaminé toute ma famille, mais elle nous a cloués au lit pendant deux semaines ! Deux semaines sans tenir sur mes jambes! Plus une semaine à faire des chu

Comme je vous le disais la dernière fois, pas question de rester dans son canapé en attendant que le miracle se produise !!! Si vous voulez perdre une taille de vêtements, il va falloir faire quelques efforts ! Le principe, ce n'est pas de faire d'efforts violents, qui vont puiser dans vos sucres, mais des efforts légers qui vont puiser dans vo

Aujourd'hui, je vais vous parler alimentation. Ben oui, quoi, vous ne croyiez quand même pas que vous alliez pouvoir vous empiffrer de hamburgers en toute impunité ? La première des choses à savoir, c'est que nos p'tites hormones fluctuent tout au long de la journée. Et que ce sont elles qui régissent notre façon de stocker (ou non) les alim

Comme promis, voici un point sur mes efforts pour éliminer le gras que j'ai accumulé pendant les fêtes. Depuis une semaine, j'ai recommencé à marcher, certes pas autant que je le voudrais, mais j'ai fait 2 séances de 1h et pas mal de vélo pour me déplacer. J'ai également repris mes bonnes habitudes alimentaires expliquées dans la Méthode

Motivation ! C'est probablement ce que vous ressentez en lisant ces lignes, vous qui êtes décidée à perdre une taille de vêtements ! Ce sera par contre plus compliqué lorsque, dans quelques semaines et après les premiers kilos perdus, il faudra continuer à se bouger ! Pour ma part, la première des motivations n'a pas été mon physique (ce

La personne qui a changé ma vie s'appelle Soïzic. C'est une vieille copine à moi, plus de 10 ans qu'on se connaît. Bizarrement, on a tout fait en même temps : le mariage, le 1er enfant, le 2eme enfant, l'achat de la maison, le chat... Et bizarrement, on a toujours eu le même gabarit : un peu rondes au sortir de l'adolescence, plus minces ensu